Мастопатія розвивається слідом-ствие гормональної дисфункції, викликаної порушенням роботи ги-пофіза. В результаті в організмі утворюється надлишок жіночих поло-вих гормонів - естрогенів, впливаю-щих на розростання з'єднувач-ної тканини молочної залози.
Провокувати розвиток забо-левания можуть багато чинників. На-приклад, захворювання печінки. Здо-ровая печінку руйнує естрогени і тим самим підтримує їх нор-мальний рівень. А ось хвора вже не справляється з цією функцією, що і призводить до гормонального дисба-лансу.
До мастопатії можуть привести і гіпофункція щитовидної залози, і порушення мозкового кровообра-щення, що часто трапляється в пожі-лом віці, і грип, і інші ін-токсикації, а також стреси.
Серйозні наслідки можуть мати травми молочної залози. Небезпечні навіть мікротравми, коли в метро або автобусі вас притиснули, штовхнули, випадково зачепили груди ліктем або сумкою.
У 30-40% жінок мастопатія ви-є в віці від 25 до 50 років. Вважається, що жінки, перешаг-нувшись 50-річний рубіж, менше ризикують захворіти, ніж молоді. Але це не так: саме у них застаріла болячка найчастіше обертається проблемою. Тому лікарі-Маммо-логи рекомендують після 35 років про-ходити обстеження кожні 2 роки, а після 50 років - вже кожен рік.
Однак, щоб не пропустити на-чато захворювання молочної залози, бажано регулярно, не рідше ніж раз на місяць самостійно обстежити груди. Робити це потрібно в один і той же день. Найбільш вдалий час - 5-й або 6-й день від початку менстр-ального циклу, коли молочні желе-зи знаходяться в розслабленому відбутися у-янии. Процедура ця досить про-зграя і не займає багато часу.
Встаньте перед дзеркалом. Подни-міте праву руку або покладіть її на потилицю. Лівою рукою обережно промацати кожну ділянку правої грудей, звертаючи увагу на випук-лости вниз, потім підніміть їх над голо-вої і огляньте кожну молочну залозу, звертаючи увагу на те, чи не змінилися їх розмір і форма, чи немає зморщених ділянок шкіри і змін її структури.
Тепер ляжте на спину. Покладіть під ліве плече складене в не-скільки разів рушник або малень-кую подушку. Ліву руку покладіть під голову. Пересуваючи з'єднаний-ні пальці правої руки круговими рухами по спіралі від верхнього краю молочної залози до соска, про-мацайте ліву груди. Але не натиснута-вайте занадто сильно. Досліджуйте кожну ділянку грудей і область під-м'язової западини. Таким же обра-зом обстежте праву грудь. Це найбільш важлива частина обследова-ня, тому що тільки лежачи на спині можна добре промацати всі тканини.
Вас повинні насторожити дотримуюся-щие симптоми, які можуть свиде-тельствовать не тільки про мастопатії, а й про більш серйозне захворювання: біль у грудях навіть при лег-кого дотику; виділення з соска - молозивні (як молоко), серозні (прозорі, світлі) або кров'янисті; ущільнення і вузли; через трансформаційних змін форми і кольору грудей; западання сосків, їх запалення.
Щоб позбутися від неприємних симптомів мастопатії, треба почати з лікування гінекологічних захв-ваний, нормалізувати функції пе-чені, щитовидної залози і нерв-ної системи. При мастопатії лікар зазвичай призначає негормональні або гормональні (в запущених випадках) препарати, а також віта-мінні комплекси.
Лікування буде проходити шви-реї, якщо дотримуватися спеціальної дієти.
Перш за все необхідно сни-зить калорійність харчування за рахунок майже повної відмови від вуглеводів, які уповільнюють окислювальні процеси. Легкозасвоювані углево-ди: цукор, мед, варення, хліб і дру-Гії борошняні вироби - виключаються зовсім. А ось частку овочів і неслад-ких фруктів і ягід, багатих рости-котельної клітковиною, треба збільшити - вони перешкоджають засвоєнню вугле-водів. До того ж завдяки велико-му обсягом овочеві страви позволя-ють швидше впоратися з відчуттям голоду і допомагають звикнути жити без пиріжків і улюблених млинчиків.
