Сучасні педіатри рекомендують починати прикорм малюка лише після півроку. Раннє введення нових продуктів замість користі може принести такі серйозні проблеми, як алергія і порушення роботи шлунково-кишкового тракту. Тільки після 6 місяців потреба організму малюка в вітамінах, мікроелементах і білках зростає, відбувається дозрівання ферментної системи. Прикорм в 7 місяців засвоюється добре, малюк з цікавістю вивчає нові продукти. Головне завдання мами на цьому етапі збагачення раціону малюка - дотримання основних принципів і норм введення прикорму.
Базові принципи прикорму
Незалежно від того, знаходиться малюк на грудному або штучному вигодовуванні. прикорм в 7-місячному віці є лише доповненням до основного харчування - материнському молоку або суміші. Обсяг додаткової їжі в раціоні дитини вкрай малий. Якщо малюк харчується грудним молоком, то мама навіть після введення прикорму повинна годувати його на вимогу. Искусственникам необхідно давати суміш у відповідному віком обсязі.
Головний принцип прикорму в семимісячному віці - не нашкодь. Невмілі дії можуть привести до небажаних наслідків для здоров'я дитини, тому потрібно ознайомитися з базовими принципами і дотримуватися рекомендацій педіатра. Тільки доктор, постійно спостерігає дитину, повинен вирішувати, як і з чого вводити дитині прикорм в 7 місяців.
для немовлят
Відповідно до даних ВООЗ, грудне молоко забезпечує малюка до 8-и місяців усіма необхідними для повноцінного росту і розвитку поживними речовинами. Тому якщо у дитини є деякі проблеми в розвитку, і педіатр не рекомендує з об'єктивних причин початок прикорму, поспішати не варто.
Прикорм у віці 7-8 місяців не є життєвою необхідністю для немовляти. Але якщо дитина здорова, правильно розвивається, його меню в 7 місяців можна сміливо розширювати.
Прикорм в семимісячному віці необхідно вводити з урахуванням наступних правил:
- Грудне молоко має залишатися основним харчуванням. Не потрібно відразу замінювати годування в повному обсязі прикормом. Щоб введення нового продукту пройшло без проблем, необхідно чітко дотримуватися принципу «по чуть-чуть».
- Дитина буде краще перетравлювати ті каші і овочі, які мама сама регулярно вживає. Тому в прикорм потрібно вводити знайомі і прості продукти.
- Щоб зацікавити малюка новою їжею, спочатку дають трохи прикорму, потім звичне грудне молоко.
- В 7 місяців без шкоди для здоров'я дитини мама може вводити як педіатричний, звичний всім прикорм, так і педагогічний, тобто прикорм в мікродозах продуктами з загального столу. Педіатричний - більш звичний в нашому розумінні, а педагогічний - відносно новий вид. Перевагою першого є те, що він майже не викликає проблем з шлунково-кишкового тракту і алергічних реакцій у малюка.
- У семимісячному віці пропонувати прикорм можна кілька разів на день.
для штучному вигодовуванні
Основні принципи прикорму в 7 місяців для искусственника і немовляти ідентичні. Різниця лише в тому, що для дітей, які не отримують грудне молоко, не можливий педагогічний прикорм. Їх травна система розвивається по-іншому. Малюки, які харчуються сумішшю, не отримують травні ферменти, джерелом яких є мамине молоко. Тому меню прикорму в 7 місяців для них повинно включати адаптовані суміші, овочеві пюре і дитячі каші.
Базові принципи введення прикорму семимісячного искусственника зводяться до наступного:
- Найцінніший продукт для такої дитини - адаптована дитяча суміш. Діти до року повинні отримувати її в якості основного джерела речовин, необхідних для повноцінного розвитку.
- Сьомий місяць життя малюка-искусственника передбачає п'ятиразове харчування. Вводити прикорм потрібно плавно, пропонуючи новий продукт з ложки в одне з годувань.
- З чого починати прикорм і яким буде меню малюка, вирішує мама за порадою педіатра. Які продукти давати дитині, залежить від статури малюка, особливостей функціонування його травної системи. Якщо малюк схильний до запорів. то перевагу варто віддавати овочевим пюре. При нестачі ваги краще дати кашу.
Норми і продукти
Меню малюка в сім-вісім місяців залежить від того, коли розпочато прикорм і особливостей його організму.
У раціоні крихти в цьому віці можуть бути присутніми:
- пюре з овочів - не більше 150 гр;
- каші - не більше 150 гр;
- пюрірованние фрукти - не більше 60 гр;
- жовток - не більше чверті;
- сир - до 40 гр;
- сухарики або хліб;
- масло рослинне і вершкове - не більше 3,5 гр.
Це граничні норми, більше такої кількості давати дитині не потрібно. У більшості малюків, особливо у немовлят, немає необхідності в такому багатому прикорму. Прикорм в 7-8 місяців може зводитися тільки до каші або пюре з овочів. Кисломолочні продукти, фрукти можуть з'явитися в дитячому меню трохи пізніше.
Що давати дитині в 7 місяців в якості прикорму з овочів? Головне правило приготування овочевого пюре для малюка цього віку - однокомпонентний і гіпоалергенних продукту.
Якщо малюк добре засвоює прикорм, то з дозволу педіатра можна пробувати вводити картопляне пюре. Картопля - калорійний овоч і засвоюється складніше перерахованих продуктів. У разі прояву будь-яких реакцій організму потрібно відсунути його введення на місячний термін.
Восьмий місяць життя малюка передбачає повну заборону використання солі при приготуванні прикорму з овочів.
