Підвернувши ногу, зламав лодижную кістка. Минуло більше 2-х місяців. Гіпс давно знятий, кістка зрослася, за висновком лікаря я "здоровий", але до сих пір зберігаються хворобливі відчуття при ходьбі, не можу переносити тягарів, а по обидва боки ноги залишилася невелика пухлина. До сих пір змушений носити тугу пов'язку. Підозрюю, що це наслідок розтягнення або розрив зв'язок.
Якими засобами можна прискорити загоєння в цьому випадку, без складних фізіопроцедур, в домашніх умовах?
На це питання є 24 відповідей. Подивитися »
Можете спробувати робити теплі нетривалі компреси з глини і грязей солоних озер - вони прогрівають добре суглоби і практично не завдають шкоди, якщо їм не давати застигати - необхідно ноги огортати целофаном і одягати, наприклад, шкарпетки. Такі компреси можна робити навіть щодня, поки не спаде біль і набряк.
У схожій ситуації на ніч робив компрес з настойкою яку готувала бабуся: 10 зубчиків подрібненого часнику залити склянкою яблучного оцту і півсклянки горілки, наполягати тиждень в темному місці. Але думаю в кожному окремому випадку потрібно проконсультуватися з лікарем.
Спокій. Інших варіантів немає. І харчування більш здорове. Рибу їсти, молоко пити, тільки не всі разом. Плюс відсутність навантажень. Примочки, компреси - тут як пощастить, рулетка.
У спортивній медицині є рекомендації при відновленні після подібних травм. Зводяться вони до двох етапах: перший - кругові, поздовжні і поперечні руху гомілкостопом, що знаходяться в теплій воді, другий - контрастні ванни, де ви по черзі тримайте ногу 1 хвилини в гарячій, потім 1 хвилину в холодній воді.
Хворобливі відчуття після зняття гіпсу іноді зберігаються довго. Для прискорення загоєння корисно приймати мумійо всередину. Також хорошу дію надає зовнішнє застосування втирання суміші з муміє і рожевого масла. Можна прикладати на ніч до опухлих місця злегка розім'яту капустяний лист. І все-таки варто, напевно, звернутися за консультацією до лікаря-реабілітолога.
ТРЕБА ВРАХУВАТИ ЩО КІСТКИ НЕ БОЛЯТЬ, А БОЛЯТЬ ТІЛЬКИ М'ЯКІ ТКАНИНИ НАШОГО ОРГАНІЗМУ. Через довгого перебування в гіпсі м'язи частково отрафіровалісь і тому потрібно провести курс ЛФК.
Ваша проблема - це майже нормальне явище після двох місяців гіпсу. Якщо все дійсно, так як сказав лікар, то я б вам порадив записатися на масаж або зайнятися Самомасаж ноги. Ну і зрозуміло, що треба «Витрати» ногу, намагатися більше ходити.
2 місяці - маленький термін для такої травми. Можливо, ви після зняття гіпсу навантажили ногу, тому і зберігаються больові відчуття. Я б рекомендувала знайти хорошого масажиста, який зробить розслабляючий масаж ноги. Повинно допомогти. І намагайтеся пов'язку довго не носити
Олександр 1 says:
Тепло і рух - ось і все ліки. Та ще час. Люди цим виліковуються і після більш складних травм. Ходіть потихеньку, але регулярно. Заживе.
Подібні травми проходять дуже довго, тому треба набратися терпіння, можна використовувати еластичні бинти і мазі, і звичайно добре спеціальна фізкультура.
Мазь фаст реліф добре зігріває. Чоловікові дуже допомогла при розтягуванні. І намагайтеся, щоб навантаження по мінімуму була на ногу. Також непогано до лікаря іншому звернутися, щоб він порадив що робити.
Минуло занадто мало часу, нога ще не зовсім відновилася, та й після гіпсу треба "розробити" ногу, але без зайвого навантаження. З приводу зв'язок: у чоловіка була травма руки, порвалася зв'язка підтримує суглоб, єдине лікування такої травми - операція. Так що все залежить від роду травми.Обратітесь до іншого лікаря.
Мені здається, у Вашій ситуації потрібно знайти хорошого фахівця, який склав би Вам комплекс реабілітаційних вправ, які Ви могли б робити під його керівництвом, а потім і вдома. Однією народною медициною і мазями тут не допоможеш.
Моєму чоловікові при розриві зв'язок теж накладали гіпс. І через два тижні, після того як його зняли, йому призначили курс масажу, грязьові процедури і фізіотерапію. Але крім цього, ми прикладали сирої, терту картоплю, накривали капустяним листом і укутували клейонкою, а зверху теплий шарф. Це дуже допомагало зняти набряк, а ось муміє і різні др.прімочкі взагалі не допомагали. Ще я варила йому вуха і жилаві кістки, також купувала лукум і розтирала ногу, між процедурами - "фастум гелем", так як при розриві зв'язок у нього дуже сильно боліла нога і температура піднімалася аж до 39 *. Тому, за лікування ми взялися дуже серйозно, і вже через два місяці він знову почав бігати.
Вам треба тільки спокій, приймати препарати, які допоможуть зняти запалення. І звичайно ж краще походити на фізіотерапевтичні процедури.
У таких випадках, як у Вас, дуже добре допомагає використання лампи Біоптрон. Також благотворно впливають теплі ванночки із сіллю Мертвого моря, а потім легкий масаж з лавандовим маслом (розведеним з будь-яким рафінованим рослинним маслом), і вільні теплі носочки на ніч. І не зловживайте тугими пов'язками.
Обов'язково потрібен спокій - це головний аспект одужання. Фізіолікуванням тут не допоможеш, а при ходьбі, варто забинтувати ногу еластичним бинтом, але не дуже туго, інакше можна завдати шкоди.
Сильно навантажувати ногу і носити тяжкості ще рано після травми (посилюватиметься набряк), а й треба ногу розробляти. Фізіопроцедури можуть прискорити відновлення і з лікарем порадьтеся щодо мазей і компресів. Мазь можете в аптеці вибрати, але вони розрізняються дозуванням, бувають зігріваючі та охолоджуючі, користуватися рекомендується 2 тижні, але чоловікові лікар призначав інший курс лікування. Мабуть, від травми залежить.
Коли у мене була така проблема я приймав препарат з трьох компонентів глюкозамміна, хондроїтину з знеболюючого на основ диклофенаку. Допомагало, але як тільки я почав ходити на фізіотерапію динаміка одужання покращилася.
У вашому випадку можна спробувати тайські бальзами. Вони допомагають при різних травмах (переломи, вивихи, розтягнення, удари ...). З особистого досвіду можу сказати, що при переломах точно допомагають в загоєнні кісток чорний і жовтий (у мене був осколковий перелом стегна). Але найкраще було б проконсультуватися у лікаря.
Давайте на чистоту якщо у вас був перелом і ви думаєте, що через два місяці шкарпетки гіпсу, у вас буде все добре - це не так. За цей час у вас сталося часткове атрофування м'язів, які необхідно відновлювати. Процес відновлення не відбувається за один клік пальцями, процедура ця теж тривала. І якщо ви відразу почали навантажувати ногу то через слабкість м'язів у вас і виникають болі. Так само прошу врахувати, що м'язи необхідно ще і розтягувати, але акуратно.
Все залежить від ступеня отриманої травми. Розрив зв'язок заживає довго (при такій травмі не можна поспішати), після зняття гіпсу зберігається набряк і біль якийсь час - натирайте кремами і мазями з болезаспокійливу і зігріваючий ефект. Вправи і навантаження підключати поступово, не перевантажувати травмовану ногу. Все увійде в норму - потрібно тільки час.
Гімнастика йога при цукровому діабеті: 7 корисних асан
Для багатьох заняття йогою - це хороший спосіб зміцнити здоров'я і підтримувати його в бадьорості. Це система фізичних вправ, за допомогою яких знімається стрес. Гімнастика за системою йогів допомагає справлятися з симптомами різних недуг, серед яких - цукровий діабет ...
Як зміцнити імунітет дитини. 8 способів
Дитячу імунну систему можна і потрібно виховувати також, як дорослі виховують самих дітей. Якщо зробити імунітет дитини сильним, він буде в змозі пережити не хворіючи сезонні епідемії грипу. Медики вважають, що у батьків в арсеналі є кілька способів вплинути ...
Якими таблетками можна отруїтися випадково: Аспірин
Справа лише в дозі, як вчать нас дві мудрості, народна і лікарська.
(Adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Push (<>);
Лікування калом. Чим копротерапія корисніше йогурту?
Трансплантація фекалій - звучить знущально, майже як копрофагія. Однак такий хвилюючий метод терапії та профілактики захворювань існує вже понад півстоліття. Перший випадок офіційно виправданого лікування калом був зареєстрований ще в 1958 році в США. З тих пір копротерапія застосовується ...
Овочі при цукровому діабеті: як скласти корисну дієту
Люди, які страждають на цукровий діабет 2-го типу часом відчувають себе чужими на банкетах в ресторанах або великих сімейних застіллях. Однак хвороба - це не привід уникати смачної їжі взагалі. Фактично не існує продуктів, які були б строго заборонені для хворих ...