Ну ось, наприклад, вирішили ви бігати вранці. Так, ось взяли і прийняли таке
ось рішення ви і ваш розум. Ну, а що такого то, розум - річ логічна і
розважлива, тому він чудово розуміє, що біг - це витрата калорій, а
витрата калорій - це схуднення. Правильно, і адже не посперечаєшся!
А що ж підсвідомість? А йому пофігу всі ці "розумні" рішення. бачило воно
всю цю логіку і корисність. Йому головне, що б його не чіпали і не шарпали.
Яка там фігура! Тут витрата калорій, а значить загроза виживання!
І воно повільно, поволі і поступово починає "капати на мізки". І в
Внаслідок, спочатку ви починаєте відчувати не бажання бігати і знаходите
масу "поважних" причин не робити сьогодні пробіжку. Звичайно ж, вам при
це трохи соромно перед собою, тому клятви типу "все, завтра як штик" ще
трохи діють. Потім поступово додається лінь, йде сором'язливість і
з'являється відраза до навантаження. Зрештою настає кульмінація: "Так
гори все синім полум'ям! Так здався мені цей біг! Так мені і так добре! "
От і все! Недовго мучилася старенька. Повна перемога підсвідомості. А все
тому, що ми просто не подбали про те, що б з ворога зробити
підсвідомість нашим союзником, не подбали про те, що б перетягнути його на
свою сторону.
Саме тому для схуднення дуже важливо перетягнути підсвідомість на свою
сторону і зробити так, що б воно, так само як і ви захотіли схуднути, ну або, по
крайней мере, не перешкоджало цьому.
Як це зробити? Так є способи.
Схуднути і не поправлятися знову нам заважає наша підсвідомість. А відбувається
це тому, що як тільки ми набираємо зайву вагу, наша підсвідомість як би
"Перепрограмується" і починає сприймати все зайві кілограми вже як
норму, адже багато щось не мало!
Тому будь-які спроби схуднути розцінюються нашою підсвідомістю як загроза
виживання всього нашого багатостраждального організму, що тут же на
емоційному рівні проявляється в негативних емоціях, а на фізичному - в уповільненні
обміну речовин.
І проблема полягає в тому, що, навіть схуднувши фізично, в більшості
випадків, в голові, ми продовжуємо сприймати себе як все ще повних і
Зараз, і в найближчій перспективі.
Ось і виходить, що для того, що б схуднути, потрібно знову
"Перепрограмувати" наша підсвідомість, т. Е. Ввести в нього нові дані про
нашому вазі і обсягах і "сказати" йому, що це є добре. Простіше кажучи, потрібно
навчити підсвідомість бачити нас схудлими і стрункими, т. е. по-науковому -
порушити домінанту схуднення.