Огляд кращих вітамінів для очей, ціни і відгуки споживачів

Природні джерела вітамінів

Вітаміни допомагають підтримувати зір і здоров'я очей, а їх дефіцит призводить до погіршення зорового сприйняття, розвитку серйозних офтальмологічних захворювань.

Однією з причин погіршення зору і розвитку очних захворювань є дефіцит різних вітамінів в організмі. Так, нестача вітаміну А супроводжується порушеннями сутінкового зору, призводить до розвитку гемералопії (так звана «куряча сліпота»). При низькому вмісті вітаміну В6 може виникати мимовільне сіпання повік, а при дефіциті вітаміну В2 і жирних поліненасичених кислот з'являється відчуття чужорідного тіла, піску в очах.

Беручи полівітамінні комплекси, неприємні симптоми можна попередити. Головне - знати список вітамінів, які обов'язково повинні міститися в комплексному засобі.

Вітамін А (ретинол)

Ретинол, що є складовою частиною зорового пігменту родопсину, покращує гостроту зору, сутінковий зір і колірне сприйняття. Крім того, вітамін А позитивно впливає на стан кон'юнктиви і рогівки, захищає їх від пересихання. Достатнє надходження вітаміну А в організм допомагає попередити дистрофічні захворювання різних структур очі (макулодистрофії, катаракту, кератити і кератокон'юнктивіт).

Природними джерелами, що містять достатні кількості ретинолу, є кріп, петрушка і шпинат, гарбуз, морква, шипшина, жирна риба, печінка, молочні продукти.

Вітамін Е (токоферол)

Накопичується в сітківці, впливає на обмінні процеси, прискорює регенерацію тканин. Виявляючи сильні антиоксидантні властивості, запобігає негативному впливу на клітини вільних радикалів, сповільнює вікові зміни тканин очей. Стимулює синтез колагену, завдяки чому підтримує на належному рівні тонус очних м'язів, еластичність сполучних тканин очей. Токоферол запобігає катаракту, макулодистрофії, допомагає підтримувати зір на постійному рівні при діабетичної ретинопатії.

Токоферол міститься в горіхах, шпинаті, авокадо і рослинних оліях (соняшникова, оливкова, лляна, кукурудзяна і обліпихи).

Вітамін С (аскорбінова кислота)

Заповнити недолік вітаміну С можна, збагативши живильний раціон зеленню, болгарським перцем, обліпихою, чорною смородиною, ківі, цитрусовими плодами.

Вітаміни групи В

Дефіцит вітамінів групи В призводить до порушення передачі зорових імпульсів, погіршення харчування очних тканин.

Вітамін В1 (тіамін). Бере участь в процесах проведення зорових імпульсів по нервових волокнах (нейронам), забезпечує нормальний перебіг метаболічних процесів в сітківці. Також тіамін бере участь в синтезі ферменту, що знижує внутрішньоочний тиск, тим самим попереджає розвиток глаукоми. Тіамін міститься в зернових культурах, дріжджах, висівках, печінці.
Вітамін В2 (рибофлавін). Є складовою зорового пігменту. Покращує насичення киснем і живлення тканин рогівки і кришталика, попереджає розвиток кератиту, катаракти, глаукоми. Міститься практично у всіх продуктах, тому дефіцит вітаміну В2 зазвичай обумовлений порушеннями обміну речовин (коли рибофлавін надходить в організм в достатній кількості, але не засвоюється).
Вітамін В6 (піридоксин). Надає заспокійливу дію на нервову систему, забезпечує постійне положення очі. Дефіцит піридоксину в організмі проявляється постійним сильним напругою в очах або тиками (смикається повіку).
Вітамін В12 (ціанокобаламін). Забезпечує кровопостачання очних тканин, бере участь у відновленні клітин сітківки та зорового нерва. Попереджає відшарування сітківки, поява більма, повну втрату зору. Ціанокобаламін міститься в молочних продуктах, яєчному жовтку, печінці, рибі.

Лютеїн і зеаксантин

Каротиноїди підтримують в нормі стан сітківки, її функції. Є природними світлофільтрами, забезпечують захист очей від агресивного впливу яскравих сонячних променів, мають антиоксидантну дію. Лютеїн міститься в шпинаті і болгарському перці, червоному винограді. В організмі надходить ззовні лютеїн частково перетвориться в зеаксантин.

Вітамінні комплекси для очей

1. Лютеин комплекс

Лютеїн комплекс містить необхідні для здоров'я очей вітаміни і мінерали.

