Ми помиляємося думаючи, що знаємо про наш організм практично всі. Більшу частину можливо, але цього не достатньо. Організм приховав ще кілька секретів. Та й парочку сюрпризом теж. Перш за все, організм складний, але все-таки керований механізм.
Людина вже дано змирився з тим, що звички і його інстинкти звикають до навколишнього світу. Так легше жити. Адже звички є у кожної людини. Однією з таких, і, мабуть, шкідливих звичок залишається - переїдання. Не варто ставити безглузде запитання чому. Кожен прекрасно розуміє, що обжерливість з'являється не тільки як фізіологічна потреба. Апетит не тільки можна «нагуляти», але просто включити як додаткову звичку. А тим більше, в наш час, це стає вже майже нормою. Шкода! Іноді такі звички, як переїдання, і гублять наш організм, та й нас самих.
Взяти хоча б наших предків і повернутися на кілька століть назад. Ніякого обжерливості ніхто не знав і не замислювався про це. Їли все один раз на день. Що римляни, що євреї, вживали їжу ввечері. Не тільки добре, але і правильно говорить народна мудрість - «Встань о шостій годині, обідай опівдні, вечеряй в шість, лягай спати в десять». Ось такого розпорядку, швидше за все і не вистачає сучасному, постійно біжить невідомо куди і трохи божевільному народу цього часу. Може пора пригальмувати? Навіщо знищувати себе зсередини.
Взяти навіть докторів, які жили кілька століть тому. Вони точно підмітили, що трапеза повинна бути максимум два рази на день. Зате селянам-працівникам або так би мовити, простим смертним, необхідно вже три рази попоїсти.
Як не дивно, але сніданок ніколи не приймався. Зовсім недавно, близько 2-х століть назад, стали їсти вранці англійці. Та й то, це були жінки, які любили вранці випити чашечку гарячого шоколаду. Римляни, які і до цього дня вважаються найрозумнішим і сильним народом, також харчувалися два рази в день. При цьому, їх розумової та фізичної силі на той момент практично не було рівних. Їм можна було тільки позаздрити. Власне кажучи, триразове харчування з'явилося лише у заможних людей. Економічне становище зробило свою справу. Тепер потреба людини була не так важлива. Положення багатіїв і призвело до того, що вони стали харчуватися вранці, в обід і ввечері. Потреба в їжі стала рости. Разом з цим і звички. Звичка переїдання! П Річіна переїдання може і можуть бути різними, але одне залишається - людина сама створює їх і вкорінює в собі.
Вчені вже давно помітили, що два рази вживання їжі на день цілком вистачає. Організм здатний отримати все необхідне. Правильно складене меню з необхідними продуктами і калоріями в них, задовольнять «голодний шлунок». З такою кількістю харчування можна задовольнити всіх: дітей, вагітних, чоловіків або жінок. Адже що потрібно людині в першу чергу від продуктів - отримати вітаміни і енергію, яку вони дають для існування. Для того, щоб все що потрапило в шлунок переварити, доводиться чекати від 10 і до 16 годин. Якщо взяти такий проміжок і розділити його, як раз і буде нормою дворазове харчування. А все що після - «обжірательство»!
Чомусь прийнято думати, що якщо отримати їжу вранці, вона буде давати енергію. Тільки це все не так. Не буде ніякої додаткової енергії. Все тому, що енергія йде на переробку їжі, але вже не як, щоб поділитися нею з організмом. Той, хто знає, той і зрозуміє. Якщо не віриться, тоді потрібно проекспериментувати, просто для себе. Протягом тижня варто забути про сніданок. Лише щільний обід і посередній вечерю. Результати не змусять себе чекати.
Творець науки ортотрофіі Шелтон Г. висловив свою думку з цього приводу. Як він зазначив, сніданок варто пропускати. На самий крайній випадок, можна вжити фрукти: грейпфрут або апельсин. Обід повинен бути легким, але зате вечеря може бути по максимуму. Він вважав, що три рази в день скуштувати це занадто багато і велике навантаження для організму. Головне дотримуватися цього простого правила, інакше причини переїдання покажуть себе. І швидше ніж можна собі це уявити. Чим частіше організм отримує їжу, тим швидше вона старіє. Повний і забитий живіт можна наповнювати лише в тому випадку, коли у нього є достатньо часу для перетравлення усього, що в нього потрапило. Як сказав Шелтон: «Поспішне їжа - шлях до старості і багатьом хворобам».
Ненажерливість 21 століття
Взяти Росію, наприклад. Тут вже скоєно по-іншому. Для святкувань, стіл просто ломиться від самих різноманітних страв. Все це за вечір практично не можливо з'їсти. Та й навряд чи вийде за кілька днів. Достаток на стільки велике і різноманітне, що на кожного недоїдаючого, припадає 100 осіб, які переїдають.
Дивлячись на подобу людське, складається враження, що вони черви або молюски. З однієї простої причини. Є печінку, шлунок і пряма кишка. Як все увійшло, так все відразу і вийшло. Людям давно вже пора зрозуміти, що немає людей гібридів з подвійним і додатковим шлунком. Після таких переїдання, він не подвоюється, але зате він може розтягнутися. Начебто він бездонна яма. Скидати можна все, що попадається на очі. При цьому, навіть не усвідомлюючи, чи варто взагалі його є, в якій кількості і кому слід це вживати.
