Часто в гонитві за підвищенням якості свого життя російські люди прагнуть до вельми незвичайним способам її поліпшення. Мабуть, найвідомішим з таких способів є російська лазня. Трапляється, що в гонитві за здоров'ям, в лазні людина доводить себе до стану перегріву. Про те, що таке перегрів, як йому запобігти і допомогти, якщо це все ж сталося, і в чому інші особливості російської лазні далі і розберемося.
Стан, коли у людини різко розширюються кровоносні судини, що в свою чергу призводить до різкого зниження тиску і непритомності - саме це і називається перегрівом організму. Тому цілком зрозуміло, чому в лазні особливо схильні до перегріву люди, які страждають зниженим артеріальним тиск.
Безперечно, що для будь-якої людини важливо порівнювати свої можливість і не форсувати перебір температури, особливо якщо ви тільки що прийшли в лазню. Більш того, перебуваючи в групі ризику, необхідно в першу чергу звернутися за консультацією до лікаря про доцільність відвідин російської лазні. Оскільки існує ряд хвороб, при яких від її відвідування краще утриматися. Так, наприклад не можна відвідувати лазню людям перенесли інфаркт або інсульт. Так що якщо вас турбує стан вашої серцево судинної системи - ні в якому разі не експериментуйте над своїм організмом, особливо в російській лазні.
Як допомогти в разі перегріву в лазні
Якщо ви відчули запаморочення, дайте знати оточуючим про свій нездужанні і попросіть допомогти. Інакше впавши в обморок без підтримки, ви можете отримати додаткові травми: забої, струс або навіть переломи.
Якщо людині стало погано або він вже втратив свідомість, йому терміново необхідно залишити спекотне приміщення, після чого укласти на спину і підняти ноги щоб відновити приплив крові до голови, тим самим мінімізують кисневе голодування мозку і дефіцит глюкози. Після бажано організувати приплив свіжого повітря. Дуже добре якщо є в наявності нашатирний спирт, необхідно змочити ватку, протерти віскі і дати понюхати - це допоможе швидко привести людину до тями і трохи підвищити артеріальний тиск. Після того як потерпілий прийшов до тями необхідно змочити рушник холодною водою і накласти на лоб і під голову холодний компрес. Холодний компрес допоможе зняти найголовнішу і небезпечну причину перегріву - локальний перегрів голови.
За пришестя до тями необхідно дати людині полежати хвилин п'ять для відновлення кровообігу. І, звичайно ж, ні в якому разі в цей день вже не можна йти в баню знову. У разі якщо нездужання не проходить і тим більше, якщо людині стає гірше - необхідно викликати швидку допомогу.
Профілактика ексцесів в російській лазні
Але запобігти негативним наслідкам в російській лазні простіше, ніж боротися з наслідками. Виконуючи прості і широко відомі правила можна значно знизити навантаження на ваш організм тим самим зводячи ризик неприємних наслідків до мінімуму.
Головне - не варто наїдатися перед лазнею, краще години за 2 до відвідування легко перекусити, наприклад, супом. Не зловживайте контрастними процедурами в разі хвороб серця. Так само не варто обтиратися снігом після першого і навіть після другого заходу в парну. Необхідно зробити декілька заходів, поступово прогріти організм, тільки потім піддавати організм контрастним перепадів температур.
Так само важливо розрізняти такі поняття як «нежить» і «злегка нездужає». Якщо в першому випадку лазня надасть тільки позитивний ефект і посприяє зміцненню імунітету. То в разі якщо у вас вже підвищена температура тіла, баня підвищить навантаження на серце і судини, і навіть людина з дуже хорошим здоров'ям може не витримати. Тим більше ні в якому разі не можна йти в лазню в разі підозри на захворювання на грип, і аж до повного його лікування утриматися від банних процедур, а так само від теплого душу або ванни.
Особливості російської лазні
Слід утриматися від використання в російській лазні модних сьогодні різних масел. оскільки призначені ці масла для фінської сауни. В умовах російської лазні вони важко сприймаються організмом. У наших умовах краще використовувати спиртову настойку евкаліпта або мято-перцеву спиртову настойку. Кілька крапель розбавити у воді і лити не на камені, а на стіну над камінням, при їх випаровуванні ви отримаєте прекрасну інгаляцію верхніх дихальних шляхів парами м'яти або евкаліпта.
Пам'ятайте, що мало знати правила, важливо їх дотримуватися. і тоді відвідування російської лазні залишить у вас тільки позитивні спогади і зміцнить ваш імунітет.
У цій передачі: - Рубрика "Якість життя": естроген - головний жіночий статевий гормон. Що робити, якщо рівень естрогену скаче? Рекомендації лікаря - ендокринолога; - Рубрика "Питання доктору": - чому може виникати різкий біль в коліні при активних навантаженнях ?; - симптомом якого захворювання може бути хронічна втома і сонливість ?; - Рубрика "Продукт дня": погане хороше пальмова олія; - Рубрика "Допоможи собі сам": профілактика катаракти;
У цій передачі: - Міфи і правда про препарати для поліпшення роботи мозку; - Екстрасистолія - перебої в роботі серця. Чому виникають порушення серцевого ритму і наскільки вони небезпечні ?; - Рубрика "Запитайте доктора": - чому може виникати раптова і непереборна сонливість ?; - чому вранці важко стиснути кисть руки ?; - в чому можуть бути причини набряку ніг і наскільки це небезпечно ?; - Поліпи в матці. Як не пропустити онкологію ?;
Про найголовніше з доктором Олександром М'ясникова і Ганною Шафран: - Грізні провісники інсульту. Симптоми, фактори ризику, алгоритм першої допомоги і лікування. Рекомендації лікаря - анестезіолога, реаніматолога; - Рубрика "Запитайте доктора": - наскільки небезпечно лікування антидепресантами ?; - наскільки шкідливо для здоров'я застосування стягуючі корсетів ?; - коли необхідно видаляти гланди ?; - виліковний чи поверхневий гастрит ?;
Про найголовніше з доктором Олександром М'ясникова і Ганною Шафран: - Пієлонефрит. Причини, джерела зараження, діагностика і лікування захворювання; - Міфи і правда про користь чаю і кави; - Хвороба Ходжкіна. Причини збільшення лімфовузлів і методи лікування лімфогранулематозу;