Переваги: без шкоди для здоров'я, виробляється сила волі, діє, легко і без мук, не дієта, а спосіб життя, немає шкоди здоров'ю, оздоровлення організму, відмінний настрій гарантовано, користь для себе, просто міняєш спосіб життя, протипоказань немає. результат-зниження ваги. стаєте молодше і красивіше, ефективно
Здорові, дорогі друзі!
Я помітила, що останнім часом жіноча частина мого оточення говорить тільки про одне: Як схуднути? Занадто часто я почала чути фразу: "Я на дієті вже тиждень і втратила п'ять кілограм!" І все збігаються, щоб дізнатися, що ж за дієта чарівна така? Я до дієт, зізнаюся, ставлюся вкрай негативно, і ось чому: свого часу я детально вивчила дію дієт на організм людини. Ця інформація повалила мене в справжній шок!
Отже, нашу героїню звуть, припустимо, Ірина. Мені дуже подобається це ім'я, тому саме так її я назву. Ірина вирішила схуднути. Хоча ні, не правильно: Ірина. Вирішила. Схуднути. Ось тепер правильно. Ірина першим же ділом пішла куди? Правильно, в інтернет! Інтернет - штука підступна, безліч сайтів в цьому самому інтернеті буквально верещать на повний голос: Мінус 30 кілограм за 30 хвилин! Ну, це, звичайно, сарказм, але сенс не змінюється. Нам обіцяють фантастичне схуднення від одного ковтка чудодійні речовини, при цьому нам абсолютно нічого не потрібно робити. Людина - істота лінива, погодьтеся, любить халяву. У нашому випадку - халявное схуднення. Адже це ж так круто: лежати на дивані і худнути. Ірина дівчина не дурна, в магію незрозумілих речовин не вірить. Вона вирішила знайти максимально ефективну дієту. Героїня знайшла відмінний сайт з відмінною дієтою - вологе голодування. На сайті було розміщено безліч, досить вражаючих, фотографій на тему: До - Після.
Отже, Ірина твердо вирішила діяти. З найближчого понеділка сісти на дієту. До понеділка часу було ще багато і дівчина вирішила розслабиться і ні в чому собі не відмовляти в плані їжі, адже вона сяде на чарівну дієту. День "Х" прийшов.
Дієта. Перші три дні.
Перші три дні дуже хотілося їсти, організм таким чином сигналізував про необхідність поповнення запасів. Ірина трималася стійко.
Організм перестав вимагати їжу. Організм перебудувався. З'явилася слабкість, тому що організм почав економити енергію.
Почав йти вага. Героїня восторжествувала.
Підсумок - мінус 10 кілограм. Героїня відчувала себе переможницею. Пройшов місяць. Втрачені 10 кілограм повернулися. і не одні, вони привели з собою ще 5 друзів і проблеми зі здоров'ям. Підсумок - +15 кілограм і дороге лікування.
Що відбувалося в організмі Ірини під час дієти?
Отже, як ви знаєте, разом з їжею організм отримує органічні речовини - вуглеводи. (А так же - вітаміни, білки, жири, воду). Ми зараз зупинимося саме на вуглеводах. Вуглеводи засвоюються організмом і розщеплюються до глюкози. Підвищується концентрація глюкози в крові, підшлункова залоза починає виробляти інсулін, глюкоза розкладається на воду і газ, що вивільняється при цьому енергія витрачається організмом. Надлишок вуглеводів перетворюється в тваринний крохмаль -глікоген. Якщо рівень глюкози не знижується, включаються механізми перетворення її в жири, які і запасаються в жирових тканинах. Героїня села на дієту. Що сталося? Героїня перестала приймати їжу. У крові з'явився недолік глюкози для постачання організму енергією. Підшлункова залоза почала виробляти інший гормон, глюкагон, який перетворює запасені глікогени назад в глюкозу, (якщо і її недостатньо організму, то печінка починає синтез глюкози з амінокислот і розпад жирів з виділенням кетонів.) Самі жирові клітини нікуди не зникли, вони як спустошений мішок , тільки зменшилися в розмірах. Героїня втратила вагу, АЛЕ: ПРИ ПЕРШІЙ ЖЕ МОЖЛИВОСТІ ЗАПАСИ ЖИРОВИХ клітин відшкодовуватимуть !! Саме тому після того, як дівчина "злізла" з дієти, по закінченні n-ного кількості часу вона знову набрала вагу.
Повернемося до головної теми цього відкликання - правильному харчуванню. Я переконана, що жодна дієта не зможе дати такий фантастичний результат, як правильне харчування. Один з ключових плюсів правильного харчування - нешкідливість. Воно не приносить ніякої шкоди організму! Але! Одне правильне харчування не зробить вашу фігуру ідеальною. Від вас буде потрібно деякі докладені зусилля.
- Харчування має бути дробовим. Поясню: їмо часто, але маленькими порціями.
- Чи не наїдаємося перед сном.
- Перестаємо їсти на ходу. Так, розумію, нестача часу - наш, вічно молодих і вічно красивих, постійний супутник. Зрозумійте, це необхідно! Справа в тому, що у нас є механізм, керуючий насиченням. Якщо ми їмо поспіхом, цей механізм просто не спрацьовує і ми з'їдаємо набагато більше. ніж нам потрібно.
- Їмо фрукти і овочі.
- Чи не об'їдаємося. "З-за столу потрібно виходити з легким відчуттям голоду" - всі ми чули це твердження. Зізнаюся чесно, не завжди дотримуюся цього правила. але я дуже стараюся виправитися.
- Перестаємо пити воду під час і після їжі. Це закон.
- П'ємо воду. Багато води.
Я вже тривалий час дотримуюся правильного харчування. І знаєте, не шкодую. Так, я не їм в фаст-фуд, віддаю перевагу "Соса-Col-е" йогурт. і зовсім не шкодую. Я отримую величезне задоволення від усього цього! Правильне харчування і спорт допомагають мені бути в формі!
У висновку мені б хотілося побажати вам бути завжди доглянутими, веселими і по-справжньому щасливими!