Основна функція кишечника - висновок з людського організму залишків його життєдіяльності і покладів токсичного шлаку. Зашлакована кишечник стає джерелом отруйних речовин надходять в організм. У цій статті ми розглянемо основні способи очищення кишечника в домашніх умовах за допомогою народних засобів.
Як працює кишечник?
Якщо кишечник не спорожняється самостійно протягом 48 годин, то таку затримку стільця називають замком. Самопочуття людини може погіршитися до появи сильного головного болю, зміни кольору шкірного покриву на обличчі. Починають посилено працювати печінку, яка очищає кров від отрут, і нирки, які виводять продукти їх розпаду.
Досвід довгожителів підтверджує правило: «Хто довго жує, той довго живе».
Дійсно, їжу треба прожовувати відносно довго - від 30-50 разів. Народні цілителі вважають, що поки в роті не зникне специфічний запах продукту, ковтати його не можна. При ретельному пережовуванні їжі почуття ситості настає швидше і переїдання, як правило, зникає. Справа в тому, що шлунок починає сигналізувати в мозок про насичення через 15-20 хв після того як їжа в нього надійде.
Щоб не допустити подібних збоїв в роботі всіх систем організму, лікарі настійно рекомендують проводити домашнє очищення кишечника з певним періодом. Процедура нескладна, але досить дієва.
Прості способи очищення
1. Чистити кишечник, звичайно, краще вдома за допомогою води. Тут ви можете спокійно зайнятися цією процедурою. Зверніться за порадою до народної медицини, адже це джерело корисних, і приносять хороші результати, рецептів.
Найпростіший рецепт: з раннього ранку випити склянку холодної кип'яченої води.
2. Рекомендується прийом висівок.
Клітковина і висівки - прекрасні джерела харчових волокон. Вони посилюють скорочення кишечника, сприяють механічному очищенню його стінок від калових каменів. Звичайні висівки приймають по 3 чайних ложки в день.
Якщо ви не хочете їх ковтати ложками, то додайте висівки в першу страву або кашу. А якщо ви змішайте висівки з медом, то отримаєте дуже смачний оздоровлюючий десерт. Дозу висівок необхідно збільшити до шести столових ложок в день.
Також можна спробувати ось такий рецепт: 3-4 ст ложки висівок розмішати в 1 склянці кефіру, йогурту або будь-який інший рідини. Настояти 3-5 хвилин. Добову дозу розділити на 2-3 прийоми.
3. Спробуйте ось такий ще рецепт салату «Віник»:
Дві капустяні качани, одна невелика сира буряк і одна редька з шкіркою. Натерти все на крупній тертці, заправити рослинним маслом, прикрасити зеленню, журавлиною і часточками апельсина або мандарина. Редька добре поєднується з морквою, горіхами - вони пом'якшують її гостроту.
Така чистка теж сприяє нормальній роботі кишечника. Грубі волокна клітковини механічно видаляють слиз, що скупчився зі стінок, в результаті збільшується всмоктування, поліпшується перистальтика кишечника.
4. Знахарі радять людям страждаючим запорами довго варити у воді овес або сливи, а потім пити цю воду натщесерце.
5. Розсіл з капусти (підігрітий попередньо), чай вишневий і відвар з сушених яблук, кисле молоко треба пити не менше п'яти разів на день.
6. Гарне проносне - огірковий розсіл. Хворому слід випивати не менше п'яти склянок розсолу в день. Щоб його отримати, необхідно, щоб огірки пробули в солоному розчині води не менше місяця.
Їжу потрібно приймати в НЕ подрібненому вигляді. Приготовлена вона повинна бути на пару або у відварному вигляді; фрукти і овочі - тільки сирі. Щоб стимулювати евакуаторну функцію кишечника, потрібно підбирати певний фруктово-овочевий набір. Прийом їжі - не менше чотирьох разів на добу.
Продукти, які сприяють спорожнення кишечника: кисле молоко; фрукти і фруктові соки; овочі варені і сирі; розмочені у воді інжир і чорнослив.
8. Фізкультура. Постарайтеся не сидіти на місці або проводити час, лежачи в ліжку, а призначте самі собі лікувальну фізкультуру. Ходіть частіше на піші прогулянки. Якщо є басейн, займіться плаванням.
Якщо бажаний ефект не буде досягнутий, то лікар вам призначить клізму або послаблюючі препарати. Існує великий вибір лікарських засобів, що мають послаблюючу ефектом. Краще віддати перевагу препаратам, які містять рослинні компоненти. Це такі засоби як регулакс, глаксена, сенаде, кафіол.
9. Клізма для очищення організму - як найпростіший, ефективний і перевірений спосіб чистки товстого кишечника. Згідно древнім медичними джерелами клізми допомагають позбавитися від 80% хвороб людського організму. Клізмами користувалися в Древній Греції, Стародавньої Індії, Стародавньому Римі, Стародавньому Єгипті.
Нинішній спосіб очищення кишечника за допомогою клізми практично нічим не відрізняється від старовинного. Очисні клізми роблять за допомогою кружки Есмарха (винаходу не менше 100 років) на основі чистої води, настоєм лікарських трав, наприклад ромашки, або додавши у воду по 1 ч. Ложці яблучного оцту і солі, або ж по 1 ст. ложці меду і лимонного соку.
Очищення кишечника в домашніх умовах слід робити 1-2 рази в рік - перед початком весняно - літнього і початком осінньо - зимового сезонів (3-4 рази протягом 10 днів). Запам'ятайте це! Клізми кожен день ні в якому разі не можна робити!
При очищенні товстого кишечника дуже корисно використовувати відвари трав деревію звичайного, шавлії, материнки, календули, подорожника великого, ромашки, листя берези, насіння кропу. Клізми з добавками з відварів трав діють набагато краще і м'якше ніж звичайні з простою водою.