Найшвидше і ефективне схуднення: основні способи
Сучасна медицина і дієтологія виділяє кілька основних способів ефективного і швидкого схуднення:
- Експрес-дієти - один з найбільш популярних способів швидкого схуднення. Багато впевнені, що якщо почати дотримуватися суворої дієти, що межує з голодуванням, вага почне стрімко "танути" на очах. Почасти так і відбувається, але у даного способу є зворотна сторона. Під час дотримання суворого режиму харчування виникає серйозний ризик зриву, який в більшості випадків закінчується переїданням.
- Ефективні таблетки для швидкого схуднення, навіть швидше комбінація спеціальних медикаментозних засобів і роздільного харчування є найбільш ефективним способом швидкого схуднення. На відміну від голодування, така методика допоможе поступово знизити вагу і досягти бажаного результату. При виборі даного методу рекомендується звернути увагу на біологічно активні добавки. Слід зазначити, що далеко не всі харчові добавки можуть допомогти в досягненні поставленої мети, а багато хто з них можуть навіть призвести до розвитку ускладнень. Для вибору ефективних таблеток для швидкого схуднення слід звернутися за допомогою до лікаря-дієтолога.
- Фізична активність і регулярні силові тренування допоможуть забезпечити не тільки ефективне і швидке схуднення, але також саме здорове і безпечне позбавлення від зайвої ваги. При виборі цього способу потрібно враховувати, що рівень навантаження, що отримується в тренажерному залі чи фітнес-центрі, повинен відповідати фізичній підготовці і можливостям худне.
- Хірургічне втручання є, мабуть, найбільш радикальним методом позбавлення від жирових відкладень. Сама операція - це складний трудомісткий процес відкачування жиру, що складається з декількох етапів. Тривалість реабілітаційного періоду після проведення подібної операції може становити від трьох місяців до одного року. Даний метод більше підійде людям, здоров'я яких серйозно страждає через надлишок зайвої ваги.
Народні засоби для зниження ваги
Медове засіб - відмінний спосіб для ефективного і швидкого схуднення. Щоб його приготувати, столову ложку меду слід розвести в кип'яченій воді (100 мл). Пити медовий напій рекомендується вранці натщесерце. Після цього протягом декількох годин не можна їсти. Пити медову суміш також слід за кілька годин до сну.
Кропива - прекрасний засіб для зниження апетиту. Крім того в кропиві містяться вітаміни E, K і C, а також калій, залізо, кальцій, магній і кремній.
Фенхель, також як і кропива, допомагає "притупити" апетит. Крім того фенхель - це відмінне джерело енергії. Чай з фенхелю та кропиви допоможе забезпечити найшвидше і ефективне схуднення. Для його приготування дві чайні ложки кропив'яних листя і одну чайну ложку насіння фенхелю слід залити трьома чашками окропу. Суміш необхідно варити на повільному вогні протягом п'ятнадцяти хвилин під закритою кришкою, після чого засіб слід процідити. Чай рекомендується пити тричі на день, по одній чашці.