Як тільки ми починаємо відчувати себе погано - начинам пити ліки і вітаміни. Хоча насправді знижена працездатність, алергія, порушення в травному тракті, мігрень і тьмяний колір обличчя - симптоматика «забруднення» організму шлаками і токсинами. Якщо порушений обмін речовин, то організм не здатний засвоювати вітаміни і корисні речовини з їжі і виводити токсини з організму. Накопичуючись, шлаки і токсини починають отруювати організм зсередини. Слабшає імунітет, тьмяніє колір обличчя, з'являються висипання і лущення на шкірі, загострюється алергія і мучать сильні мігрені. Таблетками і вітамінами в такій ситуації не допоможеш.
Відновлення працездатності організму завжди варто починати з очищення. Методів очищення організму існує безліч. Деякі з них можна проводити в домашніх умовах, інші ж виконуються тільки під наглядом лікарів. Розглянемо деякі не складні методи очищення шлунково-кишкового тракту і печінки.
Не варто забувати, що завжди краще проконсультуватися з лікарем перед проведенням будь-яких процедур, оскільки навіть у таких методів очищення організму є ряд протипоказань. Не варто починати очищення, якщо ви хворі або у вас загострення хронічного захворювання. Також не варто проводити процедури, якщо у вас є будь-яка хвороба з перерахованих: жовчнокам'яна хвороба, гострий коліт, геморой, поліпи в товстій кишці, алергія на будь-яку складову очисних складів. Під час вагітності та в період годування груддю також варто утриматися від проведення подібних процедур.
Очищення кишечника в домашніх умовах проводити найпростіше за допомогою клізм. Незважаючи на свою простоту, цей метод досить ефективний, до того ж результати очищення відчуваються дуже швидко. Очисні клізми проводять за допомогою кружки Есмарха на півтора літра, використовують воду кімнатної температури. Наконечник трубки вводять в анус, попередньо змастивши вазеліном або спеціальним мастилом, і спиратися на лікті таким чином, щоб плечі були нижче стегон. Після надходження в кишечник всієї води проводять легкий масаж живота і повертаються на правий бік, при виникненні позиву - йдуть в туалет. Такі клізми варто проводити раз на квартал або частіше, якщо є відповідні свідчення лікаря.
Для тих, хто не сприймає клізми або є медичні протипоказання можна провести очисний курс протягом 7 днів. Такий курс слід проводити раз на рік, переважно навесні.
У перший день робимо відвар з трав з проносним ефектом: з розрахунку на склянку окропу - 1 ст. ложка трав і випиваємо вранці натщесерце. Після цього за день виспівує 4-6 склянок свіжих овочевих соків. Від їжі краще в цей день утриматися. Два наступні дні потроху вводимо в раціон сирі овочі. На четвертий день дозволяється вживати варені або тушковані овочі, але без солі і масла. Раціон п'ятого і шостого дня складається з овочевого супу, сухофруктів, меду, фруктових соків, вівсянки і гречки на воді. Останній день очисного курсу проводимо, харчуючись знежиреними кисломолочними продуктами, вареними яйцями, дріжджовий хліб і печеною картоплею.
Проводити тюбаж (очищення печінки в домашніх умовах) коштує 1-2 рази в рік. Причому краще це робити не пізніше ніж через 7 днів після очищення кишечника. За день до очищення обмежте своє харчування - утримайтеся від жирного, смаженого, солодкого і мучного. Безпосередньо в день проведення процедури харчуйтеся кашами, соками і овочами. Проводиться очищення печінки в такий спосіб: повільно і крихітними ковтками натще випивають 300-500 мл теплої мінеральної води типу Боржомі без газу, після цього лежать на правому боці з підігнутими правою ногою близько 40 хвилин з грілкою в області печінки. Або ж випивають відвар безсмертника і кукурудзяних рилець. Для приготування відвару на чверть літра беруть по пів столової ложки трав, кип'ятять і настоюють півгодини. Потім натщесерце випивають склянку відвару і протягом години лежать на правому боці з грілкою в області печінки. Після цього роблять клізму і до вечора утримуються від їжі.
Крім очищення кишечника і печінки іноді варто проводити і комплексне очищення організму одним з трьох запропонованих способу.
Спосіб перший. Насіння сої, пшениці, гарбуза, сочевиці або гречки заливають водою і ставлять в тепле і темне місце, перемішуючи їх раз на день протягом 25 днів. Після зерна просушують і вживають в їжу по 50-100 г в день протягом місяця.
Спосіб другий полягає у вживанні пшеничних висівок. Вживають їх з кефіром вранці або перед сном.
Спосіб третій. Для цього вам потрібно запастися активованим вугіллям. Протягом 14 днів вам необхідно випивати перед їжею по 10 таблеток активованого вугілля 3 рази в день. Запивати потрібно склянках чистої води.
Паралельно очисним процедурам можна пити трав'яні настої та чаї. Для цього хвилин 20 наполягають на літрі окропу по одній ложці кореня цикорію, тисячелетнік, кореня кульбаби, полину гіркого і кореня валеріани. П'ють настій підігрітим три рази в день до їди протягом 10-20 днів. Вживання трав'яних настоїв не тільки сприяє очищенню організму, але і зміцнюють імунітет загалом.
Існують також способи очищення організму під наглядом лікарів і в амбулаторних умовах. Один з таких способів - гідроколонотерапія (або колоногідротерапія). Суть способу в промиванні кишечника. Спеціально підібраний склад надходить через шланг в кишечник і одночасно відкачує вміст кишечника. В середньому призначають 2 - 8 сеансів для досягнення найкращого ефекту.
Очищення печінки під наглядом лікарів зазвичай становить комплексну програму з дієти, відварів трав, голкорефлексотерапії, прийомом проносного, клізм і масажу живота.
Проводячи регулярні процедури з очищення організму, ви позбудетеся від млявості, проблем з травленням, тьмяного кольору обличчя. Але перед початком процедур варто проконсультуватися з лікарем, який підбере оптимальний для вас спосіб очищення і захистить від неприємних наслідків.