перший прикорм

Ваша дитина нарешті досяг шестимісячного віку і навіть може похвалитися парою зубів? А може, навіть намагається запозичити їжу з батьківської тарілки? Це означає, що настала пора урізноманітнити харчування підрослому дитині, а саме вводити дитині перший прикорм. Ми розповімо, як зробити це відповідальний крок, підходити до якого необхідно з усією серйозністю.

Коли починати?

Якщо ваша дитина знаходиться на природному вигодовуванні, то не слід поспішати: до шести місяців він отримує все, що потрібно, з маминого молока. За рекомендаціями педіатрів саме піврічний вік вважається оптимальним для включення в раціон грудничка нових продуктів. До цього часу травна система малюка сформувалася: дозріли ферменти, здатні перетравлювати більш густу і тверду їжу, ніж молоко. До того ж шестимісячний вік - стадія активного розвитку організму, в зв'язку з чим у дитини виникає необхідність в додаткових поживних речовинах.

Якщо ваш малюк знаходиться на штучному вигодовуванні, то вводити прикорм слід приблизно з чотирьох-чотирьох з половиною місяців.

Крім досягнення зазначеного віку існують ознаки, за якими визначають готовність організму дитини до прийняття нового для нього виду їжі:

  1. Вага малюка збільшився в два рази в порівнянні з вагою при народженні. Якщо немовля народилася недоношеною - в два з половиною рази.
  2. Малютка проявляє харчової інтерес: намагається взяти їжу з тарілки батьків.
  3. Явна нестача грудного молока: дитя буквально висне на мамі, висмоктуючи обидві груди, і тим не менше залишається голодним. Дитина, яка перебуває на штучному вигодовуванні, скорочує період між годуваннями і вимагає добавки, які не наїдаючись звичайною нормою (1000 мл суміші на добу).
  4. При спробі погодувати його з ложечки малюк не випльовує їжу, а ковтає, демонструючи таким чином згасаючий рефлекс виштовхування мови.
  5. Дитина може самостійно сидіти.
  6. Найближчим часом крихітки не прищеплювали і не будуть прищеплювати.
  7. Протягом хоча б двох останніх тижнів малюк не хворів.
  8. Наявність зубів. Ця ознака не є визначальним, так як деякі діти можуть похвалитися першими зубами тільки до десяти місяців.

Як розширювати раціон?

Покроковий опис правильного введення прикорму:

  1. Вводите прикорм, починаючи з однієї чайної ложки (5 г). Спочатку дайте малюкові спробувати новий продукт, а потім догодувати грудним молоком або сумішшю.
  2. Прослідкуйте, як відреагувала на нововведення травна система крихти: чи не з'явилася алергічна висип, чи немає діареї, запору; також варто оцінити загальне самопочуття грудничка.
  3. Якщо організм малятка прийняв першу порцію прикорму добре, поступово збільшуйте її кожен день на 10 - 15 г до вікової норми.
  4. Давайте дитині один продукт протягом десяти-дванадцяти днів, перш ніж ввести наступний. Дотримуйтесь дану послідовність, щоб вчасно виключити з раціону вид прикорму, який не підійшов малюкові.
  5. При перших проявах симптомів алергії або розлади шлунка видаліть з меню вашого крихти нову їжу.
  6. Перший прикорм (пюре, каша) обов'язково повинні складатися з одного компонента.
  7. Навіть якщо каші, пюре, сир і інша їжа здаються вам несмачними, підсолоджувати і підсолювати їх не потрібно.

Головне правило при введенні прикорму - поступовість і систематичність.

Поетапне введення прикорму

Про порядок введення прикорму існує безліч думок. Деякі фахівці рекомендують почати з молочно-круп'яних каш, а старше покоління радить в першу чергу привчати до фруктів.

Більшість же сучасних педіатрів схиляється до точки зору, згідно з якою дитині, яка має нормальний або надмірна вага, доцільно починати вводити прикорм з овочевого пюре. І перші овочі, з якими варто познайомити малюка, це кабачок, цвітна капуста, брокколі, гарбуз, морква.

Рекомендується починати введення овочевого пюре днем, під час обідньої годування. Не турбуйтеся, якщо вперше спробувавши його, дитина розкапризувався і навіть виплюнув запропоновану їжу. Догодуйте дитину звичайним способом і відкладіть спробу до наступного разу. У порівнянні з маминим молоком або сумішшю овочі здаються прісними і несмачними, тому така реакція цілком очікувана і нормальна.

Після додавання в меню декількох овочів спробуйте запропонувати вашій дитині трохи супу, звареного з них же.

Якщо після семи-восьми спроб ваші старання не увінчалися успіхом, слід відкласти введення цього овоча і перейти до іншого.

Деякі мами роблять помилку, намагаючись після першої відмови малюка від овочів ввести в меню солодке фруктове пюре. Швидше за все, дитина буде радий такому повороту подій, але привчити його до овочів і каш згодом буде складно.

У сім місяців настає наступний етап: в меню вводяться каші. Якщо у малюка спостерігається нестача ваги, то саме кашу необхідно включити в меню в шість місяців, а овочеве пюре можна ввести в сім.

За порадами дієтологів каші краще давати на сніданок. Щоб уникнути небажаних явищ - алергічних реакцій, здуття живота - виберіть безглютенові каші: гречану, рисову, кукурудзяну. Зверніть увагу, що вони повинні бути безмолочні! За бажанням в них можна додати грудне молоко або суміш.

