Як саме вибирати цілі для візуалізації ми поговоримо трохи нижче. Тут важливо розуміти, що спочатку ми ставимо за мету з датою її реалізації, максимально конкретно. Можна також візуалізувати ключові проміжні результати в плані досягнення вашої мети. Це підсилює вашу мету і полегшує ваш шлях до її досягнення.
2. Основна увага на фізичну реальність.
3. Створити образ майбутнього.
Тепер продовжуйте відчувати фізичну реальність і уявляйте, що ви потрапляємо в той момент майбутнього, коли ваша мета реалізувалася. Саме в ту дату, яку ви поставили в першому пункті. І знову починайте з фізичних відчуттів. Де знаходиться ваше тіло, в якій позі? Що ви відчуваєте фізично, вам тепло або холодно? Що ви чуєте? Що бачите? І ось тільки тут ви починаєте деталізувати свій візуальний образ досягнення мети. З максимумом деталей і задоволення. Але при цьому не забувайте про всі свої органи чуття. Ви повинні не тільки бачити, а й чути, відчувати, може бути навіть нюхати і відчувати досягнення своєї мети.
4. Емоційний захват.
Наступним етапом візуалізації є насичення досвіду емоціями. Максимально відчуй радість від того, що ви зробили це! Ви досягли своєї мети! Зараз ви повністю насолоджуєтеся тим, що відбувається! Це ваша велика мрія! І все з великої літери і з знаками оклику. Ваш досвід повинен бути одним з найяскравіших, радісних дослідів у вашому житті. Він повинен запам'ятовуватися.
5. Візуалізація спрацювала!
І тут ми додаємо останній штрих - думка «Ура! Візуалізація спрацювала! »Ви повинні відчувати в досвіді, що все це сталося тому, що ви довгий час займалася візуалізацією і змогли втілити свою мрію в життя. Навіщо це треба? Справа в тому, що вам потрібно створити власну могутність. Адже ми не сумніваємося, що завтра зійде Сонце, і воно сходить. Точно так же вам потрібно не сумніватися в тому, що ваша візуалізація спрацює. А неодноразове повторення радості від того, що вона спрацювала, чудовим чином закріпить в вас цю впевненість. А, отже, і вашу здатність візуалізувати і досягати таким чином своєї мети.
Щоб зрозуміти як правильно візуалізувати і освоїти досконало майстерність візуалізації необхідно витратити пристойну кількість часу і використовувати при цьому два простих правила (до речі, вони дуже добре йдуть при вивченні будь-якої нової техніки або дисципліни:
- Робимо все поступово.
Почніть з невеликою мети, буквально на 2-3 тижні. Коли ви досягнете її, то повірите в свої сили і зможете взяти більш серйозну мету на 1-2 місяці. Отримавши ще одне підтвердження своїх сил, ви можете брати наступну серйозну мету і так далі.
- Регулярність запорука успіху.
Добрий день. А візуалізувати потрібно від першої особи, або з боку себе представляти? :) Заздалегідь велике спасибі за відповідь на дане питання :)
Василь, від першої особи. Я навіть відчуваю, хто поруч стоїть і.т.д. Які предмети знаходяться. Це як в дежавю, коли досягаєш мети, то у тебе відчуття дежавю-адже це прямо все так і було чітко, навіть вираз обличчя інших людей від першої особи, все сходиться. І коли досягаєш мети, радієш, а потім розумієш, що інакше і бути не могло
На додаток про особу, від якого Ілеть візуалізація. Раніше я візуалізмровал все про себе з боку. Тобто я бачив себе як в кінофільмі, збоку. І деякий час я дивувався як все візуалмзірованное мною з'являлося ... у інших! Тобто в житті я теж бачив все з боку. Потім я зробив роботу над помилками і тепер візуалізують все від першої особи. Тобто якщо я візуалізують отримання великої суми грошей, я не візуалізують себе з сумкою або кецсом. Я візуалізують сам процес отримання і що я бачу в цей момент, наприклад, як я стою в банку, опеевшісь руками про підлокітник, бачу СВОЇ руки, касира, який видає мені велику кількість грошей. Так само можна візуалізувати як там в майбутньому є дзеркало і ви виглядаєте в нього і бачите СЕБЕ в цей момент. І розумієте що це ВИ все робите.
Чоловік щодня візуалізує успіх, гроші, проходить тренінги психологів, езотериків, робить вправи, самонавчається і змінює свою реальнісь. В результаті сім'ю утримую я одна!
Марина, в результаті чоловік адже отримує від вас гроші, не працює, займається улюбленим хобі - візуалізація працює)
Все правильно, потрібно чітко і правильно проводити візуалізацію, це важливий і серйозний підхід до подій які ви очікуєте в реалі.
Кожне сказане вами слово реалізується, але не допускайте помилок в дрібницях, що попросите і побачите те і отримаєте.
Приклад з моєї особистої практики, я незаміжня, мріяла про зустріч з хорошим чоловіком який не буде одружений.
Дуже приємно зустрітися і познайомився з людиною твоєї мрії!
Я була рада такому знайомству яке досить швидко відбулося, він був вільний від шлюбних уз ... .але ... .У нього була подруга ... ..
Треба чітко і уважно озвучувати і візуаліровать бажане, до дрібниць.