Найбільш цінне джерело кліть-чатку - капуста (білокачанна, кольорова, савойська, брюссельська, брокколі). Найкраще готувати з капусти салати, додаючи в них дру-Гії овочі і фрукти.
Якщо поштовхом для розвитку мас-топатіі послужило зниження функ-ції щитовидної залози, обме-вать себе в м'ясних стравах, запро-лення з нежирних сортів ялови-дини і птиці, не треба. Білки пови-шают обмін речовин і стимулюють виділення гормонів щитовидної залози, яка контролює уро-вень естрогенів. До того ж білок не-обходимо для відновлення белко-вих часток, які організм теря-ет через хронічних запалень - ще однієї причини розвитку масті-патии. Щоб білок добре УСВА-вався, треба стежити за тим, щоб в харчуванні було достатньо вітамінів групи 6, а інтервали між при-емами їжі були невеликими.
Тим, хто страждає на гіпертонічну хворобу і минущими нарушени-ями мозкового кровообігу при-ся обмежити себе в тваринних білках, оскільки вони активізує діяльність нервової системи і з-тримають багато холестерину. Повно-цінною заміною тваринного білка мо-же стати білок рослинний. Його багато в горосі, квасолі, сочевиці і сої. Особливо корисний соєвий білок.
Щоб знизити рівень естроге-нів і зменшити гормональну сти-муляці грудей, треба скоротити в харчуванні кількість тварин жи-рів. Жирова тканина в жіночому орга-низме діє як своєрідна додаткова заліза, способст-чих накопичення естрогенів. Крім того, замінивши вершкове масло рослинним, ви зможете підтримувати на нормальному рів-не інший активатор тканини молочної залози - гормон пролактин.
Якщо загострення мастопатії про-воціруется порушенням функції печінки або її хронічним заболева-ням, дієта повинна бути складена так, щоб стимулювати желчеотде-ня і запобігти жирову ін-фільтрацію печінки. Чи не травмуйте печінку токсичними для неї продукту-ми - копченостями, м'ясними, риб-ними, грибними бульйонами, смажені-ми і гострими стравами.
Надмірна вага - провісник багатьох захворювань гормональної системи. Мені часто доводиться чу-ва ти від літніх пацієнток, маю щих зайві кілограми: «Вік, ось і додаю». Це поширеною-ненное оману. З віком нормально втрачати вагу, а не набирати його. Тому, якщо, вийшовши на пенсію, ви поміняли розмір сукні з 50-го на 54-й, знайте - гормональна сис-тема попереджає вас про небез-ти. При надмірній вазі треба їсти поменше борошняних виробів і злагодити-стей. Дуже важливо, щоб харчування було дробовим. Краще їсти часто, але потроху, скоротивши звичну пор-цію як мінімум удвічі.
В період лікування мастопатії НЕ-обхідних вітаміни і мінеральні речовини, які знижують рівень естрогену. Звичайно, можна вико-ристовувати готові вітамінні когось комплекси для жінок, що продаються в аптеках. Але краще скласти свій денний раціон таким чином, що-б в ньому було досить йоду, се-лена, бета-каротину, вітамінів групи В, а також вітамінів А, Е і С.
При мастопатії у багато разів віз-розтане необхідність у вітаміні С. Його лікувальну дію пояснюється тим, що він бере участь в окисно-відновних реакціях і обме-ні білка і заліза, які завжди на-порушуються при цьому захворюванні. Багато вітаміну С в журавлині і обліпили-хе. (До речі, в цих ягодах він довго зберігається, якщо тримати їх при тим-пературі 0 ° С.) Хороший джерело цього вітаміну - цитрусові. І ква-шеная капуста могла б поповнити ваш організм необхідною вітами-ном, але при гормональних нарушени-ях солоне не рекомендується.
Нерафінована олія (оливкова, соєва, кукуруз-ве, обліпихи), насіння підсолити-нечніка і гарбуза багаті вітаміном Е. Цей вітамін, стимулюючи актив-ність гормонів передньої долі гіпо- фіза, регулює рівень статевих гормонів. Вітамін А також бере участь в синтезі статевих гормонів. При-мірно третину добової норми цього вітаміну надходить в організм в го-товом вигляді. Інші дві третини синтезуються з каротину, який входить до складу багатьох овочів: мор-кові, червоного перцю, гарбуза, поми-доров. Вітаміни групи В сприятливих-ятно впливають на роботу печінки і центральної нервової системи.
Найважливіший для лікувального харчування мікроелемент - селен. Він підвищує опірність орга-нізму до впливів зовнішнього сере-ди, міститься в пшеничних отру-бях, зародках пшениці, гарбузі, ук-ропе, а найбільше - в сирі, зе-леном горошку і тунці.
Кефір, йогурт, сир забезпечують-ють організм кальцієм, регульо-ющим функцію гормональних же-лез і надають протівовоспа-лительного і протинабрякову дію-віє. Кальцій знаходиться в біологи-зації антагонізмі з натрієм, тобто чим більше ви споживаєте кальцію, тим більше виводиться на-трия. Тому поза загостренням ви можете не відмовляти собі в солі, якщо ваше меню містить доста-точно кальцію. І тільки під час загострення від солі на кілька днів доведеться відмовитися. Для дружин-щин, які не підійшли ще до клімак-теріческому віком, корисні біс-сольові дні в другій половині менструального циклу.
Щоденне вживання море-продуктів - риби, кальмарів, мор-ської капусти, містять йод, по-може зупинити розвиток гіпотиреозу і, як наслідок, предотвра-тить загрозу виникнення або подальшого розвитку мастопатії.
Під час лікування не можна їсти шоколад, пити каву і міцний чай. Кофеїн збуджує підкіркові структури мозку, внаслідок чого порушується виділення гормонів гіпоталамусом і гіпофізом. Осо-бенно шкідливі тонізуючі напит-ки, якщо мастопатія спровоцірова-на депресією, стресом або вертебро-базилярної недостатністю.
При мастопатії, особливо в ост-рий період, що супроводжується набряками і болями в грудях, рекомен-дуються натуральні сечогінні засоби - трав'яні чаї з листа берези або брусниці, журавлинні і брусничні морси з невеликим до-додану цукру. Під час обост-ренію і в другій половині циклу прийом рідини слід скоротити до мінімуму і зовсім відмовитися від неї перед сном.
Для зменшення болю і зняття набряку можна використовувати спеці-альні примочки, наприклад з ри-сового крохмалю. Крохмаль розводять у воді кімнатної температури до консистенції сметани, наносять на марлеву серветку і прикладають до хворого місця.
Порошок трави льнянки обикн-кої, розтертий з вершковим маслом, застосовують лазерний скан-лення мазі, якою обережно, без зусиль натирають болючі об-ласті молочних залоз.
Чудовий результат дає на-ложение на груди мідних пластинок або мідних 5-копійчаних монет, випу-щених до 1961-го року. Спочатку три-чотири монети на добу опускають в концентрований розчин пова-ренной солі (2 ст. Ложки на1 / 4 стака-на води кімнатної температури). Потім їх виймають, ретельно виті-рают і прикріплюють смужками лей-копластиря на найболючіше місце або на область ущільнення. Бо-леї чотирьох монет одночасно (на обидві залози) прикріплювати не слід. Важливо, щоб до монетам був доступ повітря, тому не заклеювати їх повністю. Носіть монети 5-7 днів, не знімаючи навіть при прийомі душа і ванн, після чого зробіть тижневу перерву і повторіть курс ще два ра-за. Таким чином, загальна продовж-ність лікування, включаючи перерви-ви, буде трохи більше місяця. Якщо в процесі носіння одна з монет від-валилася, знову активізуйте її со-ллю і закріпіть на шкірі.
Лікування міддю протівопоказа-но лише при індивідуальній непе-реносімості міді. Якщо через 30 хвилин після прикріплення монет ви відчули неприємний метал-металевий присмак у роті, а на шкірі під монетами з'явилося почервоніння або подразнення, лікування слід припинити.
Систематичне лікування і пра-вильно організована дієта допо-гут вам досягти стану стійкої ремісії, близького до норми.