Передвесільна депресія: причини і способи боротьби
Причини предсвадебной депресії
1. Сумнів в правильності вибору. Це одна з найпоширеніших причин предсвадебной депресії. Людині властиво сумніватися, а вже якщо сумніви стосуються зміни особистому житті, то тут навіть самий впевнений людина задасть собі каверзне питання: а чи правильний я роблю вибір?
До речі, американські вчені після декількох років досліджень прийшли до висновку: чим більше сумнівів перед весіллям, тим вище ймовірність розлучення в подальшому. З'ясувалося, що п'ята частина досліджуваних наречених, хто сумнівається перед весіллям в правильності свого рішення, розлучилися протягом 4 років з дня урочистості. А серед тих, хто був впевнений у своєму виборі, розлучень всього 8%.
Психологи радять: сумніваєтеся - не виходьте заміж. Відкладіть церемонію, і час розставить все на свої місця. Так ви і депресії на грунті сумнівів уникнете, і переконаєтеся в правильності вибору супутника життя.
2. Боязнь не впорається з роллю дружини. Невміння варити такий же смачний борщ, як варить майбутня свекруха, зовсім не означає, що треба впадати в депресію. Все прийде з досвідом, і настане одного разу такий день, коли ви посмієтеся, згадуючи, як боялися стати господинею.
3. Боязнь весілля. Підготовка йде повним ходом, все за планом, але як тільки ви уявляєте день весілля, коліна починають гарячково трястися, а долоні пітніють - справжня паніка. Вам починає здаватися, що ваше весілля обов'язково пройде жахливо. Але переживати, а вже тим більше доводити себе до депресії не варто. Як відомо, думки матеріальні. Тому не варто мучити себе, вже краще налаштуватися на позитивну хвилю.
4. Все не так і все не те. Ви ніяк не знайдете сукню мрії, найкраща подруга не зможе бути свідком і взагалі не прийде на торжество, а ресторан, в якому ви планували грати весілля, зайнятий? Від такого у кого завгодно голова піде обертом. Однак варто пам'ятати одне: якщо ви заборонили у себе в кімнаті, станете цілими днями лежати в ліжку і ридати, перестанете їсти, і просто, що називається, «підете в себе», нічого від цього не зміниться. То чи не краще змиритися з такою ситуацією і спробувати знайти вихід з неї?
5. Сварки через дрібниці. Передвесільна пора - джерело стресу не тільки для нареченої, але і для нареченого. Мабуть, на Землі немає такої пари, яка в період підготовки до головного торжества в своєму житті, ні разу навіть не посварилася. Однак якщо кількість сварок вже зашкалює, а настрій який день на нулі, поговоріть зі своєю другою половинкою і помиріться, інакше ви можете залишитися наодинці з депресією, а весільне торжество виявиться на межі зриву.
Ознаки депресії. Як зрозуміти, що вас наздогнала депресія?
Виділяють кілька основних її ознак: