Очищення кишечника зараз практикується багатьма. Серед безлічі способів особливою популярністю користується чистка рисом. І це не випадково, т. К. Цей продукт позбавляє від шлаків і токсинів, одночасно забезпечуючи організм необхідними йому вітамінами і мікроелементами. У країнах Сходу очищення рисом використовують для лікування хвороб сечостатевої системи, і для позбавлення суглобів від скупчилися солей.
Очищення кишечника рисом - ефективна методика
користь рису
Рисова крупа містить безліч корисних для організму вітамінів і мінералів. Чим корисна чистка рисом? Відбувається повне очищення кишечника. Але також :
- зміцнюється центральна нервова система, т. к. в ньому багато вітаміну В;
- покращує клітини мозку, т. к. в ньому є лецитин;
- сприятливо діє на серцево-судинну систему завдяки калію;
- виводить зайву воду, що добре при захворюваннях сечостатевої системи або нирок і при гіпертонії;
- обволікаючі властивості цієї крупи роблять рисову кашу незамінним блюдом при гастритах і виразковій хворобі.
Але про корисні властивості доведеться забути, якщо мова йде про білому шліфованої рисі, який є рафінованим продуктом. Якщо ви вживаєте рисову кашу в лікувальних цілях, потрібно брати коричневий рис. Очищення кишечника бажано проводити за допомогою нешліфований бурого рису. Але якщо не вдалося його знайти, підійде і звичайний.
Чистка рисом є безпечним способом. Однак людям, що страждають від закрепів, від неї краще утриматися, т. К. Ця крупа має закріплює дією. Якщо є хронічні захворювання, варто поговорити з лікарем, і тільки після його схвалення починати очищення рисом. Вагітним жінкам і годуючим матерям варто утриматися від таких оздоровчих процедур. Чистка проводиться раз на рік. При очищенні кишечника потрібно переглянути і своє харчування, обмеживши вживання солі.
Очищення кишечника бажано проводити за допомогою нешліфований бурого рису
рисові сніданки
Така чистка рисом легко переноситься організмом. Це безпечний і перевірений спосіб. Однак не варто ним зловживати, т. К. Прибираючи з організму шкідливі речовини, він виводить і корисні - солі кальцію. Тому чистити організм рекомендується 1 раз на 2 роки.
Підготовка. Візьміть 5 скляних банок, на кожну з них приклейте номерок з цифрою від 1 до 5. В першу банку насипте 2-3 ст. л. рису. Вимийте його, залийте чистою водою і приберіть в холодильник. Наступного ранку вимийте рис з цієї банки і таким же способом підготуйте другу банку. На третій ранок спочатку промийте рис з перших двох банок, а потім насипте крупу в 3 банку. Повторюйте все це 5 днів. Тоді в холодильнику у вас має накопичитися 5 банок.
Чистка. Пролежавши в воді, крупа набухла і збільшилася в 3 рази. Це вже готовий сніданок, на 6 день можна починати очищення рисом. Візьміть першу банку і з'їжте її вміст. Якщо вам важко харчуватися сирою крупою, її можна залити окропом на 15-20 хвилин або ж зварити. У спорожнілу банку засипте нову порцію крупи і залиште в холодильнику.
Тепер подібні сніданки у вас будуть регулярними протягом 30-40 днів. Після того, як ви поснідали рисом, не їжте наступні 3 години і бажано нічого не пийте, а інакше чистка буде малоефективною. У кашу можна класти сіль, масло або цукор.
У рис можна додавати сіль, масло або цукор.
Курс в 40 днів
Це очищення кишечника схоже на попереднє. Протягом 40 днів доведеться харчуватися тільки рисовою кашею. Як проводиться чистка? Увечері замочіть пару ложок крупи в 500 мл води. Через 12 годин крупу можна їсти.
Для приготування сніданку залийте її чистою водою, почекайте, поки вона закипить, злийте воду. Потім налийте нову порцію води і продовжите підготовку. Можна при готуванні 3-4 рази міняти воду. Солити, сластить кашу не можна. Після сніданку наступні 2 години їсти і пити не рекомендується.
промитий рис
Візьміть ємність місткістю 10 л. Для чищення кишечника рисом приготуйте 3 кг цієї крупи і покладіть в приготовлену посуд. Промивайте 30 хвилин. Мийте рис кожен день протягом тижня. Вода після промивання повинна стати чистою. Після цього крупу сушать і зберігають.
Підготовлену крупу потрібно варити маленькими порціями: по 1 ст. л. протягом 25 хвилин. Слідкуйте, щоб він не прилипав до стінок і не підгорав, регулярно помішуйте кашу. Під час варіння 2 рази міняйте воду. Як проводити очищення кишечника? З'їдайте приготовлену кашу натщесерце. Після цього не можна їсти і пити 4 години. Чистка буде ефективніше, якщо до корисного сніданку з'їсти пару яблук.
Очищення кишечника вимагає і перегляду звичного меню: не можна їсти страви, де багато солі, все гостре, копчене, жирне, пити алкогольні напої. Переїдати не можна. Бажано їсти продукти, в яких багато калію. Дотримуватися дієти рекомендується місяць або довше. Через 30 днів ви помітите, що сеча помутніла. Це з організму виходять шкідливі речовини, чистка кишечника допомогла.
Для очищення за тибетським методу потрібен круглий рис
тибетський метод
Необхідно купити круглий рис. Він добре відомий в нашій країні. Він поглинає багато рідини при варінні, поступово стає м'яким, розварюється, склеюється. Візьміть стільки ложок рису, скільки років вам виповнилося. Промийте рис, залийте його теплою водою, накрийте посуд кришкою і поставте в холодильник. Щоранку міняйте воду. Беріть по 1 ст. л. крупи і варіть кашу для очищення кишечника, без солі. Їжте її рано вранці на порожній шлунок. Після цього кілька годин не можна приймати їжу.
Експрес-метод
Часто очищення кишечника вимагає багато часу і сил. Не у кожного є можливість снідати рисом, і ходити голодними до обіду протягом місяця і довше. Тим, хто хоче відразу отримати результат, підійде швидка чистка рисом. Для такого чищення кишечника харчуйтеся тільки рисом протягом 3 днів. Можна їсти кілька разів в день, але сніданок, обід, вечеря повинні бути обов'язково. З 21-ї години до 23 їсти і пити не можна. Приймати їжу необхідно в спокійній обстановці, не поспішаючи, все ретельно пережовуючи.
Як приготувати кашу, якщо потрібно очищення кишечника? Крупу промийте і залийте водою, щоб рідина покривала її цілком, плюс один сантиметр зверху. Зваріть кашу так, щоб зерна не зварилися. Зберігати кашу можна тільки 1 день.