Підвищена сонливість - гиперсомния - пізнай себе

Всі знають про проблему нестачі сну, але існує і проблема, яка називається гиперсомния. Це стану коли людина постійно хоче спати. Гиперсомния це порушення сну. Людина, що страждає цим симптомом, особливо вдень, відчуває почуття сонливості. Існує поняття безсоння, а це його протилежність - недолік сну. Такі випадки зустрічаються рідко, але це від того, що людина просто не сприймає це як проблему і не звертається за допомогою. Ні для кого не секрет, що недосип гірше ніж надмірність сну. Але все ж якщо це не проблема одного дня, а постійно супроводжує людину, то потрібно звернутися за допомогою.

Сон в нормальному режимі становить вісім годин. Але не варто забувати, що для кожної людини може бути різна тривалість сну. Восьма година це всього лише середня цифра, вона може змінюватися від п'яти до дванадцяти годин.

Потрібно вміти прислухатися до себе, оскільки підвищена сонливість може відчуватися і від недавньої безсоння. У такому випадку лікування просте досить просто виспатися в денний час і все пройде. Якщо ж виявляється гиперсомния, то такий сон буде марним, оскільки не принесе очікуваного результату.

У досить рідкісних випадках це окрема хвороба. Найчастіше вона зустрічається як ефект від прийняття препаратів або змін в системі організму людини.

Основні фактори, що призводять до такого стану це фізична втома, навантаження розумового характеру, стресові емоційні стани, поганий сон, лікарські препарати, травми мозку, психічні розлади, хронічні захворювання.

Підвищена сонливість, яка має вже патологічну форму, свідчить про велике навантаження на організм людини. Потрібно звернути увагу на те, що привело до цього, можливо причиною може бути неправильний режим життя або ж причина хвороби криється глибше.

Якщо ж це почуття не проходити досить довгий час, то слід звернутися до лікаря. Постійна сонливість може погано вплинути на життя людини, це в першу чергу стосується роботи і сімейного життя.

Для того щоб поліпшити якість сну потрібно виключити те, що може на нього вплинути. Потрібно забезпечити правильну тривалість сну, в такому випадку вона повинна бути вісім годин, і не більш як дев'ять годин. Привчати також організм засинати в один і той же час.

При патологічному стані підвищеної сонливості лікарем можуть призначатися медикаментозні препарати. Вони впливають на діяльність нервової системи. Але все це визначається і призначається фахівцем і після проведення досліджень і тестування.

У сучасному світі недосипання стало вже звичним, тому дуже важливо знайти і зберегти баланс між роботою і відпочинком. Адже це, мабуть, найкращі ліки, яке допоможе впоратися з підвищеною сонливістю.

Гиперсомния тільки на перший погляд здається досить нешкідливим і не небезпечним захворюванням. Але як показує практика це дуже підступне захворювання. Адже така людина не тільки не може виспатися і відпочити, а й може попустити важливі події свого життя. Саме тому варто прислухатися до свого організму і не доводити його до такого стану і вчасно звернеться за допомогою.

свіжі записи