Багато хто знає про те, що дієту Кіма Протасова витримати досить просто, але чомусь не всі приймають її до уваги. Продовжують обпалюватися на несправжньою японської дієті, обмежують себе в їжі і скаржаться на те, що кілограми повертаються знову. Давайте я наведу вам плюси цієї дієти, а ви зробите правильний вибір.
1.Есть
можна будь-які овочі в будь-якому обсязі
У метушні повсякденного життя ми забуваємо про те, що таке салат зі свіжих овочів, терта морква або корисний селера. Приготувати магазинні пельмені набагато швидше, ніж різати капусту, чистити буряк і обробляти спаржу. Часом ми просто лінуємося їсти здорову і корисну їжу. Суспільству вигідно, щоб ми їли штучне і шкідливе, ось ми і їмо. А 5 тижнів на дієті Протасова в обнімку з овочевими салатами - це те, що потрібно, щоб прокинутися і поглянути на своє життя по іншому. Від овочів немає почуття переповненого шлунка, після їжі завжди легко і приємно.
2.Разрешени молочні продукти
3. З третього тижня дозволено м'ясо
Дієта Протасова добре підходить власникам другої групи крові. Це збирачі - їм майже не потрібно м'ясо, а ось овочі приносять організму лише користь. Проте м'ясо на дієті дозволено, починаючи з 3 тижні. Дозволено 300 грам м'яса - після двох тижнів на овочах, це кількість здасться величезним. Наїстися можна і половиною порції.
4.Чи пити багато рідини
Деякі дієти (наприклад, макробиотика) забороняють велике вживання рідини. На дієті Кіма Протасова пити, навпаки, потрібно багато. Це може бути трав'яний чай, мінеральна вода або навіть кави. Спробуйте як смачний зелений чай без цукру. Особливо до кінця другого тижня - смак стає яскравішим.
5.Результат дієти тримається довго
Термін дієти Протасова - 5 тижнів, вихід з дієти - теж 5 тижнів. За цей час організм звикає до нової системи харчування, ви вже не будете поїдати кілограмами цукерки або чіпси. Ви будете відчувати їжу, яку їсте. А хіба не до цього ви прагнете?
У минулому році випадково дізналася про дієту, і оскільки ніколи не мучила себе ніякими йде, поставилася скептично. Але нишком від радять спробувала. Супер. Мінус 16 кг. (При зрості 165 з 77 до 61) З них 11 - після виходу з дієти.
Зараз додала пару кіло (вперше за півтора року, мабуть обмін речовин знову почав збиватися), відразу після нового року - на протасовку. А то вже некомфортно як то. ТАК і від цієї дієти шкіра стає просто супер. І животик без всяких гойдалок підтягується (особисто у мене так було)