Введення прикорму - відповідальний період в житті мами і малюка. У цей час відбувається перше знайомство дитини з дорослою їжею. Допомогти мамі правильно організувати прикорм по місяцях для крихти допоможуть наші рекомендації і таблиця прикорму дітей до року.
Як правильно вводити прикорм?
- Дитина в момент введення прикорму повинен бути здоровий.
- Всі види його потрібно давати до годування грудним молоком. Єдиний виняток - соки, які слід давати після грудей.
- Дозування кожного виду в перше годування повинна становити не більше 5 м Протягом 1-2 тижнів цей обсяг доводиться до 150 м
- Знайомити дитину з новим продуктом слід лише після того, як добре засвоєний попередній.
- Їжа для малюка в перші дні прикорму повинна бути гомогенною, тобто добре подрібненої, і не завдавати незручностей при ковтанні. Поступово консистенція страви може ставати густішою і неоднорідною.
- За один прийом їжі слід пропонувати тільки одне блюдо.
- Їжа повинна бути теплою.
- Один вид прикорму не слід давати двічі на день.
- Потрібно уважно стежити за стільцем дитини. Будь-які порушення - привід на час припинити прикорм або замінити іншим продуктом.
- Не рекомендується вводити прикорм під час прищеплювальної кампанії.
- При введенні в якості прикорму овочів і фруктів не рекомендується брати червоні і помаранчеві продукти. Краще починати з нейтральних зелених, які не викликають алергії.
- Страви для малюка краще не варити, а готувати на пару. Так вони збережуть більше вітамінів і поживних речовин.
- Привчайте до прикорму без насильства. Не змушуйте малюка їсти, якщо він не хоче. Вводите прикорм обережно, поступово. В крайньому випадку, замініть продукт.
- Годуєте дитину з ложки.
- Чи не соліть страви, особливо в перші місяці.
- Молоко може бути використано для приготування овочевих пюре і каш.
- Кількість споживаного дитиною кефіру залежить від обсягу з'їдається суміші.
- Фруктові соки потрібно розводити навпіл з водою. Фруктове пюре дається через пару тижнів після введення соків.
Коли починати прикорм?
На це питання немає однозначної відповіді. У радянський період рекомендувалося вводити прикорм у вигляді фруктових соків з 3 місяців. Сьогодні ВООЗ і ЮНІСЕФ в своїх публікаціях рекомендують годувати доношених і нормально розвиваються дітей виключно грудним молоком до 4-6 місяців. У зв'язку з цим педіатри в Росії і європейських країнах висловлюються проти прикорму до 6 місяців.
Однак бувають винятки. Малюкам в 4-5 місяців може не вистачати живильних речовин і калорій, що поступають з материнським молоком. В цьому випадку рекомендується введення прикорму і догодовування штучними сумішами. Це правило працює і по відношенню до дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні. Їх рекомендується знайомити з дорослою їжею в 4,5-5,5 місяців.
Час введення прикорму для конкретної дитини має бути відрегульоване відповідно до кількома показниками:
- вага малюка;
- загальний фізичний розвиток (травна система повинна бути дозрілої для сприйняття дорослої їжі);
- здоров'я;
- наявність зубів.
Якщо всі критерії в нормі, можна приступати. До 5-6 місяців органи травної системи доношеної дитини дозрівають для сприйняття грубої їжі.
Як вводити прикорм?
Першою стравою, з яким познайомиться дитина, можуть бути овочеве пюре або каші. Так радить ВООЗ. Однак відомим педіатром Е. Комаровським була запропонована інша схема введення прикорму. Він рекомендує починати з кисломолочних продуктів: кефіру, сиру. Такий порядок теж має право на існування і цілком логічний, так як перебудуватися з грудного молока на молочні продукти шлунку дитини легше, ніж на варені овочі.
Свій вибір мама робить виключно на основі фізіологічних особливостей малюка. Якщо не підійшло овочеве пюре, можна спробувати запропонувати малюкові кашу.
