Рекомендації від Вікторії Боні по щоденного харчування:
Вікторія зізнається, що хорошою фігурою можуть володіти лише ті жінки, хто щодня слід основним правилам раціонального харчування. Вона виділяє для самої себе і радить всім бажаючим такі аспекти харчування:
• У Вашому раціоні харчування не повинно бути ніяких страв, які перенасичені холестерином. Постарайтеся виключити повністю або максимально обмежити себе в споживанні м'ясних продуктів (крім м'яса птиці). Крім цього, необхідно також позбавити свій раціон харчування від обсмажених або містять великий рівень жиру продуктів.
• Меню на кожен день потрібно урізноманітнити, включаючи в нього різноманітні фрукти, зелень і, звичайно ж, овочі.
• Пийте чисту воду, а також свіжі натуральні соки і зелений чай без цукру. Тільки не заварюйте чай пуер міцно, в великих кількостях він може зробити негативний вплив на Ваш організм.
• Щоб фігура виглядала дійсно привабливою, Вам потрібно щодня виділяти час на нескладні фізичні вправи, тривалістю в десять-п'ятнадцять хвилин. Можете займатися спортом і через день, але тоді варто трохи збільшити час на фізичні вправи.
• Щоб посилити кровообіг і суттєво підвищити тонус м'язової тканини, необхідно приділяти увагу професійному масажу. Щоб ефект від масажу був максимальним, необхідно підібрати хорошого лікаря масажиста. Смирнова Марія Веніамінівна саме такий лікар.