Продовження життя людини для самої людини являє найважливіша значення. Тибетська медицина стверджує, що потрібно їсти багато трав і якомога менше м'яса. При цьому потрібно очищати душу від похмурих думок, заздрості, злості і жадібності. Дотримуючись цих порад, можна прожити довго і щасливо.
Уявлення про довголіття в минулому
У міфології древніх слов'ян розповідалося про молодильні яблука. Але за ними потрібно було вирушати в далеке і небезпечну подорож. До яблук дуже прихильно завжди ставилися і англійці. Вони вважали, що якщо в день з'їдати по одному смачному і соковитої плоду, то можна забути про хвороби.
Що стосується стародавніх греків, то Гіппократ проповідував помірність у всьому, чисте повітря, масаж тіла і фізичні вправи. Останнє греки довели до досконалості. Для людей з різним темпераментом існували і різні гімнастичні методики. Вважалося, що за допомогою гімнастики хвороби виліковуються самі собою. Затятим прихильником цього вважався Плутарх. Він також стверджував, що голову слід тримати в холоді, а ноги в теплі. Ця точка зору і в наші дні користується популярністю.
У багатих римлян вважалося, що старому слід спати між 2-ма молодими дівчатами. В цьому випадку організм помолодшає, а тривалість життя збільшиться.
Але не все було так просто і примітивно в той далекий час. Наприклад, великий філософ Стародавньої Греції Демокріт висловлював припущення, що в навколишньому середовищі існують мікроорганізми. Вони проникають в тіло і викликають тяжкі хвороби. Але ж ця людина жила в IV столітті до н. е. Сам він прожив 90 років, при цьому регулярно їв мед і натирав тіло цілющими маслами.
Коли настали середні віки, то рекомендації і досвід античних філософів були забуті. Продовження життя людини стали пов'язувати не з природними способами, а з чаклунством і алхімією. Існувала думка, що лише за допомогою надприродних сил можна забезпечити собі не просто довголіття, а навіть безсмертя. Всі шукали "філософський камінь", який нібито володів магічними силами. Але, як ясно в наші дні, такого каменю ніколи не існувало.
У XVI столітті з'явилася людина, який стверджував, що він володіє "філософським каменем". Звали цього самовпевненого пана Парацельс. Народився він в Швейцарії і став згодом знаменитим лікарем і алхіміком. Він так яскраво розповідав про свої можливості і здібності, що люди дійсно вірили йому і щиро вважали його великим чарівником. Але всемогутній маг помер у віці 48 років, ніж повністю спростував свої власні твердження про безсмертя.
Але і в ті не надто веселі часи траплялися лікарі, які більше сподівалися на природні способи лікування, а не на чаклунство і заклинання. Вони рекомендували пацієнтам вести здоровий спосіб життя, обмежувати себе в їжі, у вживанні спиртного, і дуже часто домагалися позитивних результатів. Хворі видужували і жили довгі роки.
У XIX столітті фахівці стали більше приділяти увагу психіці. Стало превалювати думка, що саме душевну рівновагу сприяє здоров'ю та довголіттю. А ось знаменитий учений Ілля Мечников придумав особливу сироватку, яку регулярно брав на ніч. Представляла вона собою молочно-кислу суміш, і, на думку вченого, перешкоджала виникненню гнильних процесів в організмі. Таким чином, вона не давала йому старіти, як вважав шановний метр. Може бути, це і так, але сам Мечников прожив не так вже й багато за нинішніми мірками. Помер він на 71 році життя.
Довголіття в наші дні
Ми ознайомилися з тим, як в далекому минулому дивилися на продовження життя людини. Якщо ж звернутися до нашого часу, то можна легко переконатися, що різні народи, ведучи несхожий один на одного спосіб життя, мають дуже багато довгожителів.
Візьмемо для прикладу Кубу. Її населення становить трохи більше 11 млн. Чоловік. На них припадає 3 тис. Осіб, що переступили 100-стрічку кордон. А середня тривалість життя на острові становить 77 років. При цьому рівень життя низький, але мабуть здоров'я не можна вимірювати в грошах. Кубинці по своїй натурі люди життєрадісні. З ранку у них завжди гарний настрій, але при цьому вони п'ють дуже багато кави і курять сигари.
