Основні принципи харчування при лікуванні целюліту

Постійні розмови в жіночих колах про целюліт - хто як пробував його позбутися, як харчуватися при целюліті, які методи боротьби ефективні - виставляють його головним жіночим ворогом. А це навіть не хвороба, а скоріше косметичний недолік. З медичної точки зору він досить нешкідливий, і жити з ним можна. Але всі жінки мріють про гарне тіло, рівною і гладкою шкірі - і цієї мрії у них не відняти. Що ж, тоді з апельсиновою кіркою потрібно боротися, налаштувавшись на довгий і наполеглива праця.

Як же харчуватися при целюліті?

Нашою метою буде позбавлення від токсинів, які вже застрягли в целлюлітних зонах, а намагатися не отримувати нових з їжі і побудувати для себе систему харчування, яка наповнювала б наш організм максимальною кількістю корисних речовин нам допоможе сайт МірДіет.нет.

Відмовляємося від напівфабрикатів

Виключаємо цукор, зменшуємо кількість солі

Вживаємо в їжу клітковину

Під час лікування целюліту в вашому харчуванні має бути присутня клітковина, яка вкрай важлива для виведення токсинів з організму. Вона погано перетравлюється, змушуючи організм витрачати більше енергії, вбирає в себе зайву воду, покращує перистальтику кишечника, робить стілець регулярним, що також важливо при очищенні організму. Міститься клітковина в овочах (особливо капусті, буряку та моркви), фруктах (яблука і груші) і зернових грубого помелу.

Боротися з целюлітом допоможуть фрукти

Серед фруктів найвідоміші противники горбків на шкірі - ананас і грейпфрут. Крім того, в грейпфруті є необхідні нам флавоноїди. які сприяють нормалізації циркуляції крові і лімфи і тим самим прискорюють виведення токсинів. Ананас, крім іншого, містить ензим бромелайн, який допомагає швидко переварювати білок, і важливий для нас калій, який виступає проти затримки рідини.

Слід пити менше алкоголю. який призводить до відкладення жирів, і побільше холодної питної води. А для очищення всього організму в цілому бажано пити дистильовану воду.

Склад своєї дієти ви можете складати самі з корисних продуктів або підглянути тут. Але колись потрібно зрозуміти, що це буде навіть не дієта, яка через певний час припиниться, а принцип харчування на все життя. Якщо ви, звичайно, хочете порівнювати шкіру на своїх сідницях і стегнах з персиком, а не апельсином.

Основні принципи харчування при лікуванні целюліту

Схожі статті