Для мене є неприйнятним сидіти на спеціальних дієтах, спрямованих на схуднення, по життю (так як маю щоденну достатнє фізичне навантаження) і тим більше на моно дієтах навіть кілька днів. Але, оскільки, виглядати «квашнёй» не хочеться (тим більше, влітку), намагаюся дотримуватися режиму правильного харчування і боротися із зайвими кілограмами, які набрала в зв'язку з переходом в елегантний вік.
Зараз починається огірковий сезон, який неодмінно варто використовувати для оздоровлення та поліпшення зовнішнього вигляду. Свіжі огірки дуже корисні тим, що в них міститься багато води і клітковини і при цьому вони смачні, в них мало калорій, їсти їх можна легко і багато.
Для мене найприйнятнішим варіантом є розвантажувальні дні на свіжих огірках. які я обов'язково роблю кілька разів за сезон. Тільки один день і не варто довше! Монодиета на огірках послаблює фізично навіть за один день, не кажучи вже про трьох днях або тижня. Крім того, в «огірковий» день незручно надовго відлучатися з дому через часті позиви в туалет.
На день беру два-два з половиною кілограми свіжих огірків, бажано не магазинних, а з власних городів. Роблю салат: порізані огірки, зелень (кріп, петрушка, селера), сік лимона, червоний пекучий перець. Салат не солю і не додаю рослинне масло. П'ять-шість порцій на день. Ще потрібно пити чисту воду в кількості двох літрів, але для мене це важко і я п'ю її в меншому обсязі, так як рідини в огірках досить. Краще зробити настій з ягід шипшини, глоду і годжі в обсязі одного літра. Цей настій дає необхідні для організму вітаміни і мікроелементи.
За день схил буває в межах від половини до одного кілограма. Мене це цілком влаштовує, досить комфортно переноситься і дозволяє просто тримати наявний вагу і не набирати нових кілограмів.
Багато написано відгуків про цю дієту з пристойними результатами, але є один нюанс, про який замовчується - вага дуже швидко повертається. тому не варто мучити себе і падати в голодні непритомності, краще провести розвантажувальний день, який теж ще потрібно зуміти витримати.
Рекомендую, і бажаю здоров'я і успіхів усім.