Після успішного прикорму безглютенової кашкою спробуйте, наприклад, вівсяну або пшоняну в якості другої. Як і з введенням овочів, дотримуйтеся обережності і послідовність.

Білокачанна капуста містить велику кількість клітковини, тому вводити її слід тільки зараз і потроху, щоб уникнути розладу шлунку.

Якщо ви вирішили ввести рослинне і вершкове масло, то в невеликій кількості додавайте його в кашку.

У вісім місяців дайте спробувати малятку м'ясне пюре з телятини, кролятини, індички, яловичини, курки. Обід - оптимальний час для додавання в меню м'яса. Крім цього урізноманітнити раціон можна картоплею у вигляді пюре. Незважаючи на те, що інші овочі ваш малюк давно вже їсть, картопля краще вводити пізніше через великий вміст крохмалю.

Хоча зелений горошок містить безліч корисних речовин, він часто є причиною підвищеного газоутворення в кишечнику, тому не варто додавати його в харчування раніше восьми місяців.

Дев'ять місяців - період знайомства з кисломолочної продукцією. У цей період можна починати давати дитині кефір і сир. Робити це краще в другій половині дня, під час полудня. Крім того, зваріть куряче яйце круто і спробуйте включити в меню жовток, протерши його і додавши в кашу. Спробуйте також дати невеликий шматочок пшеничного хліба.

У десять місяців настає черга фруктових пюре. Для початку запропонуйте дитині пюре з зеленого яблука, так як воно є найменш слабким алергеном; потім з груші, сливи, абрикоси, вишні, чорносливу, банана і ін. Побалуйте грудничка і фруктовим соком (для початку з з зеленого яблука, а потім і іншими).

Особливу увагу варто звернути на такі продукти, як риба, коров'яче і козяче молоко. Ці продукти вважаються сильними алергенами, тому не поспішайте давати їх малюкові до року. Перед їх вживанням правильним кроком стане консультація з вашим педіатром.

Таблиця прикорму дитини по місяцях

Що таке педагогічний прикорм?

Педагогічний прикорм - нове віяння в питанні годування дитини. Якщо суть звичайного, педіатричного прикорму полягає в поступовій заміні молока або суміші звичайною їжею, то педагогічний прикорм покликаний познайомити малюка з «дорослою» їжею за допомогою «мікродоз», або, простіше сказати, пучок їжі.

Це робиться з метою привчання травної системи крихти до вироблення нових ферментів, а також звикання до нових для нього смакам.

Якщо ви вирішили користуватися цим методом прикорму, то необхідно пам'ятати, що ваша їжа повинна бути максимально корисною, адже малюк повинен брати її разом з вами з вашої тарілки. Згодом батьки збільшують і порції, і кількість страв, привчаючи дитину до різноманітних смаків.

Якщо малюк не хоче їсти

Якщо дитя наполегливо відмовляється пробувати нову їжу або просто погано їсть, можливо, вам допоможе ниблер (інша назва - нублер, фідер, фруттейкер), або сіточка для прикорму. У неї поміщається шматочок фрукта або овоча, після чого вона дається дитині в ручку. Малюк використовує її так само, як соску: тримає в роті, жує і поступово перемелює їжу в пюре, висмоктуючи вміст через отвори. Така сітка - не новина, це вдосконалене пристосування для годування, яке застосовували наші бабусі і прабабусі, використовуючи замість сітки марлю.

Що таке ниблер і як ним користуватися?

Поради батькам

  1. Якщо ви віддаєте перевагу готовому дитячому харчуванню, зверніть увагу на його склад: чим менше в ньому компонентів, тим краще засвоїть його організм дитини. Крім цього в ньому не повинні бути присутніми штучні харчові добавки, а також сіль, цукор і спеції.
  2. Якщо ви віддаєте перевагу свіжі та натуральні продукти, ознайомтеся з нашою статтею про приготування першого прикорму своїми руками.
  3. Спробуйте вести щоденник, в якому відзначайте:
    • вид продукту, який ви додали в харчування дитини;
    • дату, коли це було зроблено;
    • кількість введеного продукту;
    • реакцію організму малюка.
    Це дозволить відстежувати, включення яких видів харчування в раціон пройшло безболісно, ​​а від яких довелося відмовитися.
  4. Не змушуйте дитину з'їдати всю необхідну на вашу думку порцію, так як це може сформувати у нього відторгнення до подальшого введення прикорму, адже більшість дітей і без цього ніяк не приймають новий для них вид харчування.
  5. Якщо дитина відкидає запропоновану їжу, не потрібно панікувати. Можна повторити спробу пізніше, а можна взагалі відкласти введення даного продукту на п'ять-сім днів.
  6. При негативній реакції травної системи малюка на нову їжу потрібно негайно виключити її з раціону і зробити тижневу перерву перед введенням наступного продукту. Місяця через два зробіть спробу ввести її знову. Можливо, організм малюка вже навчився виробляти потрібні ферменти, щоб благополучно засвоїти цей вид харчування.

Не можна вводити прикорм, якщо:

  1. Малюк хворіє або недавно переніс захворювання.
  2. Дитину недавно прищеплювали або будуть прищеплювати.
  3. У малятка ріжуться зуби.

Дотримуючись правил грамотного введення прикорму і формуючи правильні харчові звички, ви закладаєте цеглинки у фундамент здоров'я вашої дитини вже на такому ранньому етапі його розвитку. Нехай ваш малюк росте здоровим і веселим!

Схожі статті