Він став знаменитий на весь світ.
Є в Бразилії такий лікар-онколог, який в буквальному сенсі «прокинувся знаменитим» - Пауло Убіратан.
Одного разу він дав інтерв'ю місцевій пресі про здоровий спосіб життя і міфах, які навколо нього склалися. І тут же його ім'я прогриміло на весь світ. Він став зіркою інтернету! Тепер до нього їдуть за порадою тисячі людей з усього світу.
Що ж такого наговорив Убіратан? Ми вирішили переказати вам основні його тези.
Чи варто обмежити споживання алкоголю?
Взагалі так. Але пам'ятайте, що будь-яке вино виготовляється з винограду, а пиво - з злаків.
Бренді - це дистильоване вино, що означає, що з ягід видалена рідина, завдяки чому ви отримаєте з них більшу користь, ніж навіть в сирому вигляді. Так що не обмежуйте себе надмірно.
Як подбати про себе, якщо зі здоров'ям поки все в порядку, але вік вже піджимає?
Моя філософія така: якщо у вас нічого не болить, нічого не робіть.
Заняття спортом для любителів ніяк не впливають на здоров'я. Професійні заняття спортом наносять йому шкода. Все, чого ви досягнете - це тільки зростання м'язів.
Але кажуть, що вправи і фізична активність продовжують життя. Наприклад, допомагають серцю ...
Серце запрограмовано на певний кількості скорочень. Чи не витрачайте їх на вправи.
Його ресурс закінчиться незалежно від способу використання серцевих скорочень. Це все одно, що говорити, ніби ви можете продовжити життя свого автомобіля, ганяючи його на підвищеній швидкості.
Хочете жити довше? Відправляйтеся на короткий сон після обіду.
Чи шкодить м'ясо нашому здоров'ю?
Перш, ніж довіряти недоучка-дієтологів, спробуйте вникнути в саму суть вашого харчування.
Що їдять корови? Траву і кукурудзу. Це рослинна їжа. Їх м'ясо - результат переробки трави і кукурудзи. Так що я вважаю, що шматок яловичини - кращий спосіб завантажити в свій організм рослинну їжу.
Якось дивно чути все це від практикуючого лікаря ...
Тут ідеально підходить цитата Хантера Томпсона:
«Життя має бути подорожжю до могили ні з наміром прибути в цілості і красивому, добре зберігся тілі, а скоріше в'їхати з занесенням, в клубах диму, повністю виснаженим і зношеним, голосно проголошуючи -« Ось це поїздка! »