Комбінований засіб з чорничним екстрактом, лютеїн, таурином, бета-каротином (провітамін ретинолу), вітамінами А, Е, С, мінералами (цинк, мідь, селен). Вітаміни для очей з лютеином надають комплексну дію на органи зору:

уповільнюють старіння тканин сітківки і кришталика (призначаються пацієнтам, що страждають на катаракту, глаукому, дистрофією сітківки або літнім людям для профілактики розвитку цих захворювань);
попереджають розвиток ускладнень при короткозорості;
усувають симптоми хронічної втоми очей при підвищених зорових навантаженнях;
нейтралізують негативний вплив на очі яскравого світла (природного і штучного).

Режим застосування: по 1-3 таблетки на добу протягом 2 місяців.

280 рублів - упаковка 30 таблеток;
470 рублів - 60 таблеток.

Таблетки для очей на основі лютеїну і зеаксантину також містять бета-каротин, вітаміни С і Е, мідь, цинк. призначаються:

в складі комплексної терапії різних офтальмологічних патологій (ретинопатії, поразок зорового нерва, катаракти);
як профілактичний засіб літнім пацієнтам і людям, очі яких постійно піддаються підвищеним зоровим навантаженням;
після операцій для прискорення відновлювальних процесів.

Режим застосування: по одній таблетці на добу протягом 2-3 місяців.

250 рублів - за 30 таблеток;
400 рублів - 60 таблеток.

3. Компливит Офтальмо

Засіб містить каротиноїди лютеїн і зеаксантин, комплекс вітамінів (А, Е, С, В1, В2, В6, В12), фолієву кислоту і рутин, мінерали (цинк, селен, мідь).

Вміщені в препараті компоненти благотворно впливають на всі структури ока і їх функції. Вітаміни для зору допомагають заповнити дефіцит корисних сполук, зняти симптоми зорового стомлення (біль в очах, відчуття втоми) при підвищених навантаженнях і впливі на очі негативних зовнішніх чинників, нормалізують сутінковий зір.

Вітамінний комплекс Компливит Офтальмо протипоказано застосовувати дітям і підліткам молодше 18 років.

Режим застосування: по одній таблетці на добу протягом 3 місяців.

250 рублів - за упаковку 30 таблеток;
350 рублів - за 60 таблеток.

Комплекс з лютеином, бета-каротином, вітамінами А, В2, С і Е, цинком і екстрактом чорниці. призначається:

при підвищених зорових навантаженнях для зменшення втоми очей;
для попередження розвитку короткозорості або уповільнення її прогресування;
з метою профілактики і лікування (у складі комплексної терапії) вікових хвороб очей, дистрофічних змін сітківки, порушень сутінкового зору.

Режим застосування: по капсулі щодня протягом 1,5-2 місяців.

Середня вартість - 320-370 рублів (за упаковку 20 капсул).

5. Вітрум Віжн

Вітаміни для очей Вітрум Віжн містять каротиноїди, провітамін вітаміну А, вітаміни Е і С, мінерали мідь, цинк. Рекомендуються для:

нормалізації сутінкового зору;
профілактики короткозорості і очних хвороб при підвищених зорових навантаженнях і негативних зовнішніх впливах на очі.

Вітрум Віжн допомагає попередити погіршення зору у дорослих і дітей старше 12 років.

Режим застосування: по таблетці двічі на день протягом місяця.

Середня ціна становить:

650 рублів - упаковка 30 таблеток;
1100 рублів - 60 таблеток.

6. Чорниця Форте з лютеином

Препарат містить збалансований комплекс вітамінів і мінералів в оптимально підібраних дозах. У складі - екстракт чорниці, рутин, вітаміни В1, В2, В6 і С, цинк. Препарат можна застосовувати в складі комплексного лікування офтальмологічних патологій, для попередження їх розвитку, з метою поліпшення гостроти зору і адаптації до умов поганого освітлення (сутінкового зору).

по таблетці двічі на добу - дітям 3-7 років;
по таблетці тричі на добу - дітям від 7 до 14 років;
по 2 таблетці двічі на добу - дорослим.

Середня ціна - 300 рублів (100 таблеток в упаковці).

7. Супер Оптик

Комбіноване багатокомпонентне засіб з:

вітамінами А, Е, С, групи В (В1, В2, В3, В6, В9, В12);
омега-3 поліненасиченими жирними кислотами;
мінералами (цинк, селен, марганець, мідь, кремній);
каротиноидами (лютеїн і зеаксантин);
лецитином.

