Огіркова дієта [ред]
Зразкове меню і результати дієти [ред]
Перший варіант огіркової дієти. [Ред]
Сніданок: 200 г овочевого салату або 200 мл маложирного йогурту, ряжанки тощо.
Протягом решти дня: необхідно з'їсти 1 кг огіркового салату, заправленого маложирна сметаною.
Перед сном: 1 яблуко; 1 апельсин; 1 груша.
Весь день пити сік або мінеральну воду без газу.
Другий варіант огіркової дієти [ред]
В даному варіанті дієти рекомендується перед кожним прийомом їжі з'їдати 1 невеликий огірок. Солити його не можна. Також треба пити особливий хлібний чай.
Інгредієнти для чаю:
Спосіб приготування: хліб нарізати невеликими кубиками, покласти в глибоку ємність і залити окропом. Ємність накрити. Чаю дати настоятися 8-10 год, процідити.
Ця дієта розрахована на 1 день, протягом якого відбувається очищення всього організму.
Зразкове меню на день
- Перший прийом їжі: 250 мл хлібного чаю; 1 яблуко; 100 г винограду.
- Другий прийом їжі: 150 мл хлібного чаю; 100 мл морквяного соку; 1 яблуко.
- Третій прийом їжі: 300 мл зеленого чаю.
- Четвертий прийом їжі: 150 мл хлібного чаю; 100 г винограду.
- П'ятий прийом їжі: 2-3 болгарських перцю; 250 мл хлібного чаю; 100 мл яблучного або грушевого соку.
- Шостий прийом їжі: 200 мл хлібного чаю.
Результатом будь-огіркової дієти стане зменшення рідини в організмі, а це значить, що зменшаться набряки, з сечею вийде надлишок солей. Ви придбаєте здоровий, відпочив вигляд, легкість і впевненість у собі.
Відгуки експерта [ред]
Недоліки огіркової дієти:
- Погана збалансованість. У раціон повинні входити різноманітні продукти, які містять правильне співвідношення білків, жирів і вуглеводів. Використання переважно одного продукту в харчуванні може спричинити проблеми зі здоров'ям, при цьому переваг в схудненні цей підхід не гарантує.
- Очищення організму - це міф! У медицині відсутня навіть таке поняття, як "чистка організму". Все шлаки з організму виводяться в нормі без додаткових заходів, для цього достатньо споживати нормальну кількість рідини. Єдине до чого може привести захоплення огіркової дієтою - це розлад травної функції.
- Досить часто зустрічаються негативні відгуки
- Недостатня кількість білка в раціоні
Читайте також [ред]
Дієти по продуктам
Дієти з-за кордону