Представлена інформація не призначена для самолікування. Чи не гарантується її точність і застосовність в вашому випадку. Звертайтеся до лікарів-спеціалістів!
Лікувальне значення плавання при сколіозі важко переоцінити. Перебуваючи в водної стихії, людина розвантажує свій хребет. Завдяки цій розвантаження м'язи спини починають працювати симетрично і правильно.
Особливо корисний цей вид оздоровчої фізкультури дітям, хребці яких активно ростуть. Регулярно пропливаючи певну дистанцію, дитина мимоволі звикає тримати нормальну поставу. Якщо деформація незначна і рано виявлена, з'являється шанс повністю виправити її.
Витягування хребта, що відбувається в воді, на порядок краще і корисніше небезпечною механічної тракції. про яку ми розповідали в рубриці "Остеохондроз".
Показання та протипоказання до такого лікування
Великий плюс занять в басейні полягає в тому, що для них є дуже мало протипоказань.
Дозволити їх собі можуть люди з різними формами сколиотического викривлення постави, з надмірною вагою, з хронічними захворюваннями внутрішніх органів.
Перерахуємо ті рідкісні типи захворювань, при яких плавання при сколіозі небажано:
- пороки серця і інші важкі кардіологічні хвороби;
- діатези;
- інфекційні ураження шкіри;
- епілепсія;
- виражена нестабільність хребта;
- простудні захворювання в гострій стадії ГРВІ, ГРЗ тощо
Як потрібно рухатися у воді?
Підбір стилю плавання здійснюється індивідуально за підсумками діагностичних заходів. Необхідно враховувати ступінь деформації, стан м'язів, наявність супутнього кифоза або лордозу.
Найчастіше пацієнтам рекомендується брас на грудях з довгими ковзаннями. При виправленні супутнього плоскостопості може бути запропонований кроль.
Комплекс додаткових вправ також повинен розроблятися фахівцем.
Додавати свої вправи до запропонованих годі було. Особливо старанно слід уникати таких гімнастичних елементів, які вимагають обертання хребта.
Підібраний комплекс спочатку потрібно випробувати на суші - у хворих на сколіоз часто зустрічаються порушення координації, які здатні зіпсувати перше повноцінне тренування. Підготовка дозволить запобігти неприємні сюрпризи.
Дуже важливо намагатися плавати і вправлятися строго за правилами, удосконалювати техніку, контролювати рівність дихання.