Оптимальне харчування для дитини на першому році життя - грудне молоко. Подібну просту істину підтверджує не тільки ВООЗ, а й віковий досвід, а також відчуття мільйонів матерів. Однак рано чи пізно в житті кожної крихти настає момент, коли йому необхідно буде спробувати нову їжу. Існує безліч різноманітних методик введення продуктів у раціон дитини, які втягують молодих батьків в стан хаосу. Як саме має здійснюватися прикорм дітей 6 місяців?
Правила введення продуктів у раціон
Правила введення нових продуктів включають в себе ряд рекомендацій і обмежень, які допоможуть батькам без проблем познайомити дитину з новими смаковими відчуттями. Для початку слід вивчити ряд загальних табу, які зроблять прикорм дітей 6 місяців більш легким:
- Не слід починати прийом нових страв в жарку пору року або сильну спеку.
- Щеплення, хвороби, нездужання і прикорм - не поєднувані.
- Не поспішайте, дотримуйтесь правило "не нашкодь"! Незміцніла травна система не може швидко сприймати різні продукти.
- Не вводьте одночасно два і більш продукту, прикорм повинен бути однокомпонентимі.
- Чи не примушуйте малюка до якогось певного страві насильно, краще запропонуйте альтернативне рішення, яке влаштує дві сторони.
Перше блюдо, як правило, намагаються в ранкові години, щоб відстежити реакцію малюка на нього. Для початку, ви можете дати спробувати одну чайну ложку, на наступний день дві, доводячи кількість продукту до повної порції. Після того як дитина поласувати пюре або кашею, запропонуйте йому суміш або грудне молоко, послідовність дій повинна бути саме такою. Обов'язково стежте за стільцем малюка, при перших ознаках запору або розлади скоректуйте раціон.
Як зрозуміти, що час настав?
Прикорм дитини по місяцях вважається найбільш правильним і адаптованим до дитячої травній системі. Ми починаємо з овочів, потім вводимо каші, сир і жовток, а також м'ясо і хліб. Однак кожен малюк індивідуальний і розвивається за своїм власним графіком. Як же зрозуміти, що улюблене чадо готове почати їсти нову їжу? Зверніть увагу, що дитина повинна демонструвати харчової інтерес, вміти тримати голову у вертикальному положенні і впевнено сидіти, в разі небажання може відмовитися від запропонованого продукту. Як правило, всі ці умови виконуються не раніше півроку. В окремих випадках, за рекомендаціями педіатра, введення продуктів може бути призначено пізніше або раніше.
Перше нове блюдо
Прикорм немовляти 6 місяців повинен починатися з овочевих страв. Виняток становлять випадки значного недобору ваги малюком, при такому варіанті розвитку подій лікар напевно порадить вам почати знайомство зі світом нових смаків з каші.
Чому ж овочі вважаються оптимальним продуктом для початку прикорму? Вся справа в тому, що вони дуже сприятливо впливають на процес травлення, так як містять клітковину і вітаміни, а також володіють текстурою, легкої для шлунка. Почніть годувати малюка кабачком, цвітною капустою або брокколі. Трохи пізніше щоденне меню можна доповнити кольоровими продуктами, гарбузом або морквою, вони вважаються більш алергенними, тому вводяться через деякий час після початку прикорму.
Ви можете придбати для дитини банкове овочеве пюре, а можете виготовити його самостійно зі свіжих або заморожених овочів. Просто відваріть продукт у воді, а потім доведіть до одноро стану за допомогою блендера, терки або м'ясорубки. На перших порах не слід додавати до такої страви сіль або олію.
Знайомимося з кашею
Основне завдання каші - це харчування. Ситне блюдо дозволить дитині набрати необхідну вагу досить швидко. Однак слід підійти до вибору каші з максимальною ретельністю. Так, обраний вами в магазині продукт повинен бути однокомпонентним, тобто містити всього один злак, наприклад, гречку або рис. Зверніть увагу, що на упаковці має бути присутня відмітка про відсутність глютену, подібний білок досить часто провокує алергічні реакції у маленьких дітей. Не слід також вибирати каші до складу, яких входить молоко, йогурт або цукор, будь-які добавки доречні будуть лише через кілька місяців. Саме таким чином і починається прикорм дитини 6 місяців, каші - дуже важлива їх складова.
