Для дітей 5-10 років купуйте м'яч діаметром 55 см. Для людей середнього зросту (160-170 см) рекомендують м'яч діаметром 65 см. Більш високим громадянам варто придивлятися до тренажерів діаметром 75-80 см. А громадянам маленького росту (нижче 160 см) краще вибрати м'яч діаметром 55-60 см.
Перевірити якість м'яча, можна в такий спосіб. Сядьте на фітбол, спина повинна бути прямою, руки - лежати на м'ячі за спиною долонями вниз, ноги - на ширині плечей, стопи - стояти паралельно один одному. В ідеалі між тулубом і стегном, стегном і гомілкою, гомілкою і стопою повинен утворитися прямий кут в 90 ° або трохи менше, як ніби ви сидите на стільці. В іншому випадку заняття на фітбол будуть пов'язані з ударним навантаженням на суглоби, що особливо небажано при варикозах, артритах і вагітності.
Не соромтеся проробляти описані вище маніпуляції в магазині при покупці м'яча.
Нерідко на м'ячі присутні ручки-тримачі. Вони зроблені у вигляді двох ріжків. З їх допомогою легше утримувати рівновагу на м'ячі. М'ячі з ріжками радять купувати дітям і майбутнім мамам.
Ще м'ячі бувають гладкі і в «пупиришках». Перші підходять для вагітних і для зарядки з немовлятами. Що стосується фитболов з шипами, то вони, крім спортивного інвентарю виконують функції масажера.
Ще один критерій вибору - пружність м'яча. Чим м'яч більш пружний, тим важче утримати рівновагу на ньому, і значить під час занять ви витратите більше сил і калорій. З м'яким м'ячем навантаження будуть мінімальні. М'яч із середньою пружністю - золота середина. Визначити середню пружність можна, несильно стиснувши надутий м'яч рукою - повинен вийти прогин в 2-3 см.