Поняття «стійка баскетболіста» має на увазі оптимальне положення всіх частин тіла, завдяки якому гравець може швидко і ефективно почати певні атакуючі дії.
Правильна стійка дозволяє баскетболістові зберігати рівновагу і швидко почати переміщення по майданчику. У техніці нападу розрізняють два види таких позицій: стійка гравця, який володіє м'ячем, і стійку готовності (тобто без м'яча).
Підписуйся на Алвина Алмазова: Вконтакте. Instagram. Telegram. Facebook. Twitter. Тебе чекають безкоштовні прогнози на спорт, гарячі дівчата, хороший гумор і поради зірок!
Стійка готовності передбачає, що гравець в будь-який момент може почати рух або прийняти м'яч від партнера. При цьому злегка зігнуті в колінах ноги баскетболіста розставлені на ширину плечей. Одна з них ледве висунута вперед. Ступня цієї ноги направлена вперед, а друга ступня злегка розгорнута. Тулуб має бути трохи нахилений вперед (приблизно 130 градусів), руки напівзігнуті, а кисті розташовані на рівні грудей. Вага тіла баскетболіста рівномірно розподіляється на обидві ноги, щоб забезпечити найбільш стійке положення.
Стійка гравця, який володіє м'ячем, мало чим відрізняється від стійки готовності. Виняток становлять кисті рук, які утримують м'яч пальцями. При цьому долоні його не стосуються. Положення м'яча щодо тіла баскетболіста залежить від поточної ігрової ситуації. Він може знаходитися в районі грудей, на поясі, плеча, на рівні підборіддя або у голови.
У сучасному баскетболі найбільш часто нападаючими використовується стійка з потрійною загрозою. Положення тіла при цьому відповідає звичайній стійці, але м'яч утримується на «робочої кисті» (тобто кисті сильнішої руки). Інша рука підтримує його збоку. Дана стійка отримала свою назву, тому що гравець, який використовує її, має можливість без додаткової підготовки виконати будь-яке з трьох дій: передачу м'яча партнеру, кидок в корзину або швидкісне ведення м'яча до щита суперника.
Існують і інші різновиди стійок, які використовуються в різних ігрових ситуаціях.
У сучасному баскетболі вивчення правильних стійок приділяється особлива увага, оскільки ефективність будь-якого технічного прийому багато в чому залежить від правильно обраного положення тіла гравця.
Початок події:
19.10.17 20:00 (мск)
Вид спорту: Футбол
Турнір: Ліга Європи. груповий етап
Ніцца - Лаціо Обидві заб'ють 1.7 Поставити та виграти!