П равильне очищення кишечника допомагає позбутися «Рекомендується очищати свій кишечник не частіше ніж 1-2 рази на рік, інакше ви можете нашкодити мікрофлорі свого кишечника.» Від різних токсинів, запорів і деяких хвороб. Нижче ми розглянемо найбільш популярні способи очищення кишечника в домашніх умовах: з клізмою і без, з допомогою проносних, порошку, активованого вугілля, хвойного порошку і целюлози.
Очищення кишечника за допомогою клізми в домашніх умовах
Перед прийомом клізми вживайте тільки легку їжу, вечеряйте не пізніш 19 годин. У ранковий час, відразу після туалету, прийміть невелику очисну клізму в обсязі 500 мл теплої кип'яченої води. Після чого, наповніть клізму двома літрами теплою водою та одного із наступних засобів. Робити клізму потрібно стоячи на колінах спираючись одним ліктем. Після того як вся рідина буде введена, бажано сісти і намагатися не випускати її протягом 3 хвилин (можна більше), після чого можете спорожнити кишечник. Таких процедур можна виконувати до 10, чергуючи їх через день, а після тижня чергувати через 2-3 дня.
На 2 л води додати 2 ст. л. одного із засобів, кип'ятити 5 хв і настояти. Поцідити, довести обсяг до 2 літрів. Використовувані засоби. деревій, ромашка, шавлія, материнка, календула, лист берези, насіння кропу і подорожник.
- На два літри води (кип'яченою) додати 2 с.л. соку з лимона і яблука. Як заміну можна використовувати власну урину 100 мл або відвар сухої лушпиння з цибулі.
- Додати 2 ст.л. порошку активованого вугілля, такі клізми корисні для очищення від радіонуклідів і при онкологічних захворюваннях.
- З відвару буряка (на 2 л води додати 500 г тертої буряка, кип'ятити 5 хв, настояти, процідити, довести об'єм до 2 літрів). Ці клізми ефективні при запорах, дисбактеріозі і для оздоровлення стінок товстого кишечника.
- Корисно на ніч приймати масляні клізми (100 г рослинного масла підігріти на водяній бані до 40 °) Рекомендовано при хронічних запорах.
Очищення за допомогою проносних (як потрібно правильно робити)
Відразу після пробудження випийте склянку теплого розчину: 1 столова ложка сульфату натрію (сіль глауберова) на один стакан води. Для заповнення водно-лужного балансу, випийте 2 літри суміші з соків (кілька лимонів і 5 штук грейпфрута), які повинні бути розведені в 2 літрах води. Починайте пити цитрусову суміш після того, як пройде півгодини з моменту вживання розчину. Інтервал між прийомами суміші з соків повинен бути не менше 30 хвилин. Протягом усього дня нічого не можна їсти, а перед сном потрібно зробити очисну клізму. Вся ця процедура повинна тривати три дні поспіль, а з четвертого дня вже можна включати в свій раціон соки (бажано з овочів), вживати сирі овочі + фрукти.
Очищення за допомогою порошку (без клізми)
Придбайте в аптеці порошок «Фортранс». Вечірньої пори розведіть два пакетика порошку в 2,5 літрах теплої кип'яченої води. Пийте рідина протягом декількох годин.
Чистка кишечника активованим вугіллям
Такі процедури використовуються насамперед для очищення шлунково-кишкового тракту. Також її можна використовувати як профілактику при різних кровотечах, свербінні, при захворюваннях шкіри, для розширень вен, від поганого запаху з рота, а також при метеоризмі. Вугілля допомагає виводити накопичені токсини, важкі метали і радіонукліди.
Очищення кишечника хвойним порошком
Приклад простої процедури яку можна виконувати кілька разів на місяць:
- 1-й день - через півгодини після пробудження прийняти очищають клізму, протягом дня випити 2-3 літри нежирного кефіру і більше нічого не їсти.
- 2-й день - вживайте суміш соків з яблука, моркви і буряка в обсязі 2 літрів за весь день.
- 3-й день - з ранку можна зробити собі легкий сніданок, а протягом усього дня дотримуватися строгого вегетаріанства.
Очищення за допомогою целюлози