Про сирі та яйцях
Після того як перший прикорм дитині 6 місяців введений, настає час розширювати його харчові інтереси. Ви можете запропонувати дитині дитячий сир або курячий жовток. У вживанні подібних продуктів вкрай важливо дотримуватися норму. Так, не слід давати малюкові жовтки частіше ніж один раз на день і два рази на тиждень, а сир розраховується за схемою - максимум 5 грам на кілограм ваги дитини. Цей продукт на перших порах також не слід давати щодня. Надлишок подібних блюд може привести до серйозних проблем зі здоров'ям, розвитку алергії, ураження нирок.
Починаємо їсти м'ясо
Правильний прикорм дитини 6 місяців не включає м'яса, воно з'являється значно пізніше, через 60-90 днів. Це може бути кролик, індичка або курка, трохи пізніше пісна яловичина або телятина, головне - мінімум жирів. М'ясо повинно буде присутній в раціоні дитини щодня, але в певному дозуванні (близько 3 - 5 грам на один кілограм ваги дитини). Ви можете використовувати фарш або подрібнювати філе за допомогою м'ясорубки, для харчування малюка підійдуть і спеціальні дитячі банки. Ні в якому разі, не варто готувати м'ясні бульйони, в сучасній педіатрії вони знаходяться під суворою забороною.
Орієнтовна схема харчування для дитини 6 місяців
Отже, повторимо, яким чином повинен виглядати прикорм дитини 6 місяців. Меню на один день може бути представлено так:
- Перший сніданок: грудне молоко або адаптована відповідно до віку, суміш.
- Другий сніданок: каша (починаючи з однієї ложки і до 200 гр.).
- Обід: овочеве пюре (починаючи з однієї ложки і до 200 гр.).
- Полудень: грудне молоко або адаптована відповідно до віку, суміш.
- Вечеря: грудне молоко або адаптована відповідно до віку, суміш.
- Друга вечеря: грудне молоко або адаптована відповідно до віку, суміш.
Як бачите, прикорм дітей 6 місяців ще досить одноманітний, проте вже в самому найближчому майбутньому ваша крихітка зможе поласувати кефіром, кисломолочними сумішами, а згодом і рибою (ближче до 9 - 10 місяців). До року в раціон дитини можна буде додати сир, хліб, сухарі, молоко, рослинне і вершкове масло.
Доступне солодке: фрукти і соки
Прикорм дітей 6 місяців допускає введення фруктів і соків, хоча це питання і є для багатьох фахівців досить спірним. Достеменно відомо, що такі добавки до їжі не можуть замінити повноцінний обід, вечеря або сніданок, а тільки служать своєрідним перекусом. За радянських часів вводити зазначені продукти починали вже з 3 місяців, проте останні методики в даній області стверджують, що в цьому немає необхідності. Вирішивши підсолодити раціон дитини, почніть з натуральних дитячих соків, на перших порах їх слід розбавляти кип'яченою водою, в пропорції 1 до 1. Через 20-25 днів після введення напоїв можна приступати до яблучним або грушевим пюре, вони вважаються найбільш гіпоалергенними, а ось ягоди і екзотичні страви слід відкласти наостанок.
Пара простих рецептів
Тепер ви знаєте, як сформувати прикорм дитини 6 місяців. Рецепти перших страв для малят досить прості. Наведемо два найбільш популярних страви:
- Фруктове пюре. Візьміть одне велике зелене яблуко і ретельно його промийте, потім запечіть в духовці. З готового фрукта потрібно видалити шкірку, а м'якоть подрібніть до однорідного стану. Не рекомендується використовувати свіжі яблука, вони можуть спровокувати кишкові кольки у немовляти.
- Ситне овочеве пюре. Відваріть 50 -100 грам суцвіть цвітної капусти і подрібніть за допомогою блендера до стану каші. Розведіть водою в необхідних пропорціях 50 мл суміші і змішайте її з овочевим пюре.
Наслідки введення раннього прикорму для недоношених дітей
Прикорм недоношених дітей пов'язаний з великою кількістю труднощів і обов'язково визначається педіатром в індивідуальному порядку, при необхідності його цілком можна відкласти на кілька місяців. Пам'ятайте, доросла їжа в такому випадку, може привести до:
Ретельно вивчаючи прикорм дитини по місяцях, не прагніть завжди строго дотримуватися науки. Пам'ятайте, во-многом бачення нової їжі визначається індивідуальними особливостями організму вашої дитини. Щоб прищепити дитині тягу до правильного харчування, не забувайте подавати хороший приклад власною поведінкою.
