Зливи не тільки очищають кишечник, але і допомагають скинути зайві кілограми. Регулярне вживання слив діє як стимулятор, що поліпшує травлення і сприяє втраті зайвої ваги. Слива і чорнослив мають сечогінну дію, що попускає.
Для очищення кишечника і нормалізації стільця корисно 4 рази в тиждень вживати по 100 - 150 г свіжих слив. Чорнослив слід споживати 3 рази в тиждень по 30 - 40 м Чорнослив містить велику кількість вуглеводів, проте він не викликає звикання до солодкого, тому що мають низький глікемічний індекс - 100 г / 210 кДж.
Вплив сливи на здоров'я
- підсилює імунітет
- допомагає травленню, очищає кишечник
- зливу (чорнослив) - легке проносне
- прискорює обмін речовин
- нормалізує рівень цукру в крові
- має сечогінний ефект
- підвищує міцність волосся, нігтів, кісток
- покращує здоров'я нирок. сечовивідних шляхів, печінки
- очищає організм
- знижує високий рівень холестерину
- служить профілактикою від серцево-судинних захворювань
- підходить для діабетиків, хворих на целіакію, вагітних і жінок, що годують
Чорнослив від запору
Чорнослив часто використовують від запору і при проблемах з травленням. Напередодні прийому чорнослив промивають, замочують, потім їдять на сніданок. Чорнослив діє як проносне і сечогінний засіб. Це пов'язано з тим, що сливи і чорнослив містять рослинні волокна целюлозу і пектин. Ці Неперетравлювані харчові волокна набухають в кишечнику і стимулюють травлення. Крім того, на шляху через кишечник, вони пов'язують різні шлаки і токсини, і виводять їх з організму. Зливи і чорнослив служать відмінною профілактикою проти раку товстої кишки.
Для ранкового спорожнення у вечірній час корисно пити компот з чорносливу та інших сухофруктів. Також в перебігу дня корисно пити сливовий сік. Зливи корисні в будь-якому вигляді. Очищення кишечника чорносливом можна проводити регулярно, або в міру необхідності.
Для очищення кишечника чорносливом залийте у вечірній час 5 шт. чорносливу кип'яченою теплою водою і дайте постояти до ранку. Вранці натщесерце випийте сік і з'їжте сливи. Це ідеальний засіб для усунення запору і нормалізації стільця. Курс прийому: 2 тижні.
Дуже простий рецепт очищення кишечника чорносливом. Змішайте натуральний йогурт, або кефір зі сливами, чорносливом, також можна додати вівсяні пластівці. З'їжте це блюдо на сніданок. Через кілька годин кишечник повинен природним чином очиститися.
Для м'якого очищення кишечника підійде наступний рецепт. Візьміть сухофрукти по 100 г (родзинки, чорнослив, інжир). Замочіть сухофрукти в воді на кілька годин, або ошпарьте гарячою водою, щоб вони стали м'якшими. Далі сухофрукти слід пропустити через м'ясорубку, додати нерафінована оливкова олія 100 мл, 100 г рідкого меду і 50 г проносної трави сени (пакетики). Це засіб слід зберігати в холодильнику в скляній банці. Приймати по 1 чайній ложці в ранковий час протягом 5 днів.
Сушені фрукти: чорнослив, інжир або курагу замочіть напередодні ввечері, а вранці з'їжте сніданок. Цей рецепт можна використовувати тривалий час, поки не нормалізується стілець.
Перевіреним засобом від запору є натуральний сливовий сік з м'якоттю. Якщо немає соку, ви можете зварити компот з чорносливу та інших сухофруктів. Для очищення кишечника необхідно щодня вживати до 3 склянок сливового соку, або компоту, поки не досягнете бажаного результату. Ефект, можливо, прийде не відразу, а тільки через кілька годин.
Увага! Природні проносні слід використовувати з обережністю і не в великих кількостях. Протипоказання: кишкова непрохідність. При вживанні природних проносних у великих дозах можуть виникнути болі, блювота.