Подолання сором'язливості у дітей
- Як батькам допомогти соромливому дитині
- Подолання сором'язливості у дитини
- сором'язливий дитина
- Сором'язливість, це погано?
- Що таке впевненість?
- Формування у дитини впевненості в собі
- Як навчити дитину успішності?
- Виховання впевненості в собі і самоповаги (Частина 1)
- Виховання впевненості в собі і самоповаги (Частина 2)
- Набути впевненості в собі дитині допоможе казка
- Формування адекватної самооцінки у дитини
- Батьки, що формують сором'язливість
- Сором'язливий і тривожний дитина
- Що робити, якщо твоєї дитини ображають інші діти
- сором'язливість
- тривожність
- Шкільна тривожність
Давайте подумаємо, що таке сором'язливість, і на життєвих прикладах згадаємо, як вона проявляється.
Дитина, яка добре знає урок, розгублено мовчить або в кращому випадку щось бурмоче, запинаючись і заїкаючись, коли його викликають до дошки. Його обличчя покривається червоними плямами, однокласники навмисне голосно підказують, веселяться. В результаті нічого зрозумілого учень сказати не може, роздратований вчитель ставить чергову двійку.
Або інша типова ситуація - шести-, семирічний малюк, начитаний, грамотний, на відбірковому тестуванні при вступі до елітну школу або гімназію. В обстановці суворої співбесіди (що для дитини є стресогенним, психотравмирующим фактором) він не може відповісти на добре знайомі питання, виконати елементарні (для звичної домашньої обстановки) завдання.
Нерідко сором'язливі діти піддаються причіпок, образам, а часом і прямим знущанню з боку задір у дворі або школі. Через це відвідування школи для дитини перетворюється в хронічну тортури, він шукає всілякі приводи для пропуску занять, часто хворіє, страждає від так званих психосоматичних захворювань. Адже діти так само, як і дорослі (а фактично в набагато більшому ступені), схильні до психологічних стресів, невротичних реакцій.
У школярів сором'язливість супроводжується також і підвищеною тривожністю, підозрілістю, невпевненістю в собі, боязкістю. У 10-20% випадків у таких хлопців бувають страхи темряви, самотності, вони скуто почуваються в присутності незнайомих людей, мовчазні, замкнуті.
Деякі вважають, що сором'язливість в більшій мірі властива дівчаткам, але це далеко не так. На різних етапах вікового розвитку 20-25% хлопчиків страждають від сором'язливості - приблизно так само, як і дівчатка.
Але, з іншого боку, сором'язливість часто маскується механізмом спонтанної психологічної компенсації і гіперкомпенсації у вигляді показної розбещеності, навмисною грубості, навіть схильності до хуліганських вчинків. Такі хлопці, сподіваючись стати більш вільними, незалежними, сміливими, часто тягнуться в компанії, угруповання, де культивується сила, а головними аргументами вважаються кулак і ненормативна лексика.
Часом, як не дивно, у таких людей, зовні здаються податливими, не складається гармонійне подружжя, вони не задоволені своїм колом спілкування; проявляється це в тому, що юнак чи дівчина не може познайомитися з тим, з ким хоче. Їм важко знайти хороших друзів, вони важко сходяться з людьми.
Кваліфіковані психологи і психотерапевти допоможуть сором'язливим людям впоратися зі своїм "недугою", підвищити самооцінку, навчать вільного спілкування та взаємодії з оточуючими.
Чим загрожує сором'язливість?
Як вже стало зрозуміло, неприємностей від сором'язливості багато.
Які ж вони?
- Обмеження контактів з людьми - "Розкіш людського спілкування".
- Конформізм - людина «наступає на горло власній пісні», не виказуючи своєї думки, він просто голосує за чуже, навіть якщо воно йому чуже.
- Сором'язливість спонукає людину нескінченно займатися самокопанням, самоїдством і самозвинуваченням. Відомо, що найстрашніше почуття - почуття провини. Сором'язливий найчастіше "без вини винуватий".
- Сором'язливість тягне за собою неприємні переживання, розвиває тривожність, формує страх і комплекс неповноцінності.
- Енергія витрачається даремно: замість того щоб робити вчинки, особистість зайнята переживаннями.
- Накопичуються неотреагірованние негативні емоції.
- Сором'язливість заважає розкриттю особистості та її реалізації. Інший не настільки багато є, скільки вміє себе подати, сором'язливий ж не в змозі донести свою значимість.
В результаті мало хто з соромливих людей може досягти успіху в житті. Дитина боїться незнайомих людей, шкільного начальства, всіляких контактів, необхідних в суспільстві. Пронісши по життю свою сором'язливість, будучи дорослим, він буде боятися начальства, спілкування з людьми, особливо з особами протилежної статі, може бути, буде приречений на самотність.
Найгірший результат - невроз (а стан сором'язливості адже може варіюватися від «легкої некомунікабельності» до глибокого неврозу), депресія і, можливо, самогубство. Часто глибоко сором'язливі люди скаржаться на втрату сенсу життя.
