Парна йога - це виконання поз йоги разом з партнером.
- ефективне розкриття тіла і реалізація свого потенціалу, що дозволить серйозно просунутися в процесі індивідуальної практики;
- поступово підуть фізичні, емоційні, енергетичні блоки;
- ви навчитеся взаємодіяти з партнером, відчувати, пізнавати його особливості та можливості;
- ви навчитеся довіряти партнеру;
- зарядитесь позитивними емоціями і заведете нові цікаві знайомства з однодумцями.
Вашим партнером може стати як чоловік, так і жінка, ви можете прийти зі своєю парою, з одним, з подругою, або знайти собі пару в групі. Парної йогою можуть займатися люди різного рівня підготовки, в тому числі і новачки.
Йога з партнером - це техніки, спрямовані на пізнання самого себе, зняття фізичних, емоційних, енергетичних блоків. Займаючись йогою в парі, ви навчитеся відчувати настрій, особливості тіла свого партнера, навчитеся довіряти один одному, це допоможе розкрити ваш і його потенціал повноцінно. Головне в парній йоги - настрій на партнера, коли ви з партнером стаєте єдиним цілим. Це полегшує виконання асан, робить тіло надзвичайно пластичним, і ви непомітно для себе долаєте межі своїх можливостей.
Йога з партнером має деякі переваги перед індивідуальними заняттями йогою. Не всі вправи можна виконати самостійно і допомогу партнера виявляється неоціненною - партнер допомагає «потримати», «дотиснути» і «дотягнути» витягує м'язи. В процесі парної роботи, як і при будь-якому іншому взаємодії між людьми, формується «парна енергетика», яку відчуває кожен, і коли кожен в парі працює над собою, парна енергетика стає більш гармонійним, більш позитивною. Цей досвід потім можна перенести і в інші аспекти свого життя, в яких з якихось причин з'явився дисбаланс.
Поза витягнення спини і ніг
Наступний важливий аспект парної практики йоги - це, звичайно, довіра. І не страшно, якщо людина не довіряє партнеру, таке буває, якщо в пару встають незнайомі люди. Часто людина не довіряє сам собі і наприклад каже: «Я боюся нашкодити іншому!» Але поступово, виконуючи певні вправи «сонастройкі», люди вчаться спілкуватися, відчувати один одного, страх поступово поступається місцем взаємній довірі і пошуку спільного вирішення поставленого завдання.
Таким чином, під час спільної роботи між партнерами виникає довіра, що дає кожному з них додаткову можливість відпрацьовувати багато свої якості, як фізичні, так і емоційні: відчувати відчуття енергії, почуття взаємодії і рівноваги, почуття відповідальності, чуйності і подяки один до одного. Заняття викликають масу позитивних емоцій!
Робота в парі і в групі викликає багато нових, раніше незвіданих відчуттів і вражень, допомагає краще пізнати себе і свої можливості.
Інструктори: Вороніна Наталія і Швецова Анна.
Вартість: 500 рублів з людини.
