У статті обговорюємо очищення кишечника гречкою, переваги та протипоказання методики. Ви дізнаєтеся про властивості крупи і симптомах зашлакованості організму.
Гречка - популярна рослина, що вперше з'явилися в гірських районах Індії. Унікальність крупи полягає в складі. Гречка містить: вітаміни, мікроелементи, білки без яких неможлива нормальна життєдіяльність людини.
Кожна третя людина стикається з проблемами шлунково-кишкового тракту. На роботу кишечника впливають продукти харчування, шкідливі звички, малорухливий спосіб життя і інші фактори. Все частіше люди вдаються до оздоровчої процедурою. що полягає в очищенні кишечника гречкою. Такий спосіб оздоровлення встигли оцінити люди, які страждають надмірною вагою.
властивості крупи
- Амінокислоти, позитивно впливають на роботу мозку;
- Залізо, відповідає за стан шкірних покривів, зміцнює нервову систему;
- Калій, постачає мозок киснем;
- Кальцій зміцнює кістки, покращує обмінні процеси в організмі;
- Фосфор забезпечує нормальний ріст зубної і кісткової тканини;
- Йод відповідає за роботу щитовидної залози;
- Вітаміни групи В, а також РР, Е - джерела здоров'я і довголіття.
Гречка - білковий низьковуглеводних дієтичний продукт. Екологічно чиста рослина широко використовують в очищенні організму від шлаків, токсинів.
Гречка сприяє схудненню, так як, насичує організм вуглеводами, які забезпечують почуттям ситості. З її допомогою відмінно очищається кишечник, поліпшується його робота.
Симптоми зашлакованості організму
Шкідливі речовини, що накопичуються в кишечнику, отруюють весь організм. Згодом ці відкладення проникають в кров і провокують виникнення серйозних захворювань. У деяких випадках доводиться звертатися за допомогою до лікарів.
Ознаками зашлакованості організму є:
- Підвищене потовиділення, озноб;
- Шкірні висипання і алергічні реакції;
- безсоння;
- Перепади настрою;
- Скачки тиску;
- Запори, пронос.
Після чистки поліпшується самопочуття і кровообіг, зміцнюється імунітет. Симптоми зашлакованості йдуть за тиждень.
Умови проведення чистки
Процедура полягає у вживанні гречки і кефіру. Ці продукти виводять з організму шкідливі отруйні речовини, прибирають патогенні мікроорганізми, ніж запобігають гнильні процеси. Завдяки кефіру з'являються корисні мікроорганізми, що володіють захисними функціями. Напій має послаблюючу і сечогінну дію.
Чистка стимулює роботу кишечника, вона показана людям, що страждають запорами. За 2 тижні до чищення організму слід перейти на легкі продукти. Для кращого ефекту необхідно кілька разів зробити ректальное промивання клізмою. Це розвантажить травну систему і підготує до наступного етапу.
Процедура передбачає жорстке обмеження в їжі на тижневий або двотижневий курс. У цей період доведеться обмежитися:
- гречкою;
- Нежирним кефіром;
- Мінеральною водою.
Використовуйте промиту гречку. Крупу запарюють ввечері, щоб до ранку, вона була готова до вживання.
- Промийте стакан крупи, залийте 2 склянками окропу;
- Ємність щільно закрийте кришкою і утеплите;
- За ніч крупа розбухне, але корисні властивості збережуться.
Запарену гречку можна споживати в будь-якій кількості. Під забороною сіль, цукор, соуси, олія. Чи не запивайте гречку кефіром, краще вживайте напій за годину до прийому їжі.
Рецепт для схуднення
Як приготувати: Промийте гречку в проточній воді. Висипати крупу в підготовлену ємність. Залийте кефіром і залиште на ніч, гречка набрякне і стане м'якою. Вранці за бажанням додайте трішки меду і сухофрукти.
Як використовувати: запареному кашу їжте тільки на сніданок, в решту часу харчуйтеся, як зазвичай, але не забувайте про головну мету - скинути зайве. Дотримуйтеся цієї делікатної дієти 2 тижні.
Результат: З'явиться легкість в тілі, піде кілька кілограм.
Жорстке обмеження в їжі можуть витримати не всі, тому багато зриваються і поглинають все, що попадеться на очі. Це призводить до збоїв в організмі і почутті невдоволення самим собою. У ці дні допускаються незначні поблажки. Включіть в раціон:
- Сухофрукти в помірній кількості;
- Зелень і салат з оливковою або іншим рослинним маслом;
- Віддайте перевагу зеленим яблукам;
- Мед не більше однієї чайної ложки в день.
Для зміцнення імунітету і підтримки організму в гарній формі проводите чистку двічі на рік.
Переваги гречаної чистки
Дотримуватися дієти нескладно, адже гречка живильна, а значить, голодними не залишитеся.
- Чистка виводить шлаки і токсини природним чином.
- Збагачує організм корисними речовинами, і покращує здоров'я.
- Клітковина в складі гречки відновлює травні процеси і покращує роботу шлунково-кишкового тракту.
- Щоб уникнути негативних наслідків, перед чищенням проконсультуйтеся у лікаря.
Протипоказання
Наявність хронічних захворювань є серйозною перешкодою для проведення процедури. Не можна застосовувати такий спосіб оздоровлення при гастриті, виразці шлунка, підвищеній кислотності, хвороби підшлункової залози, печінки.
Процедура безболісна, але багатьом складно дотримуватися одноманітного раціону весь період.
Повертайтеся до режиму харчування поступово. Їжте невеликими порціями, але часто. Вітаються фрукти, овочі, нежирне м'ясо і риба, обов'язково пийте багато чистої води.
що запам'ятати
- Незбалансоване харчування призводить до зашлакованості організму і зайвих кілограмів.
- Чистка кишечника з гречкою і кефіром нормалізує роботу окремих органів, значно покращує самопочуття.
- Гречка - поживне низькокалорійне блюдо.
- Якщо є хронічні захворювання, відмовтеся від домашнього очищення організму.