Втім, цих людей навряд чи можна в чомусь дорікнути - раз пивний живіт назвали пивним, то і причина його появи очевидна - пиво. Але на що б не вказувало назву, пивний живіт виникає зовсім не через пива, а морська свинка зовсім не родичка свині. Розберемося ж, що й до чого.
Найпоширеніша омана
"Пивний живіт? Причини в калорійності пива! »- всерйоз стверджують багато. Однак досить лише придивитися до етикетки і переконатися, що пиво аж ніяк не калорійно. Енергетична цінність ста грамів цього напою становить близько п'ятдесяти кілокалорій, що ставить його в один ряд з кефіром і кислим молоком.
Підступність ж пива (як і будь-якого іншого алкоголю) полягає в тому, що воно пробуджує апетит. Хто зараз п'є пиво натщесерце? А як же сухарики, горішки, чіпси. Ото ж бо й воно! Саме з цих продуктів людина і отримує найбільшу частину кілокалорій. І саме ці кілокалорії відкладаються на боках, животі, стегнах.
Порятунок - в русі
Читачам сайту hudeem-bez-problem.ru має бути відомо, що самі по собі кілокалорії зовсім не страшні, вони необхідні нам для життя. Страшними вони стають лише тоді, коли їх стає занадто багато. Ми їмо для того, щоб отримати калорії. Ми витрачаємо їх на те, щоб могти рухатися. Але коли енергії витрачається менше, ніж виходить, хитрий запасливий організм перетворює її в жир і зберігає до гірших часів.
А тепер саме час згадати, як поводиться людина після випитої пляшки-другий. Починає віджиматися? Пробігає пару-трійку кілометрів? Починає активне збирання в будинку? Звичайно ж ні! Максимум, на що його вистачає - зібрати і викинути порожні пляшки та упаковки з-під чіпсів і відправитися на бічну.
Питаєте, звідки береться пивний живіт? Причини очевидні: в організм з продуктів «до пива» надійшла велика кількість калорій іне витратилося. А так як дітися їм нікуди, вони поступово перетворюються в жир в районі живота і стегон.
Слабке місце
Люди, які регулярно займаються фізичними вправами, не знають, що таке пивний живіт. Причини зрозумілі: вони витрачають багато більше енергії (калорій) на життя. Але це не єдина користь від вправ. Справа в тому, що у людей, м'язи преса яких розвинені, просто не може з'явитися кавун замість живота.
Слабкі м'язи преса - ключовий момент в освіті пивного живота. Саме це, до речі, і пояснює, чому пивний живіт з'являється частіше у чоловіків, ніж жінок - черевні м'язи дівчаток від народження сильніші, це закладено генетично.
Отже, підіб'ємо підсумки. Через що ж може з'явитися пивний живіт? Причин може бути кілька (а найчастіше вони діють спільно):
- багато висококалорійної закуски до пива (або іншому алкоголю);
- надлишок енергії в організмі через малу рухливість;
- слабкі м'язи преса.
Випити по пляшці пива з друзями - це не погано. Погано, якщо ви ведете такий спосіб життя, який сприяє утворенню непотрібного жиру на вашому тілі. Зміцнюйте прес, більше рухайтеся, вибирайте низькокалорійні закуски. І не пийте дуже часто, адже будь-який алкоголь підриває злагоджену роботу людського організму. Зрідка порушувати обмін речовин в організмі навіть корисно - невелика струс не завадить, але коли це відбувається постійно, струс перетворюється в землетрус. А землетрус - це вже катастрофа.
Чи не хочете, щоб у вас з'явився пивний живіт? Причини його виникнення ви тепер знаєте. А обізнаний - значить, озброєний!