Вміщені в вітамінному комплексі компоненти забезпечують захист кришталика і сітківки від негативних зовнішніх впливів (тютюновий дим, яскраве світло), проявляють антиоксидантні властивості. Вітаміни покращують гостроту зору і адаптацію до сутінків, зменшують зорову втому. Супер Оптик рекомендують застосовувати людям, довго працюють за комп'ютером і тим, чиї очі піддаються іншим негативним впливам. Також препарат допомагає попередити розвиток вікових хвороб очей.

Режим застосування: по капсулі раз на добу протягом 2 місяців.

Середня вартість - 350 рублів (в упаковці 30 капсул).

8. Слезавіт

Слезавіт - один з небагатьох вітамінних комплексів для очей, який дозволяється застосовувати дітям старше 3 років.

Багатокомпонентне засіб з вітамінами (А, Е, С, В1, В2, В6), каротиноїди (лютеїн, зеаксантин), чорничним екстрактом, мінералами (мідь, хром, цинк, селен). Вітаміни для поліпшення зору і підтримки здоров'я очей рекомендується застосовувати:

при зорової втоми, зумовленої високими навантаженнями на очі;
для попередження розвитку порушень, пов'язаних з віковими змінами очних тканин (глаукома. катаракта. макулодистрофії, патології сітківки);
для прискорення відновлювальних процесів після операції;
з метою попередження або уповільнення прогресування ретинопатії у пацієнтів з цукровим діабетом;
для запобігання розвитку короткозорості, далекозорості, ускладнень, викликаних носінням контактних лінз.

Режим застосування: по 1-3 капсули (точне дозування підбирає лікар залежно від стану органів зору, віку пацієнта) протягом місяця.

Середня вартість вітамінного комплексу - 650 рублів (30 таблеток в упаковці).

9. Нутроф Тотал Плюс

У складі комплексу - вітаміни С і Е, поліненасичені жирні омега-3 кислоти, лютеїн і зеаксантин, селен, мідь, цинк, екстракти винограду, прямостоячих чорнобривців (джерела каротиноїдів).

Вітамінний комплекс запобігає негативному впливу на сітківку зовнішніх факторів, зміцнює стінки кровоносних судин, стабілізує клітинні мембрани. Рекомендується для попередження вікових хвороб (глаукоми, катаракти, макулярної дегенерації), підтримки зору в нормі при високих зорових навантаженнях. Чи не застосовується в терапії дітей та підлітків молодше 18 років.

Вітамінний комплекс Нутроф Тотал допомагає заповнити дефіцит корисних для очей вітамінів при незбалансованому живильному раціоні.

Режим застосування: по капсулі на добу протягом місяця.

Середня вартість - 600 рублів.

10. Биоритм зір 24 день / ніч

Біоритм зір - збалансований вітамінний засіб, розроблене з урахуванням особливостей біологічних ритмів організму. В упаковці препарату присутні два типи таблеток з різним складом, які потрібно приймати в різний час доби.

Рожеві таблетки слід приймати вранці. Дія лютеїну, зеаксантину, антоціанів, вітамінів А, Е і цинку направлено на захист очей від зовнішніх негативних факторів, зменшення симптомів втоми, підтримання гостроти зору.

В синіх таблетках, прийнятих перед сном, містяться амінокислота таурин, вітаміни В1, В2, В6, РР і С, магній, флавоноглікозіди. Основне призначення цих речовин - прискорення регенеративних процесів, активізація обміну речовин і кровообігу, завдяки чому поліпшується живлення очних тканин, насичення їх киснем.

Середня вартість - 230 рублів (в упаковці 32 таблетки).

Кому корисні вітамінні комплекси

Підтримувати зір і здоров'я очей потрібно всім, але особливо тим, хто входить до групи ризику. це:

люди, які постійно працюють за комп'ютером;
школярі;
ті, чия професія пов'язана з негативним впливом на очі яскравого сонячного або штучного світла (зварювальники, водії, люди, що працюють з софітами);
літні люди (вікові зміни в очних тканинах призводять до розвитку глаукоми, катаракти, інших хвороб);
пацієнти, які страждають порушеннями зору (короткозорість, далекозорість, астигматизм) або офтальмологічними захворюваннями.

Через надмірні навантаження, яким щодня піддаються наші очі, дуже важко зберегти хороший зір. Тому підтримувати здоров'я очей за допомогою вітамінних комплексів потрібно постійно, не чекаючи розвитку короткозорості і появи симптомів очних хвороб.