Малорухливий спосіб життя, небажання стежити за власним здоров'ям, неправильне харчування - причин для викривлення спини маса. Одним з ефективних помічників в усуненні проблеми стає корсет для спини від сутулості. Чи допоможе це пристосування позбутися від кривої спини? Як його правильно вибрати і носити? І на якому етапі потрібно відмовитися від допомоги бандажа?
Що таке сутулість
Сутулість виникає при деформації грудних і спинних м'язів. Попереду вони коротшають, а ззаду розтягуються. Внаслідок цього хребет позбавляється можливості приймати правильне анатомічне положення.
Порушення можуть з'явитися як у дитячому або підлітковому віці, так і в зрілому, і навіть похилому. Постійна сутулість здатна привести до серйозних проблем зі здоров'ям. ось чому так важливо позбутися від проблеми вчасно.
Характерними ознаками викривлень є:
- вигнута в дугу спина;
- схилена в одну сторону голова;
- висунута вперед голова;
- надмірно опущені плечі;
- видатний вперед живіт;
- запала грудна клітка;
- випирають гострі лопатки.
Чи допомагає корсет від сутулості
Конструкція ортопедичного корсета від сутулості така, що вона впливає на хребет і м'язи, стабілізуючи їх роботу. Відповісти однозначно, допоможе бандаж чи ні, неможливо. адже фахівцеві доведеться оцінити ступінь сутулості. Якщо за спиною пацієнта - величезний горб, то, на жаль, вже ніякі дії не допоможуть виправити ситуацію.
Реклінатор також не є єдиним засобом боротьби з сутулістю. Він використовується в комплексі зі спеціальною гімнастикою, яку під силу виконувати і вдома. Хорошу ефективність можна отримати і чергуючи носіння бандажа з плаванням.
Пацієнту слід уважно стежити за своєю спиною і контролювати положення хребта, намагаючись постійно тримати його рівно.
Як вибрати корсет
За своїм призначенням корсети можуть бути фіксують і корегуючий, а можуть поєднувати ці функції, одночасно утримуючи хребет і виправляючи поставу.
При слабкій сутулості пацієнту призначається зазвичай еластичний жилет-корсет, який може виконувати і профілактичну функцію. Його використовують при перших ознаках викривлення спини, а також якщо хочуть завчасно подбати про здоров'я. Так, профілактичні носіння еластичного ортеза призначається людям з групи ризику: тим, хто багато робочого часу проводить за комп'ютером, за кермом автомобіля, а також дітям під час підготовки домашніх завдань.
Сучасний ортопедичний ринок пропонує еластичні корсети від сутулості «Рівна спина». Це м'які вироби з ременів, які непомітні під одягом, тому вони можуть носитися протягом всього дня. Правда, за кілька лямок доведеться заплатити близько 1000 рублів.
Жорсткі корсети використовуються при більш серйозних відхиленнях. У ці корсети вбудовані ребра жорсткості. які сильніше підтримують хребет. Ходити в такому корсеті не просто, тому що він наполегливо намагатиметься повернути спину в правильне положення.
Крім цього корсети розрізняються по області фіксації, тобто місцем знаходження сутулості:
- грудопоперекового;
- попереково-крижовий;
- поперекові.
З урахуванням ступеня викривлення і віку пацієнта лікар вибирає той чи інший вид корсета. Самостійний підбір ортопедичних виробів неприпустимий!
Як правильно носити корсет
Інструкція для правильного надягання корсета
- Перед тим, як надягати корсет, потрібно максимально випростатися, відвести назад плечі і підняти підборіддя.
- Потім слід перекинути еластичні стрічки вперед через плечі, пропустити їх під руками в зоні пахв і зафіксувати хрестом на спині.
- На завершальному етапі доведеться відрегулювати ступінь фіксації корсета, щоб пацієнт все-таки мав можливість дихати.
- Після цього липучки-застібки на животі закріплюються.
Часто медичні корсети для спини непомітні під одягом, а значить, дитина зможе ходити в такому жилеті в школу, а доросла людина - на роботу.
Якщо корсет надівається і носиться правильно, то приблизно через місяць пацієнт відчує зміцнення спинних м'язів і помітить поліпшення постави.
Скільки за часом в день носити корсет? Це питання краще задати лікаря, щоб він визначив час з урахуванням ступеня викривлення хребта. Загальний час носіння корсета в добу не повинна перевищувати 6 годин, але цей параметр може бути скорочений або збільшений. При сильних викривленнях пацієнту може бути призначено постійне носіння корсета.
Увага! Спати в корсеті від сутулості, особливо в жорсткому, не можна!
Як не допустити звикання спини до корсету
Не варто постійно носити корсет. Необхідно робити тимчасові перерви, даючи м'язам можливість попрацювати самостійно.
Після курсу лікування позбутися від корсета в один день не вдасться. Слід поступово привчати організм до відсутності надійного помічника. скорочуючи час носіння коректора.
Не потрібно також встановлювати пряму психологічний зв'язок між корсетом і рівною спиною. Тобто навіть при відсутності корсета намагайтеся тримати спину рівно.
Правильно підібраний коректор від сутулості допоможе усунути проблему, правда і пацієнту доведеться для цього неабияк потрудитися: змінити спосіб життя, більше гуляти, постійно стежити за становищем хребта, робити спеціальну гімнастику, якщо багато сидите за комп'ютером, то бажано вибрати стілець коректор постави. При цьому слід бути готовими до того, що «диво» не відбудеться в один день, а на усунення проблеми потрібно кілька місяців, а то й років.