На жаль, про лікувальній дієті починають згадувати лише при гострих больових відчуттях і то ненадовго - лише на час дії таблетки. А поки пігулка не почала діяти, кожен мріє почати нове життя з корисними для здоров'я продуктами.
Звичайно, можна мати при собі "аптечку" для підстраховки. Але все ж краще відвідати лікаря і правильно харчуватися.
Існує ряд продуктів, що дратують слизову оболонку шлунка, які необхідно викреслити зі свого раціону. В першу чергу, слід забути про алкоголь, жирну і гостру їжу, спеціях і приправах.
Щоб позбутися від болю в шлунку. дієта необхідна. Потрібно виключити всі шкідливі продукти. До них відноситься солона, гостра і жирна їжа. Величезної шкоди приносять продукти, що містять консерванти, а також прострочені. Температура їжі, що вживається повинна бути помірно теплою.
Є необхідно не менше трьох разів на день, бажано до п'яти-шести разів. Часті прийоми їжі перешкоджають накопиченню шлункового соку, дратівної слизову оболонку шлунка. Їжа повинна прийматися в один і той же час. При цьому її необхідно ретельно пережовувати. А ось якщо ви цілий день практично нічого не їли або їли дуже мало, а ввечері щільно повечеряли, то з часом проблеми зі шлунком вам забезпечені.
Які продукти слід виключити з раціону:
- свіжу випічку і вироби з листкового тіста;
- борщі, м'ясні та грибні бульйони;
- кислі ягоди і фрукти;
- морозиво, шоколад;
- маринади, копченості, консерви;
- редьку, щавель, редис, огірки, цибуля, білокачанну капусту;
- смажені і зварені круто яйця;
- м'ясні, рибні, грибні, томатні соуси;
- газовані напої, квас, чорна кава.
Рекомендовані продукти:
- пшеничний хліб краще замінити на вчорашній, печиво і бісквіт повинні бути сухими. Можна з'їсти два рази в тиждень здобні булочки, печені пиріжки з яблуками, джемом, сиром;
- супи з протертих овочів на картопляному або морквяному відварі, молочні супи-пюре з овочів, молочні супи з добре розварених круп, вермішелі; .
- парові і відварні страви з яловичини, курки, молодої нежирної баранини;
- парові рибні котлети;
- молоко, вершки, свіжий некислий сир, сметана, сирні страви;
- зварені на воді або на молоці відварені макарони, вермішель, рисова, манна, гречана, вівсяна каші;
- буряк, кольорова капуста, картопля, морква, зварені на пару;
- некислі свіжі помідори;
- яйця всмятку, омлет, приготовлений на пару;
- салати з варених овочів, риби, м'яса;
- печінковий паштет, молочна ковбаса, несолона шинка без жиру;
- заливна риба на овочевому відварі;
- варені або печені фрукти;
- киселі, компоти, мед, джем, зефір, желе, муси;
- відвар шипшини, солодкі фруктові соки, неміцний чай, какао і кави з молоком; .
- пряжене молоко, несолоне вершкове масло.
І слід пам'ятати, що їжа буває отрутою і буває ліками. Головне, щоб вона була правильно підібрана для вашого організму.