Своє тіло, звичаї, звички ми формуємо самі. Апетит також самі собі не скільки «нагулюють», скільки просто поглинаємо тому, що звикли до такого процесу поїдання всього і в великих кількостях. Але ж все це у нас з дитинства. Бабусі переживають, що їхні онуки голодують і такі бідні, нещасні і худі, що їм терміново потрібна реабілітація в вигляді поїдання неміряні кількості їжі. Деякі батьки також перегодовують своїх дітей, думаючи що роблять їх щасливими і здоровими «запихаючи» в них якомога більше продуктів. Апетит і звичка переїдання стають нормою і повелителем людства. Велика частина населення не замислюється над цим, але ж варто. Панувати починає апетит, але вже не сама людина.
Маскування від обжерливості
Як не дивно, але переїдання вміє добре маскуватися. Перш за все, йому вдається залишатися не помітною для тих, хто має відмінну піщеварітітельную систему, хороший обмін речовин. Це все тимчасово. Рано чи пізно, але воно пріявітся. І вже якщо і дасть про себе знати, то наслідки будуть фатальними. Передчасна смерть очікує таких людей. Переїдання це не просто заповнення шлунка по самі вінця. До нього приєднуються ще багато пазлів-хвороб, які і прискорюють процес життя, наближаючи її до звершувальної етапу. Місія закінчується! Після, смерть стає поруч і на підхваті в будь-яку хвилину забрати з собою. Її можна минути. Тільки варто задуматися, чи варто обжерливість таких жертв. Адже життям можна насолоджуватися, і при цьому не обов'язково поглинати тонни продуктів.
Продукти з добавками-отрутами нашого часу
Думаючи, що переїдання шлунок витримає і при цьому буде функціонувати нормально, можуть лише ті, для кого їжа - це культ. Можна було б змиритися з натуральними продуктами. Тільки не з нашими сьогоднішніми «штучними продуктами». Практично нічого з натурального не залишилося. Одні добавки, штучно виведена живність, модифіковані овочі, фрукти і т.д. Такі продукти лише допомагають з'являтися новим захворюванням, від яких люди стали хворіти на 60% більше, ніж це було століття тому. Кров щодня отруюється всілякими напоями, речовинами містяться в «отруйних сучасних» продуктах. Як органи можуть нормально і стабільно працювати, якщо у них щохвилинні стреси?
Через таку жадібності до їжі і народжуються нові захворювання. Які саме ми, люди, і провокуємо. Ми, і тільки ми, допомагаємо новому поколінню хвороб народжуватися, а старим перероджуватися. Переїдання як полководець, який готовий вести своїх воїнів-хвороб до смертельного шляху-перемозі.
Дурість людей часом просто не знає краю. Заради того, щоб скинути свої колограмми, вони йдуть на всілякі жертви і тим самим просто знищуючи не тільки шлунок, але і весь організм. Чому ніхто не замислюється, що неправильна їжа, продукти, напої та переїдання цього і є кара. Замість того, щоб відмовитися від таких жертв, їм краще лягти під скальпель, випити сечі, з'їсти шматок гидоти. Все що варто зробити - відрегулювати меню і кількість вживаних продуктів.
Фактори, що впливають на переїдання
Безсумнівно, звички є у кожного. За винятком мабуть того, що у кожного вони свої. Зате ось одне на всіх є - «добре» поїсти з «легким» переїданням. Продукти кожен раз підштовхують до того, щоб продовжувати пошуки їжі і знову її поглинати.
Друга причина, яка штовхає людей на додаткову порцію і до такого переїдання, є найрізноманітніші приправи, добавки, соуси, які дратують смакові рецептори і викликають величезне бажання продовжувати вживання їжі. Всі вони підсилюють бажання продовжити трапезу. При цьому, не знаючи кордонів і її норми. Вегетаріанці також мають своє переїдання, причини появи якого викликані «антінатуральнимі продуктами». Найбільшою проблемою, в першу чергу нашого часу, для переїдання є - психологічний стан. Не відстає і наступна причина появи обжерливості - гостьові застілля.
травми організму
- Збій у функціонуванні всіх органів
- Навантаження травної системи
- отруєння крові
- Незасвоєння «сучасних» продуктів
- Відсутність фізичної активності і розумової
- Поява нових захворювань
Бар'єр для переїдання
Між прийомами вживання їжі пити негазовану воду невеликими ковтками
- Якнайбільше натуральних овочів і фруктів
- У певний час вживати їжу
- Час перерви між їжею 10/16 годин
- Їсти тільки тоді, коли з'явився голод
- Шлунок повинен бути злегка голодний після обіду або вечері
- Для дітей обов'язково повинен бути режим в їжі і різноманітне меню
Запам'ятайте, переїдання і шлунок, а також і інші органи, ніколи не будуть друзями. Вони вороги один одному номер один.