Фіточай - чудовий спосіб наповнити організм мінералами з натуральних рослин.
До фіточаї відносяться навіть самі нешкідливі ромашкові і м'ятні чаї, тому не поспішайте відмовлятися і перевертати носом, що мовляв, Ви таке не їсте. Навіть якщо в звичайний чай Ви додасте кілька листочків м'яти - це вже різновид фіточаю.
А якщо Ви до сьогоднішнього дня не пили фіточаї зовсім, то Ви багато втратили.
Фіточай здатний замінити будь-який енерготонік і заспокійливе. Головне знати пропорції інгредієнтів і їх дію. Якщо ж Ви не займаєтеся збиранням трав, Ви можете купувати фіточаї в аптеці, де вже підібрані необхідні склади і продаються в упаковках з назвами «Для нирок», «Для печінки» і т. Д.
Але звичайного заливання окропом в чашці недостатньо, щоб отримати бажаний результат від такого напою. Цю «травку» ми заварюємо не стільки для смаку, скільки для вирішення певної задачі. Навіть якщо Ви вирішили заварити чай від спраги, це завдання може вирішити тільки правильно заварена м'ята або меліса.
Отже, беріть ручку і записуйте.
1 столову ложку суміші залийте 1 літром «сміється» води і залиште на ніч в закритому термосі.
На наступний день пийте маленькими ковточками настоянку з термоса. Суміш не фільтрувати! Нічого страшного не станеться, якщо Ви проковтнете кілька листочків суміші трав разом з рідиною.
«Сміється» вода - коли вода нагрівається і з'являються маленькі бульбашки, але ще не вирує. Тобто, гаряча вода, не доведена до кипіння. Температура повинна бути трохи менше 100 градусів.
Якщо у Вас немає термоса чи ні можливості заварювати трави «сміється» водою, або заважає щось інше, не важливо. Але у Вас є бажання використовувати фіточай в своєму раціоні. Як бути? Тут приходить на допомогу другий спосіб з фітотерапії.
Подрібнює листочки фіточаю в кавомолці утворюючи дрібний порошок з трав. Цю суху пудру вживаєте протягом дня: 1 чайну ложку суміші запиваєте водою.
Ось і всі премудрості, яким нас ніхто не вчить!
Адже заварюючи окропом фітосуміші ми вбиваємо більшість мінералів і корисних речовин з сушених рослин.
І пам'ятайте, не обов'язково вживати тільки ті трави, які ростуть у вашому регіоні! Ви повинні слухати і чути свій організм, чого йому не вистачає, то і давати, в чому у нього може виникнути дефіцит, тим і наповнювати. Все індивідуально.
Ваше харчування має перебувати в балансі ні з модними дієтами або течіями, а з Вашими внутрішніми відчуттями, з Вашим організмом. Тільки так можна стати по-справжньому щасливим, здоровим і красивим чоловіком.
Будьте відповідальні перед своїм організмом за те, чим Ви його годуєте!