Огірок - подарунок природи для очищення організму
Огірки - це овочева культура, що має величезне значення для харчового раціону людини. Огірки на 95% складаються з води, схожої за своїм хімічним складом з дистильованою водою і прекрасно засвоюється клітинами нашого організму, забезпечуючи його мінеральне насичення. У зелених плодах міститься мінімальна кількість білків, жирів і вуглеводів, зате вони багаті клітковиною, каротином, вітамінами В, РР і С, а також складними органічними речовинами, що грають важливу роль в обмінних процесах організму.
Топ 10 корисних властивостей огірка
- Огірки є відмінним джерелом калію, міді, цинку, кальцію, марганцю і фосфору.
- У них міститься тартронова кислота, що перешкоджає перетворенню з'їдених вуглеводів в жири.
- Огіркова клітковина стимулює травлення і сприяє просуванню їжі по шлунково-кишковому тракту, адсорбуючи і виводячи з організму токсини, шлаки і зайву сіль, яка створює набряки.
- Огірковий сік є відмінним природним засобом, що надає легкий сечогінний ефект.
- Огірки мають низьку калорійність (всього 15 ккал), що робить їх відмінним продуктом для схуднення.
- Вживання огірків сприяє нормалізації кислотно-лужного балансу, який часто порушується через надмірної присутності в раціоні білкової їжі.
- Огірки мають здатність зменшувати зубний біль і запалення ясен.
- Зелений овоч також корисний при артриті і гепертоніі.
- Огіркова маска чудово відбілює, тонізує і розгладжує шкіру, а також очищає шкіру і звужує пори.
- Огірковий сік, змішаний з медом, володіє відмінним відхаркувальну і бактерицидну дію, що сприяє ефективному лікуванню застуди і кашлю.
Схуднення з огірками: легкий шлях до красивого тіла
Огірки - безцінне засіб для схуднення. Навіть просте присутність даного овоча в звичайному раціоні, може надати позитивний ефект для схуднення. Для того, щоб скинути зайві кілограми необхідно перед кожним прийомом їжі з'їдати по одному свіжому неочищеному огірку і харчуватися виключно цим овочем після 6 години вечора.
Огіркових дієт для схуднення існує величезна безліч, починаючи з одного розвантажувального дня на огірках і закінчуючи 7 денний огіркової дієтою. Ми ж зупинимося на найбільш ефективних з них.
Вода з огірком для схуднення
Напій з огірків для схуднення, названий на честь його винахідниці Синтії Сасс - вода Сассо по праву вважається прекрасним дієтичним засобом для спалювання жиру. Цей корисний дієтичний коктейль не тільки дозволяє зробити живіт плоским, але і сприяє заспокоєнню шлунково-кишкового тракту, виведенню зайвої рідини і прискоренню метаболізму.
Готуватися напій для схуднення з таких компонентів, як імбир, лимон, огірок, вода і свіжа м'ята. У 2 літра очищеної води додається одна чайна ложка натертого імбиру, 1 нарізаний очищений огірок, 1 нарізаний неочищений лимон і 10 листочків свіжої м'яти. Всі інгредієнти ретельно перемішуються, і ємність з вмістом залишається на ніч в холодильнику. На ранок приємний на смак напій готовий до вживання. Для досягнення максимального ефекту слід пити воду по 1 склянці за півгодини до їди і в проміжках між прийомами їжі.
Результат від дії напою стає помітним уже після першого дня його вживання, проте для найкращого результату вода Сассо п'ється протягом чотирьох днів поспіль.
Схуднення на огірках і кефірі
Не менш ефективним способом позбавлення від зайвої ваги є розвантажувальні дні «кефір з огірком», що забезпечують досить стійкий результат, без стресу для організму. Протягом всього розвантажувального дня дозволяється випивати 2 літри кефіру і з'їдати шість огірків. Результат вражає - втрата майже двох кілограмів зайвої ваги в день.
Молоко і огірок для схуднення
Поєднання молока з огірком надає відмінний очисний ефект для організму, виводячи шлаки і токсини і усуваючи зайві кілограми. Розвантажувальний молочно-огірковий день передбачає вживання двох літрів молока і двох кілограмів свіжих огірків, розділених на 5 6 прийомів їжі. Молоко в даному випадку насичує організм білком, а огірки вітамінами і мінералами. що забезпечує здорове схуднення. Таким чином можна позбутися від 1/2 кілограмів зайвої ваги.
Огіркова дієта на тиждень
Даний спосіб схуднення є ідеальним варіантом для людей, охочих не тільки схуднути, але і почистити свій кишечник і поліпшити стан шкіри. У процесі такої дієти не доведеться голодувати і навіть можна підібрати досить різноманітне меню. Огіркова дієта передбачає вживання свіжих огірків, нежирних сортів м'яса, морепродуктів, відвареної риби, рису і різних овочів. Зразкове меню огіркового схуднення на один день виглядає наступним чином:
Сніданок. сирно-огіркове пюре, зелений чай з скибочкою хліба з борошна грубого помелу.
Другий сніданок. 10 горішків, грейпфрут.
Обід. відварне м'ясо, холодний кефіру огірковий суп, зелений чай.
Полудень. салат з огірків, листя салату і сиру «Фета».
Вечеря. салат з редиски, огірків і яєць, риба на пару, зелений чай.
Ось таке смачне і просте в приготуванні меню допоможе Вам просунутися вперед на шляху до ідеальної фігури.
Схуднення на огірках: відгуки та думки
Огіркова дієта і розвантажувальні дні на огірках користуються величезною популярністю у жінок різних вікових груп. Схуднення на огірках, як правило, легко переноситися організмом, не викликає почуття голоду і дає 100% результат. Як свідчать відгуки багатьох жінок, даний спосіб позбавлення від зайвої ваги дозволяє скинути від 1 до 2 кілограм в день.
Особливо добре дієта сприймається організмом в літні місяці, коли бажання пити перевищує потребу в їжі, а на прилавках магазинів красуються свіжі і недорогі овочі.