Якщо було вибрано овочеве пюре, прикорм рекомендується починати з кабачка. У ньому багато вітамінів. У той же час він легко готується, відмінно засвоюється і не викликає алергії. Через кілька тижнів можна познайомити малюка з капустою, картоплею.
Овочеве пюре можна приготувати самостійно або купити в магазині дитячого харчування. При покупці потрібно звертати увагу на вказаний на баночці вік дитини, з якого рекомендується пюре. Від цього залежить консистенція їжі.
Ще один варіант - дитячі консерви на основі овочів, які готуються з мінімальним додаванням солі.
Бобові, томати, морква, буряк, цибуля краще пропонувати малюкові після 7-8 місяців, коли шлунок буде до цього підготовлений.
Через пару тижнів після знайомства з овочами можна запропонувати дитині спробувати каші. Це може бути гречка, рис, кукурудзяна крупа. Вони не містять глютену - сильного алергену. З цієї ж причини не рекомендується починати прикорм з манної каші.
Схема введення прикорму передбачає знайомство з сиром і кефіром в 7-8 місяців. Причина такого пізнього знайомства малюка з молочними продуктами ВООЗ пояснюється алергенними білками в складі цих продуктів. Максимальна доза сиру на добу розраховується виходячи з 3-5 г на 1 кг ваги малюка. Не слід розводити сир кефіром: кількість білка при цьому збільшується і створює навантаження на нирки.
В цей же час можна давати варену яєчний жовток, починаючи з 1/4.
У 7-8 місяців малюк знайомиться з сирими фруктами і м'ясом. Спочатку можна скористатися м'ясними консервами або готовими пюре.
Якщо готувати м'ясо самостійно, бажано починати з добре перемеленого і приготованого на пару фаршу. Трохи пізніше можна готувати м'ясні фрикадельки, а ближче до року - котлети. М'ясо повинно бути нежирних сортів (яловичина, телятина, курка). Готувати його краще на пару без солі. Кількість споживаного м'яса розраховується так само, як і сиру.
Ближче до року можна готувати супи на овочевих бульйонах. М'ясні бульйони містять багато пуринів, які шкідливі для несозревшіх нирок дитини.
У 9 місяців вводяться нежирні сорти риби (тріска, судак, сайра), приготовані на пару. Слабкосолений рибу можна вводити ближче до року. У ній багато кальцію і вітамінів А і В.
Таблиця введення прикорму дозволяє систематизувати інформацію про порядок введення та обсязі продуктів, пропонованих малюкові.
Таблиця введення прикорму дає лише приблизне уявлення про те, в якій кількості і в який час рекомендується давати прикорм. Кожна мама повинна керуватися не тільки загальноприйнятими нормами, а й потребами своєї дитини. Якщо малюк не отримує достатньої кількості харчування, і прикорм необхідний вже в 4 місяці, його потрібно ввести.
Як вводити прикорм протягом тижня?
Багато мам спантеличені тим, як правильно розподілити обсяг прикорму по днях, щоб не нашкодити малюкові. Наступна схема прикорму на кожен день (як приклад взято овочеве пюре) дає уявлення про те, як потрібно розподілити порції їжі для малюка протягом тижня, поступово збільшуючи її обсяг. Однак варто пам'ятати, що ці норми теж приблизні і повинні коригуватися індивідуально.
- Понеділок - 1 ч. Л. (5 г)
- Вівторок - 2 ч. Л.
- Середовище - 3 ч. Л.
- Четвер - 4 ч. Л.
- П'ятниця - 50 г
- Субота - 100 г
- Неділя - 150 г
Починаючи вводити прикорм для малюка, орієнтуйтеся, перш за все, на потреби власної дитини. Пам'ятайте, що будь-які норми, дані ВООЗ, орієнтовані на середньостатистичного малюка. Ваша дитина - це індивідуальність. Орієнтуйтеся на загальні правила, але прислухайтеся до свого дитині.
Схожі записи:
