Правильний прикорм дитини сприяє розвитку дитячого жувального апарату, стимуляції ферментних систем травної системи. Він готує малюка до відібрання від грудей. Можна почути багато порад і рекомендацій, як проводити правильний прикорм дитини. Природно, вирішивши вводити підгодовування малюкові, мама повинна проконсультуватися з педіатром. Але, крім того, можна скористатися корисною інформацією від фахівців з підгодовування і досвідчених матусь.
Правильний прикорм дитини
Існують деякі принципи введення правильного прикорму дитини.
1.Прікорм дітей на грудному вигодовуванні рекомендують починати після досягнення віку шести місяців. Дитині, яка знаходиться на штучному вигодовуванні, вводять прикорм трохи раніше, зазвичай після 4-5 місяці.
2.Прікорм потрібно давати малюкові перед годуванням грудьми, коли у нього підвищений апетит. Лише соки і фруктові пюре рекомендують давати після годування.
3.Новая їжу необхідно давати в першій половині дня. Це дасть можливість простежити за станом дитини протягом дня. Іноді у малюка можуть виникнути небажані реакції на новий продукт, і потрібно буде своєчасно полегшити його стан.
4.Блюда першого прикорму повинні мати рідку консистенцію і не викликати у малюка труднощів при ковтанні. Поступово переходять до більш густий, потім - до більш щільної їжі.
5.Начальний обсяг прикорму складає чверть або половину чайної ложки. Протягом тижня поступово доводять кількість їжі до потрібного для даного віку. Не варто збільшувати обсяг прикорму більше рекомендованої кількості.
6.Одін і той же вид прикорму не дають дитині більше одного разу на день.
7.Прікорм дають дитині обов'язково ложкою, при цьому малюк повинен сидіти.
8.Основні принцип правильного прикорму дитини - поступове і послідовне введення нової їжі. Новий вид їжі вводять тільки після абсолютного звикання до попереднього.
9.Нельзя починати підгодовування малюка, якщо він хворий, отримав профілактичне щеплення. Фахівці не рекомендують починати вводити підгодовування в жарку погоду.
10. Для першого прикорму слід вибирати найменш алергенний продукт. Наступний новий продукт вводиться не раніше 5-7 доби. Під час знайомства дитини з новою їжею, потрібно стежити за його стільцем і станом шкіри на предмет появи висипу. Якщо стілець у малюка став рідким, частим або на шкірі з'явилися висипи, потрібно припинити підгодовування і звернутися до педіатра. При нормальному стані малюка на наступний день збільшують обсяг нової їжі.
11.Не потрібно на початку намагатися надмірно урізноманітнити меню малюка. Поступально в один тиждень вводять не більше 2-3 нових продуктів. Батькам краще ознайомитися з певними схемами введення прикорму в раціон дитини.
12.Овощі і фрукти перед приготуванням обов'язково потрібно промити з використанням спеціальної щітки. Після цього їх краще обдати окропом.
13. Для приготування правильного прикорму дитини, відварюючи овочі, м'ясо і рибу, їх кладуть в киплячу воду. Це дозволить зберегти в продуктах більше корисних речовин.
14.Спеціалісти рекомендують готувати їжу для малюка в пароварці або скороварці.
15.Готовий продукт за допомогою блендера, сита, м'ясорубки або толкушки перетворюють в пюре.
16.Готовую їжу для прикорму можна зберігати в закритій скляній ємності при температурі 2-6ºС не більше 48 годин.
Правильні продукти для прикорму
Для введення прикорму існує певний набір продуктів.
Перший прикорм є першим етапом переходу від абсолютно рідкої їжі (грудного молока або штучної суміші) до більш густий і щільною. Найчастіше педіатри рекомендують для першого прикорму вибирати овочеве пюре. Найкраще для приготування пюре використовувати овочі, які ростуть в місцевості, де живе дитина. Перевага віддається овочам білого або зеленого кольору - кольорова капуста, брокколі, кабачки, цукіні. Пізніше можна вводити моркву та гарбуз, потім картопля.
Після 8-9 місяців можна починати вводити зелений горошок, буряк. Дітям до року не рекомендують вводити в раціон помідори і огірки. Після того, як дитина освоїть пюре з одного виду овочів, можна пробувати давати йому суміш з декількох видів овочів.
Прикорм дітей на грудному вигодовуванні перед вживанням розводять грудним молоком. В прикорм діток, які перебувають на штучному вигодовуванні, додають штучну суміш. Тільки не потрібно розводити їжу до абсолютно рідкого стану. Дитина повинна вчитися є більш щільну, ніж молоко, їжу.
Другим прикормом зазвичай буває каша. Її вводять в раціон малюка через місяць після першого прикорму. Каші починають вводити з однієї чайної ложки і поступово збільшують обсяг порції.
Згідно з принципами правильного прикорму дитини, перші каші варять без цукру і солі. Для дитячих кашок підходить рисова, гречана, пізніше кукурудзяна крупа. Спочатку каші варять на воді і тільки ближче до року дитини переходять на каші на коров'ячому молоці.
Варити перші кашки можна двома способами. Відповідно до першого способу, крупу спочатку подрібнюють (можна в кавомолці) і потім варять з неї кашу. За другим способом крупу варять до повністю розвареного стану, після чого розминають.
Слід зазначити, що не завжди педіатри рекомендують вводити в якості першого прикорму овочеве пюре, а потім - каші. Якщо дитина ослаблена, страждає проносами, погано набирає вагу, першим прикормом для нього вибирають каші. І тільки після каш вводять овочеве пюре.
Третій прикорм вводять малюкові після 7-8 місяців. Зазвичай це бувають кисломолочні продукти. Найкраще брати кисломолочні продукти для дитини на дитячій кухні або в спеціалізованих відділах магазинів. Кефір, йогурт і сир вводяться малюкові поступово. У день ці продукти дають не більше одного разу.
Після 7,5-8 місяців в раціон дитини вводять м'ясо. Для першого м'ясного прикорму дитини беруть м'ясо індички, курки, кролика. Потім можна вводити парну телятину, нежирну яловичину і свинину. М'ясо відварюють і протирають. Перший раз дитині дають не більше пів-ложечки м'яса. Якщо протягом доби у нього не з'являються небажані симптоми, на другий день обсяг збільшують, доводячи до 50-60-г. Кожен вид м'яса вводять 5-7 днів, після чого переходять на інший вид.
Правильний прикорм дитини: корисні поради
У перші місяці введення прикорму дітей на грудному вигодовуванні не обов'язково їх допаювати водичкою. А ось діток, які перебувають на штучному вигодовуванні, допаювати водичкою необхідно. Це допоможе їм уникнути запорів.
З особливою обережністю слід вводити дитині продукти, які можуть викликати алергічні реакції. В першу чергу, це фрукти і овочі червоного та оранжевого кольору, екзотичні фрукти. До сильних алергенів відноситься також і риба. Тому її рекомендують вводити малюкам не раніше 10-12 місяців.
Незбиране коров'яче молоко в чистому вигляді педіатри радять давати діткам тільки після 12 місяців. До цього віку його можна використовувати для приготування кашок і пюре.