Друзі, зовсім небагато залишилося дізнатися, перш ніж ми перейдемо до вивчення основних асан йоги. Сьогодні поговоримо про те, яку підготовку до занять потрібно провести, щоб випробувати справжню насолоду від йоги. Відразу скажу, що виконання всіх пунктів нижчезазначених строго обов'язково і зневага хоча б одним з них позначиться в подальшому на результаті. Тому, всім, хто реально вирішив присвятити себе йоги, або вирішив просто спробувати заради спортивного інтересу, я настійно рекомендую вивчити всі пункти і дотримуватися цих правил підготовки до занять під час практики.
Правила підготовки до занять йогою:
На закінчення хочу сказати, що кожен повинен розуміти, що йога - це щось більше, ніж просто вміння зав'язатися "морським вузлом". Фізичні вправи стимулюють циркуляцію тонких енергій. Звільняючи тіло, ви звільняєте розум. Гнучкість тіла сприяє гнучкості розуму, а це робить життя простіше. Коли ж ми дивимося на життя простіше, нам легше справлятися з неминучими труднощами. Щоб це можна було продемонструвати більш наочно, уявіть собі величезний і потужний дуб, прямий і твердий - він буде зламаний під поривами буревію і загине в той час, як невелике, але гнучке деревце зігнеться і залишиться неушкодженим.
Вивчайте правила підготовки до занять йогою, дізнавайтеся і розширюйте межі своїх можливостей, постарайтеся розслабитися і стати самим собою!
Якщо ви ніколи не займалися йогою, то зараз саме час почати свій похід до здоров'я! Залиште свої дані у формі нижче, і прямо на пошту ви отримаєте повний безкоштовний курс "Уроки йоги на" Живи легко! "В формі аудіо-записів техніки виконання асан: