ну, по-перше, це залежить від типу шкіри. наприклад, у нас в родині майже всі смагляві, ми не страждаємо, навіть після цілого дня проведеного на пеклі.
а по-третє, від крему для засмаги.
да, лікарі радять не зловживати в цьому питанні, і перебувати під сонцем до 11 і після 17 годин. Єдине, щоб я радила тим людям, які збираються у відпустку до моря на сонці - це два-три сеанси в солярії, щоб підготувати хоч трохи вашу шкіру.
Так, звичайно найкраще засмагати вранці, до 11-12 годин і ввечері, після 17 і до заходу сонця. В цей час і сонце більше ласкаве, і не так жарко, і кут нахилу сонячних променів найкращий. Але мені дивно, що ніхто не подумав про погоду. Адже загарать можна не тільки в безхмарні сонячні дні, але в дні з мінливою хмарністю. У такі дні сонце раз у раз ховається в хмаринки, тіло не перегрівається, але загар-то лягає відмінно. Не знаю, в чому тут справа, може бути в підвищеної вологості повітря, але в такий день озирнутися не встигнеш, а вже згорів. Зате в похмурі дні засмагати краще вдень, тому що вранці і ввечері може бути занадто прохолодно.
В який час можна засмагати
Кращий час для засмаги - це ранок і вечір, коли сонце не так активно. Фахівці рекомендують відвести такий час для засмаги - до 12 годин і з 16 годин. Такий загар буде не лише правильним, але і безпечним. Деякі, щоб засмагнути швидко вибирають саме пекло - це приблизно з 12 до 14 годин. Це не правильно. Потрібно пам'ятати, що сонячні опіки шкідливі для шкіри (можна і рак заробити), а по-друге така засмага буде чорним, немов підгорілим.
Так що, якщо хочете отримати гарний і безпечний загар, то найкращий час для засмаги - це
Щоб не обгоріти і отримати красивий і рівний загар, засмагати краще безпечне час. Кращим для засмаги вважається час вранці з 8 до 11 годин, і друга половина дня з 16-ї години. Сама перебуваючи на відпочинку намагаюся засмагати в цей час і загар лягає поступово і виходить рівним і красивим.
А ось з 11 і до 16 годин, сонце стає агресивним, ультрафіолетове випромінювання дуже активне. Можна не тільки сильно обгоріти, а й отримати сонячний удар. Так, що в це і в цей час найкраще знаходиться в закритому прохолодному приміщенні або в тіні.