симптоми сором'язливості
Сором'язливість «читається» за зовнішніми ознаками:
- почервоніння обличчя;
- пітливість;
- тремтіння;
- почастішання серцебиття;
- стиснене дихання;
- зігнута поза;
- опущені вниз очі;
- тихий голос;
- скутість м'язів і рухів.
Психологічні особливості соромливих людей можна звести в основному до наступного: зніяковілість при контактах з людьми, висока тривожність, страх, залежність від думки оточуючих, безпідставне почуття провини - все це на тлі невпевненості в собі.
причини сором'язливості
На причини сором'язливості по-різному дивилися представники різних психологічних напрямків.
1. Теорія вродженої сором'язливості
Якийсь лондонський лікар звинуватив в походженні сором'язливості гени батьків. Цю теорію підхопив психолог Р. Кеттел. У своєму 16-факторному особистісному опитувальнику він виділив шкалу H з двома протилежними властивостями особистості - сміливість-самовпевненість і боязкість-чутливість до загрози.
Низькі оцінки по даному фактору свідчать про надчутливої нервовій системі, гострому реагуванні на будь-яку загрозу, про боязкості, невпевненості в своїй поведінці, силах, стриманості у вираженні почуттів. Люди з такими показниками мучаться почуттям власної неповноцінності, тобто є соромливими.
Прихильники даної теорії вважають, що, оскільки сором'язливість є вродженою якістю, то ніщо не в змозі змінити стан справ. Теорія досить песимістична і в цілому нелогічна.
3. Психоаналітична теорія
Цікаво, що в психоаналізі все пояснюється, але нічого не доводиться.
Сором'язливість розцінюється як реакція на незадоволені первинні потреби інстинкту. Вона зв'язується з відхиленнями у розвитку особистості внаслідок порушення гармонії між інстинктом, пристосуванням до реальності і розумом, який охороняє моральні норми.
Крім того, сором'язливість - це зовнішній прояв глибокого несвідомого конфлікту. Психоаналітичні міркування базуються на прикладах патологічної сором'язливості, яку дійсно необхідно лікувати.
5. Причинні фактори
Останнім часом сором'язливість стали позначати як "високу реактивність". Часто у високореактивних дітей сором'язливість виступає як інстинктивне поведінка, спрямоване на захист від фізіологічної та емоційне перевантаження. При цьому можливі два варіанти інстинктивної поведінки.
Перший - дитина, чимось незадоволений, обирає "стратегію уникнення" (вид психологічного захисту) і стає сором'язливим.
Другий - дитина включається в суперництво і стає самовпевненим.
Ситуація №1.
Дитина, зручний в усіх відношеннях.
Таня П. вчиться в 1-му класі. Зовні схожа на горобчика - маленька, худенька. Коли вона надходила в школу, то на прийомі у психолога за півтори години з неї вдалося "витягнути" два слова. Каже пошепки. Плечі опущені, очі дивляться в підлогу. Враження, що дитина в ступорі. На повторному прийомі вдалося трохи розговорити дівчинку.
Спостерігаючи за нею тепер в 1-му класі, розумію, що сором'язливість нікуди не пішла. На уроці її не чути, а й на перерві та ж картина. У той час як однокласники граються, вона тихенько сидить в кутку. "Зручний у всіх відносинах дитина". Вчиться добре. Але ж у Тані немає друзів. Вона практично ні з ким не спілкується, всього боїться. У наявності справжня зовнішня сором'язливість. До чого вона призведе - невідомо.
Рекомендації батькам соромливих дітей
Мабуть, слов'янським батькам варто звернутися до досвіду єврейських батьків. Дітей в Ізраїлі розглядають як символ життя і найважливіший потенціал нації. Для євреїв діти - безцінний дар, а тому і ставлення до них трепетне і дбайливе.
Очевидно, тому відсоток ізраїльтян, які назвали себе сором'язливими (35%), - найнижчий показник серед 8 країн, обстежених американськими психологами в рамках кросскультурних досліджень
У свідомості ізраїльтян сором'язливість зв'язується зі слабкістю, нездатністю впоратися з життєвими труднощами, і тому батьки докладають всіх зусиль, щоб захистити дітей від тривожності і почуття власної неповноцінності.
Батьки займають в житті дитини основне місце. Хто, як не вони, повинні допомогти своїм дітям у подоланні сором'язливості?
Ми вже говорили про наслідки, які настають слідом за неправильним вихованням. Тому перше, над чим слід задуматися, - це зміна стилю сімейного виховання.
Відомий американський психолог і психотерапевт Луїза Хей написала чимало книг, в яких говорить про те, що дитина ставиться до себе так само, як ставляться до нього батьки. Він точно так же себе лає, як це дозволяють собі батьки. Він починає себе не любити, а від нелюбові до себе народжуються всі проблеми людини, зокрема, хвороби. Луїза Хей рекомендує: "Ніколи ні за яких обставин не можна критикувати себе. Себе треба любити".
