Багато хто любить персики і вагітні не виняток ... не кожна людина знає, що історія цього екзотичного фрукта бере свій початок в Китаї, - саме там його батьківщина. Тому, все повір'я про персику прийшли до нас саме звідти. Якщо вірити Фен Шую, це символ благополуччя і щастя в сімейному житті. Так чому б не додати в свою сім'ю «щіпку щастя» і не з'їсти персики при вагітності?
Корисні властивості персика при вагітності
Більшість лікарів рекомендують вживати персики під час вагітності, правда в невеликій кількості. Добова норма = 2-3 плоди на добу. Пам'ятайте, щоб отримати максимум користі потрібно їсти тільки свіжі фрукти і в невеликій кількості. Прислухаючись до цих правил ви наситите себе і дитину необхідними вітамінами, мікроелементами і кислотами, а також очистіть організм завдяки прискореному обміну речовин.
При вагітності персики дуже корисні, так як вони збагачені кальцієм, який необхідний для росту і розвитку кісткової системи дитини. Однак, якщо ви не дуже любите персики, їжте сир в період вагітності. адже він теж є джерелом кальцію і рекомендований провідними лікарями.
Також персики при вагітності корисні через вміст калію. Адже саме він благотворно впливає на роботу серця і призводить її в норму. А як багато хто знає, протягом 9 місяців це вкрай необхідно, тому що в цей час серце матусі працює в посиленому режимі. Крім цього, калій допомагає впоратися з запорами і запобігає їх, за рахунок поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту.
Для тих мам, які турбуються про свою вагу і не хочуть набирати зайву під час вагітності - багато фруктів порятунок! До речі, в їх числі і персик. Він стане ідеальним замінником шоколаду, крему та інших шкідливих солодощів, тому що на 100 г продукту всього 44-46 ккал.
Чим ще багатий персик? У цьому фрукті містяться вітаміни, мікроелементи і природні кислоти. Наприклад, такі як: фосфор, цинк, марганець, залізо і т.д.
Вплив персиків на вагітну
Як і будь-які інші фрукти, персики - свого роду «народні ліки», що допомагає впоратися з такими недугами:
- запори, проблеми з травленням, газоутворення, печія;
- навантаження на серце;
- порушення серцевого ритму;
- анемія;
- плаксивість і поганий настрій;
- набряки, лущення шкіри, вугрі.
Особливо персики при вагітності корисні жінкам, які чекають дівчинку. Адже як багато хто знає, дочки забирають всю красу своєї мами під час вагітності. Тому, якщо ви не хочете погано виглядати, їжте хоча б по одному персику в день.
Мучать набряки і є проблеми з нирками? Персики хороший сечогінний засіб, тому їх вживання тільки допоможе вам, а не зашкодить.
Протипоказання до вживання персиків під час вагітності
На жаль, як і інші фрукти, персики мають протипоказання до вживання. Отже, в яких випадках слід від них відмовитися?
Персики не можна їсти при вагітності при цукровому діабеті, ожирінні будь-якого типу, індивідуальної непереносимості (алергії).
Щоб не нашкодити своєму здоров'ю, вибирайте тільки свіжі персики, тоді ви виключіть отруєння.
Персики при вагітності дуже корисні, проте протипоказання до їх вживання все-таки є. Будьте уважні і здорові!