Перевагу слід віддавати рисовим, гречаним і кукурудзяним каш. Вони рідко викликають алергію і легко засвоюються. Якщо дитина не схильна до алергії. можна спробувати вівсяну кашу, а трохи пізніше - мультизлаковий. А ось з перлової, манної і пшеничної крупами краще почекати до року.
Каші можна готувати з круп самостійно, попередньо перебравши, помивши і подрібнивши їх. Можна використовувати готові дитячі каші в коробках. Цукор і сіль додавати не можна. Для поліпшення смакових якостей готового блюда можна додати крапельку вершкового масла, грудне молоко або трохи адаптованої суміші.
Меню дитини в 7 місяців включає фруктове пюре. яке можна приготувати з яблук, груш, бананів, персиків і абрикосів. Найбезпечніший для малюка фрукт - яблуко. Саме з нього рекомендують починати знайомство дитини з фруктами. Фрукти готують на пару або тушкують у невеликій кількості води, після чого подрібнюють блендером.
Після 7-и місяців в раціон малюка рекомендується вводити сир, щоб забезпечити його організм кальцієм. Якщо дитина 7-й місяців не хоче їсти прикорм у вигляді сиру - не страшно. Цей продукт може бути введений набагато пізніше. Добова норма його не повинна перевищувати 40 гр.
М'ясо і риба
У сім місяців малюку можна давати м'ясо. Головне правило - продукт повинен бути свіжоприготованим, високої якості і нежирний. М'ясо відварюють, ретельно подрібнюють і додають у суп або в овочеве пюре. Для дитячого харчування ідеальні будуть індичка, кролик, телятина і курка. М'ясо можна давати двічі на тиждень. А знайомство крихти з рибою краще відкласти ще на кілька місяців.
Для харчування маляти краще перепелячий жовток, оскільки він викликає алергічні реакції рідше, ніж курячий. Прикорм починають з декількох крупинок, поступово доводячи об'єм порції до половини курячого або одного перепелиного жовтка. Його рекомендується давати двічі на тиждень в ранкове годування, змішуючи з кашею, пюре або молоком.
Сіль, цукор і рослинне масло
Після 6-и місяців в раціон малюка необхідно вводити корисні і необхідні його організму рослинні олії (оливкова, соняшникова). Починати слід з кількох крапель, поступово доводячи об'єм добової порції до 1 чайної ложки.
Дітям до 12-и місяців не рекомендується солити їжу або додавати в нього цукор. В якості підсилювача смаку для малюків виступають вершкове і рослинне масла.
Якщо дитина в 7 місяців не їсть прикорм без цукру, то з дозволу педіатра можна спробувати поліпшити смак їжі цукровим сиропом. Для його приготування цукор заливають водою в пропорції 1: 1 і кип'ятять 20 хвилин.
Соки і компоти
Меню дитини 7-и місяців дозволяється урізноманітнити фруктовими компотами і соками. Мама може готувати їх самостійно або купувати вже готові промислові товари. Для приготування напоїв потрібно використовувати фрукти, що не містять пестицидів і нітратів. Якщо такої впевненості немає, краще купувати соки промислового виготовлення. В 7 місяців перевагу слід віддавати однокомпонентимі сокам: яблучному, морквяного, грушевому, гарбузовому, персиковому.
режим годування
Малюк в 7 місяців отримує п'ятиразове харчування.
Наведемо приблизний режим харчування і меню для дитини цього віку:
- 6-00 - молоко або суміш 200 мл;
- 10-00 - безмолочна каша з додаванням олії, жовтка (150 гр) + догодовування сумішшю (50 гр) або грудним молоком;
- 14-00 - овочеве пюре (170 гр) + м'ясо (0,5 ч.л.) + сік / компот (70 гр);
- 18-00 - фруктове пюре (70 гр) + грудне молоко або суміш (130 гр);
- 22-00 - грудне молоко / суміш (200 гр).
Ці рекомендації по режиму годування досить умовні, можуть коригуватися в залежності від режиму дня малюка, особливостей його розвитку і стану здоров'я.
Раціон на тиждень
Розглянемо прикорм 7-місячної дитини в таблиці. Даний перелік є лише орієнтиром і повинен коригуватися мамою з урахуванням рекомендацій педіатра і індивідуальних особливостей розвитку дитини.
Якщо дитина погано їсть прикорм
Чи варто хвилюватися, якщо дитина відмовляється від прикорму в 7 місяців? Не варто. Ніякої небезпеки для здоров'я малюка в такому віці це не несе. Але в міру зростання йому знадобляться додаткові вітаміни і поживні речовини. Тому мамі варто проаналізувати, чому дитина погано їсть прикорм і як вплинути на ситуацію.
Найбільш поширеною помилкою є спроба впихнути в малюка всю орієнтовну норму продукту. Не варто забувати, що головна мета - не нагодувати, а познайомити з новою їжею, прищепити дитині смак до неї.
Цілком можливо, що в 7 місяців дитина просто фізіологічно не готовий приймати нову їжу. Якщо дитина не цікавиться вмістом тарілок домочадців, відмовляється від прикорму, краще відкласти це на пару тижнів. Не можна змушувати малюка, лаяти за відсутність інтересу до нової їжі, загострювати увагу на цьому. Можна саджати дитину за стіл з іншими членами сім'ї і пропонувати прикорм, коли їдять інші.
Раціон семимісячного малюка поступово розширюється. Крім каш і пюре в меню з'являються м'ясо, масло, кисломолочні продукти. Але, як і раніше, зберігається головне правило введення прикорму - поступове привчання крихти до нових продуктів з урахуванням індивідуальних особливостей розвитку.