покращує травлення
Томатний сік благотворно впливає на вашу травну систему. Відомо, що томатний сік, особливо при змішуванні з соком шпинату, допомагає запобігти запор. Суміш активізує печінку і містить велику кількість волокон, і вважається ефективним для запобігання запорів. Томатний сік - природний антисептик, він може запобігти діарею і поширення кишкових інфекцій. Деякі вважають його ефективним для запобігання утворення ниркових і жовчних каменів.
знижує холестерин
Як не дивно, до списку переваг томатного соку можна також додати те, що він допомагає знизити рівень холестерину. Натуральний свіжий томатний сік є одним з кращих засобів для зниження високого рівня холестерину. Він містить велику кількість клітковини, яка руйнує "поганий" холестерин в організмі. Томати також містить ніацин, який позитивно впливає на організм при високому рівні холестерину.
здоров'я простати
Лікопін та інші захисні фітонутрієнти в помідорах зміцнюють здоров'я простати. Лікопін працює в поєднанні з каротиноїдами, які запобігають раку простати. Помідори, на думку багатьох, краще доповнення до вашої дієті для захисту здоров'я цього важливого чоловічого органу.
Здоров'я підшлункової залози
Дослідження показали, що люди, які споживають велику кількість лікопену, мають на 30% менший ризик раку підшлункової залози. Існує також доказ того, що каротиноїди і бета-каротин, працюючи в поєднанні, знижують цей ризик більш ніж на 40%. Рак підшлункової залози є однією з найбільш летальних форм хвороби, так що якщо ви шукаєте продукт, що допомагають знизити ризик захворювання, помідори - відмінна ідея.
антиоксидантний захист
Помідори містять антиоксиданти, які довели свою ефективність в боротьбі з раком. Антиоксиданти перешкоджають запалень, споживання помідорів може також допомогти при захворюваннях, що виникають від запалень, таких як діабет, астма, хвороби серця. Підвищення антиоксидантного захисту - кращий спосіб знайти користь для свого здоров'я.
Знижує ризик хвороб серця
Помідори також допомагають запобігти хворобам серця через вміст ніацину, калію, фолієвої кислоти і вітаміну B6. Помідори знижують рівень гомоцистеїну, хімічної речовини в організмі, яке безпосередньо пошкоджує здоров'я серця. Лікопін також може поліпшити здоров'я серцево-судинної системи. Дослідження показали, що дієти, що містять помідори можуть зменшити ризик серцево-судинних захворювань майже на 30%.
Зменшує утворення тромбів
Томатний сік знижує схильність до згортання крові, попереджаючи утворення тромбів. Хоча згортання крові є позитивним фактором при травмах, особливо при внутрішніх кровотечах. За результатами деяких досліджень, люди з діабетом 2-го типу, які споживають томатний сік, показали зниження згортання крові.
протизапальні властивості
Дослідження показують, що щоденне споживання томатного соку знижує основний маркер запалення майже на третину. Вільні радикали викликають надмірне виробництво окисного стресу в системі, яка викликає запалення. Ці запалення пов'язані з різними хронічними захворюваннями, в тому числі на рак, остеопороз і серцево-судинними захворюваннями. Всього один стакан томатного соку в день знижує збиток від вільних радикалів, зменшуючи запалення.
здоров'я кісток
Більшість людей асоціюють зі здоров'ям кісток молоко та інші молочні продукти. Виявляється, помідори також сприяють зміцненню кісток. Томати містять вітамін К, один з найбільш важливих вітамінів, пов'язаних зі здоров'ям кісток. Вітамін K активує остеокальцин, який відповідає за закріплення кальцію всередині кісткової тканини.
здоров'я шкіри
Одним з позитивних ефектів споживання томатного соку на регулярній основі є поліпшення здоров'я і зовнішнього вигляду вашої шкіри. Дослідження, в яких учасники пили дві порції томатного соку в день, показали зниження акне. Томатний сік також допомагає в запобіганні пошкодження клітин шкіри. На додаток до вживання в їжу помідорів і томатного соку, пюре томатів може бути використано в якості маски для обличчя.
здоров'я волосся
Щоденне споживання томатного соку також покращує здоров'я волосся і покращує зір. Багато людей помітили, що їх волосся стає більш міцними і блискучими, коли вони починають пити томатний сік.