Для деяких людей, смердючі ноги - це постійна проблема, з якою іноді важко впорається. Пітливість ноги викликають сором і породжують купу комплексів.
Потовиділення - це природним процес, що допомагає нашому тілу охолоджуватися. Наші ноги потіють весь час і бактерії природним чином присутні на нашій шкірі. У більшості людей піт швидко випаровується, але у деяких він настільки інтенсивний, що волога не встигає випаруватися і вологе середовище дозволяє бактеріям рости. Цей процес сприяє неприємного запаху, деяким бактеріальних захворювань (бородавки, грибок та інше) і може викликати навіть болі. Якщо у людини на ногах потових залоз набагато більше, ніж нормальна кількість - це викликає надмірну пітливість.
Чому ваші ноги потіють?
Потовиділення має три основні функції:
- терморегуляція - потовиділення охолоджує тіло шляхом змочування поверхні шкіри.
- виведення - тіло позбавляється від зайвої води і солей.
- захист шкіри - піт допомагає захистити шкіру від мікробів (бактерій), а також допомагає тримати шкіру еластичною.
Що змушує вас потіти?
1. Напружена діяльність і тепла середу буде сприяти підвищеної пітливості.
2. Ожиріння. Надмірна вага пов'язаний з підвищеним потовиділенням.
3. Деякі запропоновані ліки - зокрема, деякі антидепресанти.
4. Стояча робота. Перебуваючи на ногах весь день ви більш схильні мати спітнілі і смердючі ноги.
5. Пошкодження нервів, які беруть участь в реакції на стрес. Це може бути через травми або захворювань, таких як діабет.
Основні причини спітнілих і смердючих ніг:
- носіння однієї і тієї ж взуття кожен день (особливо у чоловіків). Ноги стають смердючими, якщо виділяється піт вбирається в взуття. І якщо ви не просушувати взуття (щоб вони були досить сухими), а носите її кожен день, запах тільки посилюється.
- погане дотримання правил особистої гігієни.
- гормональні зміни. Особливо підвищена пітливість спостерігається у підлітка і вагітної жінки.
- якщо ви страждаєте від гіпергідрозу (стан, коли ваші ноги потіють більше, ніж зазвичай).
- стрес або фізичні вправи.
- спадковість.
- рівень токсичності в вашому організмі. Токсини відбуваються з їжі, яку ми їмо (особливо насичена жирами) і з вживанням алкоголю. Токсини можуть накопичуватися і викликати пітливість не тільки ваших ніг, але і інших частин тіла.
Гіпергідроз - це підвищена пітливість до крайнього ступеня. Вважається, що гіпергідроз - це стан, при якому потові залози гіперактивні, або надмірно реагують навіть на невеликі подразники. Як стверджують дослідження, близько 3% людей страждають від гіпергідрозу.
Як позбавиться від проблеми смердючих і спітнілих ніг в домашніх умовах?
1. Кращий спосіб запобігти смердючі ноги - не носити одну і ту ж взуття два дні поспіль. Дуже важливо, мити ноги щодня (можете замінити звичайне мило антибактеріальним), вчасно підстригати нігті і ретельно витирати їх рушником насухо, особливо між пальцями. Підліткам не рекомендується носити одну і ту ж саму пару кросівок весь час.
2. Ви повинні також носити чисті шкарпетки кожен день (носите з собою запасну пару і міняйте її за потребою). І вибирайте правильну тканину шкарпеток - бавовна або шерсть набагато краще, ніж нейлон. Ще один непоганий варіант - шкарпетки з бамбукового волокна. Вони будуть більш ефективні ніж вовняні і з бавовни.
3. Використовуйте дезодорант або антиперспірант для ніг. Він буде діяти за тим же принципом, як і під пахвами.
4. У взутті дуже важливо прати устілки, потім ретельно їх сушити і час від часу міняти на нові.
5. Носіть взуття, яка виготовлена з дихаючих матеріалів (наприклад, шкіряна). Влітку краще носити відкриті сандалі, а вдома - ходити босоніж.
6. Голіть волосся на пальцях. Волосся на ногах, особливо на пальцях, можуть сприяти інтенсивності запаху, а також в цьому середовищі бактерії можуть процвітати.
7. Не носіть взуття без шкарпеток (особливо це стосується жінок, які обожнюють ходити влітку в балетках). Це змушує ваші ноги потіти швидше і більше.
8. Мийте взуття, і періть кросівки. Якщо у вас смердючі ноги, ви обов'язково повинні це робити.
9. Використовуйте сушилку для взуття, щоб боротися з бактеріями.
Якщо ви не можете впоратися із зайвою пітливістю ніг в домашніх умовах, треба звернутися до лікаря. Він припише вам лікування мазями, а також запропонує вам інші медичні засоби та процедури. Сама популярна процедура, яку можна проводити і вдома - метод під назвою ионофорез.
Це звичайні ножні ванни, але через воду проводять м'який електричний струм. Це сприятливо впливає на шкіру ніг і зменшує пітливість.
Народні засоби для ніг, які сильно пітніють і пахнуть
- Робіть ванночки з теплою водою для ваших ніг з додаванням кількох крапель олії чайного дерева. Це масло має бактерицидні властивості. Після процедури ретельно витре ноги рушником, особливо між пальцями.
- В якості альтернативи, можна щодня мочити ноги в чорному чаї, який містить дубильні кислоти. Закип'ятіть два пакетики чаю в підлогу літрі води протягом 15 хвилин. Додайте до нього два літри холодної води і замочіть ноги на 20-30 хвилин. Потім ретельно висушіть ноги.
- Перш ніж взутися, ноги можна присипати тальком, дитячою присипкою або харчовою содою. Вони зменшать пітливість і будуть діяти як антибактеріальний засіб.
- Можна замочити ноги у воді з додаванням тертого імбиру. Або видавити сік імбиру і втирати його в шкіру ніг щовечора кілька днів поспіль.
- Ще одне непогане засіб для втирання на ніч - це використання соку ріпи редьки (1: 1). Тепер ви знаєте, що робити, якщо пітніють ноги і пахнуть, використовуйте будь-який доступний для вас спосіб з нашого списку.