Girls. Чоловік кидає курити. Дочитав Карра "Легкий спосіб .." і викурив позавчора останню сигарету. Раніше він ніколи не кидав. Думав про це, але ніколи не оголошував. А зараз оголосив, і я вірю в серйозність його намірів. Але проблема в тому, що всього лише третій день пішов, а він явно не в своїй тарілці вже. Не дуже добрий, трохи депресивний, нічого не хоче. Будинки навпаки активний, ходить і все мене то вщипне, то обійме так, що аж ребра заболят, загалом, небагато агресивно увагу привертає. Я це сприймаю, як сигнал про допомогу, намагаюся його відволікати.
Допоможіть порадами, як допомогти йому (чи треба говорити про це або не згадувати зайвий раз, чи треба хвалити, треба говорити, що він зможе і тиди) і як зрозуміти, наскільки йому важко зараз. У кого-то ж близькі теж кидали цю згубну звичку, а? Заздалегідь дякую.
П.С. Сама-то я "покурюю", але ніколи не планувала кидати-кидати, а тому можу тижнями не курити, а на святі якому і викурити скільки-то сигарет. Тому мені трохи складно зрозуміти його муки.
я планую теж не курити більше, а то ховатися - це не мій метод. не розумію таких високих сімейних відносин :) втім, я не розумію і заборони на куріння одного чоловіка іншим.
п'ять днів, значить, найскладніші? думаю, це він витримає. Дякуємо :)
Я радила не говорити за своєю ініціативою, а раз він про це поговорити хоче, то поговоріть. Чи не тягніть його поки нікуди, раз впирається. Ймовірно, йому легше переживати ці тяжкі дні в рідних стінах.
Ага, найскладніший день п'ятий, як показує статистика. Знаєте, велике щастя, що Ваш чоловік щось таке прочитав в книзі Карра і приступив. Я йому щиро бажаю утриматися, тому що ця книга вдруге не діє :(
да, вот так і пише. і просить говорити з ним. вчора півдня говорили про все, не тільки про це. будемо говорити, звичайно.
Це я починалася психологічної книжки про активне слухання)
до речі, вчора подумала про те, що добре там куріння, а ось реально як наркоманів зав'язують важко, напевно, підтримувати ..
можливо, ви про це ж. просто мені в даним момент не вистачає зосередженості для розуміння цього :)
блін..мне навіть у справі нічого сказати Вам- як його підтримати. Нехай ще раз шанує. Або нехай курить далі до тих пір, поки свідомо не дійде до цієї думки, що непотрібна казна-чим між пальцями.
а як так, що ви здалися?
У звичайні дні на роботі замість минулих звичних перекурів я заварювала собі смачні чаї з якимось особливим задоволенням. Я пишалася що я не курю і дивилася навіть трохи "зверху-вниз" на людей, які все ще курять.
але ось ці ритуали, балконні вечора з подругою з серії "підемо покуримо" все ще залишилися в моїй свідомості. І понеслася. Ну..викурю одну. Тільки одну. І природно цим не обмежилося. Мені подобається курити. Сигарета ця частина мене на даний момент часу. Це пастка, але вона мені приємна.
Суперечливо все дуже.
Але одне можу сказати точно-нікотинової залежність немає! Не потребує організм нікотину. І прекрасно справляється він без нього, просто затикаючи в людській голові. Ось я сиджу вже з дев'ятої ранку в ЖЖ-шечке, щось пишу, тут сьогодні захоплююче і цікаво. І я тільки зараз згадала, що я не покурила жодного разу за весь день.І організм мій не кричить "мені не вистачає нікотину!" у мене нічого від цьог н болить і я не стаю злий і агресивною. А якщо була б поточна робота-я б вибігала б з кавою щогодини.
Чет я навіть перечитати захотіла :)
він говорить, що у нього мозок не працює тепер)) і він хоче спати постійно (крім вечора). і цукор у нього падає, що, загалом, у випадку з його діабетом ваще-то благо.
почитаю про це. Дякуємо.
у мене матінка курила з 19 років. по пачці в день. потрапила в лікарню з запущеним діабетом, у неї судини вже не прослуховувалися на нозі, постало питання ампутації. про сигарети більше і не згадувала - як відрізало!
а що таке для вас "перший час" було? і ви саме курили-курили?
а сушки, яблучка (порізані), родзинки, селеру, насіння - допомагають теж.
а, і акуратніше з пиятиками на найближчий час.
з пиятиками акуратніше? млинець. і це перед Хеллоуїном, в який ми "висимо" зазвичай. ех.
ви все переплутали. він _еще_ не в своїй тарілці - нікотинова ломка йде. займе днів 10, потім фізично полегшає. але т.зв.. психологічна залежність - злегка депресивний і тривожний стан від зламу всіх незліченних маленьких ритуалів і звичок, пов'язаних з курінням - звичайно, буде ще багато місяців про себе нагадувати.
Вчора подивилися фільм, точніше, дивилися, але обидва заснули до кінця. Але я зрозуміла, що у Карра багато швидше про мене, ніж про нього. У мене реальне огиду до смаку нікотину, до запаху тютюну, нудотні відчуття від першої сигарети. тому мені по Карру кинути легше, думаю. А у нього ніколи не було цього відчуття, що сигарета - це огидно. Він зараз кидає тільки тому, що для здоров'я, і від усвідомлення того, що йому це не треба. Що навіть якщо він закурити знову, він знову прийде до тієї думки, що треба кидати для здоров'я. А це, здається, не зовсім метод Карра, це реально метод сили волі чи що.
про метод сили волі - прикладів безліч. а то, що Карр сказав, що це не працює, так все люди різні. це моя особиста думка. у вас, ймовірно, інше. але я особисто в силу волю вірю в будь-якому випадку. звичайно, підкріплену усвідомленим бажанням.
я не кажу, що йому сигарета приємна. але якщо я можу залізно сказати, що мені вона противна, він у відповідь на питання "чи не гидко тобі" - знизує плечима. сигарета йому не смачна, але і не противна.
це, може, і не складно. але у нього поки не виходить зрозуміти, що з сигаретою або без - життя та ж сама. у нього випали ритуали, пов'язані з курінням, і він розгублений зараз. але вірю, що впорається.