Якщо ми звернемося до прислів'їв різних країн і народів, класикам-філософам, то всюди знайдемо мудрі думки типу: "Сам себе не поважаєш - і інші не будуть тебе поважати" (японське прислів'я), "Від нестачі поваги до себе відбувається стільки ж вад, скільки і від зайвої до себе поваги "(М. Монтень).
Людині дано одне життя, в усякому разі, на землі. Якщо вірити Еріку Берну, життєвий сценарій дитині задають його батьки. І він повинен жити саме за своїм власним сценарієм, а не орієнтуватися на чужі стандарти, які можуть змінитися.
Основні завдання батьків:
- Розвинути у дітей позитивне самосприйняття.
- Сформувати впевненість в собі і адекватну самооцінку.
- Виховати у дитини почуття власної гідності.
Все це в комплексі дасть можливість відбутися продуктивному спілкуванню з людьми.
позитивне самосприйняття
Не допускайте, щоб дитина говорила про себе погано. Відомо вислів: "Ніколи не кажіть про себе погано, за вас це зроблять ваші друзі". Природно, перш за все самі не дозволяйте говорити погано про свою дитину. Дитина не повинна бути таким, як усі. Він повинен бути самим собою. Пам'ятайте, що ненависть до себе породжує втрату сенсу життя.
В. Леві, вітчизняний психотерапевт і психолог, радить, як себе полюбити:
- не порівнювати себе з іншими, тому що кожна людина - індивідуальність;
- перестати себе оцінювати;
- приймати себе як даність.
Батьки можуть змінити Я-концепцію (Я-концепція - це самосприйняття) дитини в позитивному напрямку, якщо будуть дотримуватись певних принципів.
У хороших батьків повинні бути в наявності:
- Емпатія - здатність до розуміння дитини і співпереживання.
Створіть атмосферу довіри в своєму будинку, стимулюйте дитину. Щоб він говорив вам про свої проблеми, вислухайте його, проявіть співчуття.
Це призведе до того, що дитина відчує, що його розуміють і приймають таким, який він є. Адже сором'язливий дитина завжди боїться, що його висміють і зрадять. Цього допускати не можна.
- Безумовне позитивне ставлення - прийняття дитини з усіма перевагами і недоліками, не даючи волі почуттю незадоволеності і бажанням вмить дитини змінити.
Це, зрозуміло, не означає беззастережного схвалення всього негативного, що є у вашої дитини. Просто ви повинні розуміти труднощі, які виникають у дитини, і приймати обмеженість його можливостей на даній стадії розвитку.
Не довіряйте чужої думки про свою дитину. Часто дитини лають, наприклад, вчителя. Розберіться в ситуації і зрозумійте, що могло спровокувати небажану поведінку вашої дитини.
- Щирість - непідробне вираження своїх почуттів, природність.
Дитина повинна відчувати почуття безпеки і невимушеності.
Виховання почуття власної гідності
Переконати дитині, що він не може володіти тільки негативними якостями (якщо йому так здається). Обов'язково в ньому є багато хорошого. Завдання батьків - знайти сильні сторони особистості своєї дитини і допомогти йому самому їх виявити.
У школі педагог або психолог можуть пограти з дітьми в таку гру. Хлопці сідають в коло, кожен на чистому аркуші паперу пише свої ім'я та прізвище, після чого листи передають по колу. Кожен учень повинен написати про кожного свого однокласника на його листочку що-небудь хороше, яке-небудь позитивна якість. Причому компліменти повинні бути якомога більш конкретними: не просто що Вася П. - хороший, а, наприклад, він завжди готовий прийти на допомогу в скрутну хвилину, у нього гарні очі, він краще за всіх в класі підтягується на перекладині.
Часто для сором'язливих дітей бувають справжні відкриття - вони дізнаються про себе стільки хорошого, виявляють у себе масу переваг, про які навіть і не підозрювали. Але ж недарма кажуть: з боку видніше.
Завдання батьків - навчити дітей користуватися перевагами, не зациклюючись на недоліках, тобто "включати" компенсаторні механізми. Тоді дитина зрозуміє: "Так, я слабкий в математиці, але зате я кращий спортсмен".
Дітям можна запропонувати самовиразитися в якийсь ролі. Наприклад, подумки перетворитися на іншу людину, поговорити чужим голосом, придумати ситуації та програти вчинки, не властиві дитині.
Візьміть на озброєння рольові вправи з книги В. Леві "Мистецтво бути іншим". Зверніть увагу на книгу Т. Л. Шишов "Сором'язливий невидимка". У ній містяться емоційно-розвиваючі ігри на подолання сором'язливості для дітей 5 - 14 років.
Чи не виховуйте дітей пасивними і залежними від вас. Нехай вони висловлюють незгоду з вами і взагалі свою думку. Звичайно, слухняні діти дуже зручні, але "угодовці" вбивають власну особистість.
Як можна раніше привчите дітей до відповідальності за свої вчинки і прийняття рішень.
Навчіть спокійно ставитися до помилок, на яких вчаться все і від яких ніхто не застрахований.
Дитина, що подолав хворобливу сором'язливість, відкриє для себе новий світ, відчує смак життя і буде успішний і щасливий.
Вступити в наше співтовариство