Сомнологія: наука про ідеальну спальні
Спальня - це особлива кімната, адже тут людина задовольняє свої основні потреби: у відпочинку, секс, безпеки. Сучасна наука про сон, або сомнологія, дотримується думки, що основне призначення спальні - сон, і декоративне оформлення простору має відштовхуватися саме від цього. Дуже важливо не тільки відводити на сон достатню кількість часу, не менш важливий хороший, спокійний, розслаблений сон. Як з наукової точки зору повинна виглядати ідеальна спальна кімната? Зараз розберемося.
Якість сну багато в чому визначається якістю матраца і подушок. З цим важко сперечатися, тому відразу перейдемо до наступних елементів повноцінного сну. У спальні не повинно бути гаджетів і телевізорів, не рекомендується розміщувати тут також і робочі столи. Тут може бути трохи прохолодно: найбільш підходяща температура для сну - близько 18 ° C.
Хороший сон вимагає повного затемнення. Наука стверджує, що навіть маленька блакитна лампочка на вимкненому ноутбуці або червона на телевізорі можуть перешкодити повноцінному сну. Зрозуміло, там, де ночами вулиці освітлюються, портьєри повинні дублюватися спеціальними тканинами, що мають ефект блекаут. Невелике вікно в спальній кімнаті - скоріше перевага, ніж недолік планування. В останні роки спальні, мають вікна на всю стіну, увійшли в моду, проте мода мінлива. По крайней мере, повне затінення можна організувати, повісивши дистанційно керовані штори або встановивши Електрохроматичне скло.
Нічна тиша - ще одна умова повноцінного сну. Слухати ніч, дощ або вітер, вдихати свіже повітря і запах ночі. На жаль, в мегаполісах ця дзвінка нічна тиша - недозволена розкіш.
Ідеальна спальня повинна бути наповнена свіжим повітрям. Це практично неможливо в умовах мегаполісу, однак не варто забувати, що тут йде мова про ідеальну спальній кімнаті.
Ідеальне постільна білизна для спальні має бути однотонним і натуральним. Це елегантно, красиво, чуттєво, еротично, корисно для здоров'я, а також приємно для шкіри. Багато хто переконаний, що найкраще білизна може бути тільки шовковим або з тонкої бавовни. Однак відмінним вибором стане і екологічний лляної жаккард тонкої вичинки. Будь-який інтер'єр «уб'є» невірно підібране кольорове білизна. Особливо ретельно потрібно підбирати білизну з малюнком, адже інакше можна зіпсувати відчуття від спальної кімнати, а ось білий колір доречний скрізь.
Важливо, щоб спальня мала правильну форму. Навіть тим, кому до вподоби вільне планування, краще виділити місце для сну іншим кольором, зниженням стелі, укладанням підлоги, щільної або легкої портьєрою або прозорою перегородкою. Форма приміщення формує особливу енергію, яка впливає на людину, взаємодіючи з ним вночі і вдень. Якщо вірити феншуй, то цільну енергію здатна забезпечити лише цілісна форма, а фрагментарна форма формує хаотичну енергію.
В ідеальній спальні не повинно бути нічого зайвого! Свіжість, прохолода, м'якість, бадьорість, безпека - всі ці відчуття цілком можна залучити за допомогою фактур тканин, кольору і стилістики меблів.
З наукової точки зору в ідеальній спальні з меблів, крім ліжка, повинні бути лише банкетка для покривала, приліжкові тумбочки і, можливо, крісло. Ліжко має бути розташована відповідно до формою і розмірами спальні.
Предмети декору для спальні слід підбирати з обережністю. Особливо це стосується картин, що несуть в собі енергетику і свідомість художника. Сучасне мистецтво часто дуже агресивно, тому небезпечно для психіки. Викривлюють простір фотошпалери - також не найкращий вибір.
Словом, спальня - це місце, де чим менше - тим краще. Добрих снів всім!