Вчені стверджують, що харчові звички матері до і після вагітності, а також під час годування грудьми, здатні чинити значний вплив на її дітей і їх схильність до розвитку проблем з вагою, включаючи ожиріння.
Звички майбутніх мам
Не секрет, що фахівці рекомендують жінкам вести збалансований спосіб життя, щоб народити здорове потомство. В першу чергу, мова йде про виключення шкідливих харчових звичок, таких як - викурювання від однієї сигарети до пачки в день і зловживання міцним градусом. Однак харчування також не можна виключати з цього списку. І важливо знати, що велике значення має дієта жінки не тільки під час вагітності, але і до неї. Вчені стверджують, що шкідливі харчові звички матері до і після вагітності, а також під час годування грудьми, здатні чинити значний вплив на її дітей і їх схильність до розвитку проблем з вагою, включаючи ожиріння.
Результати досліджень по переїдання
В організмі матері існує ген, який відповідає за конкретну зону мозку, який контролює харчову поведінку. Зміна послідовності ДНК блокує цей ген, що приводить до запізнілої реакції насичення, збільшує обсяг спожитої їжі і, відповідно, стає результатом ожиріння.
За словами дослідників, зайва вага і незбалансоване харчування батьків може вплинути на те, що у дітей виникне проблема переїдання в майбутньому - аж до ожиріння. І тут мова йде не про правила харчування і виборі страв з точки зору корисності, а про генетичну схильність дитини, з чим боротися доведеться тільки за допомогою спеціальних дитячих дієт і контролю лікаря!
Щоб зробити такі висновки дослідники годували 2 групи самок щурів: одних - висококалорійними продуктами, інших - стандартним набором їжі, починаючи майже з народження до дорослого стану. Всі дитинчата, що народилися від самок з обох груп, отримували їжу стандартної калорійності. В результаті з'ясувалося, що висококалорійна дієта привела самок до ожиріння, викликаному порушенням процесів, які контролюють харчову поведінку. При цьому їх дитинчата, яких годували звичайною їжею стандартної калорійності, все одно мали проблеми з вагою. Дивовижні результати, які показують, що тільки особистий приклад допоможе поліпшити здоров'я сім'ї.
Майбутні мами - стежте за своїм раціоном!
Якщо мама харчується висококалорійною їжею низької якості і корисності, то обмеження дитини в таких продуктах навряд чи буде мати якусь силу і реальний результат. Особливо якщо мама «балувався» такими продуктами до вагітності - адже схильність до такого роду їжі вона передала своїй дитині.
Крім генетичної схильності, питання полягає і в чутливості до інсуліну. У дітей, чиї матері не стежили за калорійністю свого харчування до зачаття, більше шансів «дістати» діабет 2-го типу. Схильність до зайвої ваги закладається задовго до зачаття, тому жінкам, які планують заводити дітей і, звичайно, як всі матері хочуть, щоб їхні діти були найщасливішими і здоровими малюками в світі, дієтологи вже зараз радить задуматися, чим вони харчуються і навіщо переїдають. Обов'язково навчитися правильно будувати свій раціон, відрізняти продукти містять шкідливі і корисні жири. віддаючи перевагу останнім.
Не варто також забувати про гімнастику для вагітних на якій зараз спеціалізуються багато спортивні клуби. Правильне харчування і регулярна фізична активність - це не тільки ваша гарна фігура, а й здоров'я ваших майбутніх дітей!
Сподобалося? Поділися посиланням з друзями!