А ось в Китаї в гірській провінції Гуансі-Чжуань живе 300 тис. Чоловік, і 150 з них переступили 100-річну межу. Тут фахівці припускають, що причиною цього є рисове вино і суп з конопель. Ці продукти жителі гірського району вживають щодня. Також популярністю користується настій, приготований на основі зміїної отрути. Всі довгожителі стверджують, що постійно п'ють його.
Тепер давайте подивимося на Японію. За кількістю довго живуть людей вона попереду всієї планети. Японці регулярно їдять овочі, п'ють зелений чай, люблять поспати і мають оптимізмом. У них не прийнято скаржитися на життя, а гумор цінується дуже високо. До того ж вони не їдять вершкове масло, а використовують у їжу оливкова. Немає у них в раціоні харчування та солі. Її замінює соєвий соус.
Але тут треба сказати, що відмова від солі зовсім не є обов'язковою умовою для того, щоб прожити зайву пару десятків років. У північних країнах зазвичай використовують сіль у великих кількостях. Однак живуть при цей досить довго. У тій же Великобританії трапляються довгожителі, які із задоволенням їдять добре посоленную смажену рибу, а ось овочі ігнорують. При цьому доживають вони до 100 років.
Якщо ж говорити про німців, то всі вони люблять попити пивка. Здавалося б, це повинно позначитися на здоров'ї дуже негативно. Але не тут-то було. Любителі пінистого напою доживають і до 100, і до 110 років. Однак такі довгожителі, звичайно, пивом не зловживають. Вони обмежуються пляшкою в день.
Як продовжити своє життя?
З історії відомо безліч прикладів, як люди намагалися продовжити собі життя. При цьому вони не обмежувалися якимись лікарськими еліксирами, а намагалися створити собі абсолютно безпечні і комфортні умови. Для прикладу можна розглянути таку фігуру як Дж. Рокфеллер. Народився він в 1839 році, а помер у 1937 році. Це один з найбагатших людей планети. Причому свій стан він нажив з нуля, а не отримав його у спадок або в результаті приватизації.
Цей нафтовий магнат витратив дуже великі гроші на збереження свого здоров'я. Він огородив себе практично від усіх шкідливих факторів навколишнього середовища і дожив до 98 років. У той же час не можна сказати, що він вів спокійний і розмірений спосіб життя. Людина, що займається бізнесом, просто не може не нервувати, так як ситуація на ринку завжди непередбачувана.
Так як же зробити так, щоб продовження життя людини перестало бути загадкою? Фахівці вважають, що в даному питанні найголовніше здорове харчування і душевний стан. Спадковість теж грає певну, але не визначальну роль.
Чому люди хворіють на гіпертонію, діабет і атеросклероз? Тому що вони мало рухаються, курять, вживають їжу, багату жиром і холестерином. Сюди ж можна віднести душевні переживання і психологічні стреси.
У наші дні існує багато різних методик, мета яких полягає в збільшенні тривалості життя. Але щоб почати освоювати будь-яку оздоровчу систему, слід спочатку повірити в її ефективність. І новий спосіб життя не повинен стати мукою заради зайвого десятка років. Освоювана методика повинна приносити позитивні емоції.
У той же час не можна говорити, що якась конкретна система подарує довголіття. Вона може бути хороша для кількох людей, а іншим сотням і тисячам протипоказана, адже кожен організм індивідуальний.
Одним словом, можна сказати, що хоча люди в XXI столітті і живуть довше, ніж раніше, але це обумовлено лише досягненнями медицини. Населення сіл і міст перестало помирати від інфекційних хвороб, які нещадно косили наших предків в самому розквіті сил. Але з'явилися нові хвороби, а старість підкрадається до людини вже після 50 років. Тому багато животіють в старезному стані, хоча і живуть порівняно довго.
Так що питання про довголіття поки залишається відкритим. Людям же, з нетерпінням чекають чарівників, здатних нарешті назвати еліксир молодості, треба час даремно не втрачати, а вести здоровий спосіб життя і уникати стресів.
Статтю написав Валерій Крапівін