Велотренажер - незамінна річ для людини, що живе в сучасному світі. Головна його перевага - це можливість тренуватися в домашніх умовах. Так як основна маса населення проводить більше часу в сидячому положенні, то придбання даного тренажера допоможе підтримати м'язи в тонусі.
Всім відома яка користь від тренувань; по - перше, поліпшується кровообіг і витривалість організму, зміцнюються м'язи серця, розробляються легкі. По-друге, регулярні заняття сприяють зменшенню маси тіла, і зміцнюють м'язів ніг, преса і спини. Всього за півгодини інтенсивної тренуванні спалюється близько 500 калорій.
Ще один плюс, це те, що можна з легкістю управляти інтенсивністю тренування.
Вертикальний - це найоптимальніший вибір для новачка. Педалі в даному типі знаходяться під сидінням.
Горизонтальні - хороші тим, що під час занять, йде мінімальне навантаження на хребет і суглоби.
Велоергометр - призначені для реабілітації після операцій. У ньому можна контролювати рівень навантаження.
Існують так само механічні та магнітні. Механічні велотренажери, в свою чергу, діляться на колодкові і ремінні:
-ремінні - під час занять на них, йде велике навантаження на хребет і суглоби ніг;
-колодкові - як би імітують їзду на гоночному велосипеді. Тому, колодкове підходить для професійних тренувань.
Під час вибору, слід приділити увагу розміру маховика, тому- що від нього залежить плавність рухів педалей. Слід виходити з правила «Чим більше розмір маховика, тим краще тренажер».
Магнітні володіють величезною кількістю переваг, вони тихі в роботі і більш довговічні. У його комплектацію входить бортовий комп'ютер, за допомогою якого можна з легкістю міняти інтенсивність тренування, вимірювати втрачені калорії і пульс.
Датчик пульсу може бути провідний або бездротової і вбудований в сам тренажер. Дуже популярний провідний датчик, який кріпиться до мочки вуха, так як він більш точно вимірює пульс. А найзручнішими є - бездротові, які можуть кріпитися або до поясу, або до будь-якого іншого зручного місця на тілі. Також є вбудовані в ручку тренажера, вони також зарекомендували себе як зручний девайс.
Бортовий комп'ютер показує наступні параметри: дистанція, середня швидкість, пульс, кількість витрачених калорій, і час. У найдорожчих моделей, за допомогою бортового комп'ютера можна виставити готову програму тренувань, або скласти свою, відповідно до індивідуальних особливостей.
Невеликі велотренажери розраховані на користувачів з масою тіла близько 60 - 80 кг. а великі - 80 - 130кг ..
Не забувайте і про зручність під час експлуатації, зверніть увагу на рамки, сідло, педалі, і кермо. Адже це основні частини, які відповідають за ваш комфорт і зручність під час занять.
Найпопулярніші марки:
Велотренажери Torneo - італійські тренажери з хорошим дизайном і відмінною якістю.