У Росії існує кілька федерацій пауерліфтингу: IPF / ФПР, WPO / WPC / AWPC, WDFPF / RDFPF, які також проводять окремі змагання з дисципліни «жим лежачи» (в тому числі і в різних варіантах, наприклад, «російський жим», «народний жим »). У кожної федерації існують свої правила проведення змагань і свої нормативи.
Федерація пауерліфтингу Росії (ФПР)
- федерація, офіційно акредитована в Держкомспорт РФ. Вона є російським відділенням Міжнародної Федерації пауерліфтингу, англомовну назву International Powerlifting Federation (IPF).
Нормативи по жиму лежачи не виділяє, але проводить окремі змагання з цієї дисципліни. Нормативів немає.
- професійна Організація пауерліфтингу - в ній відсутня допінг контроль.
Розрядні нормативи WPC жим лежачи - без екіпіровки
клікніть по картинці для збільшення
Фільм Дмитра Касатова «ДЯДЯ ВОВА»
(В. Кравцов, Д. касатся, С. Бадюк)
Розрядні нормативи WPC жим лежачи - одношарова екіпірування
клікніть по картинці для збільшення
Розрядні нормативи WPC жим лежачи - багатошарова екіпірування
клікніть по картинці для збільшення
Розрядні нормативи WPC по народному жиму
клікніть по картинці для збільшення
Народний жим - жим лежачи на лаві штанги ваги, рівного власній вазі спортсмена, відповідно до встановлених правил, максимальна кількість повторень, без використання жимових сорочок. Вага повинна бути кратною 2.5 кілограмам. У разі, якщо вага атлета не є кратним 2.5, то він округляється в більшу сторону до найближчого ваги, кратного 2.5 кілограмам.
- це Бездопінгової відділення WPC. За вживання допінгу - довічна дискваліфікація.
Розрядні нормативи AWPC жим лежачи - без екіпіровки
клікніть по картинці для збільшення
Розрядні нормативи AWPC жим лежачи - одношарова екіпірування
клікніть по картинці для збільшення
Розрядні нормативи AWPC жим лежачи - багатошарова екіпірування
клікніть по картинці для збільшення
Усі нормативи WPO / WPC / AWPC на сайті федерації.
WDFPF / RDFPF (Росія)
- Федерація вільна від допінгу. За застосування допіга - довічна дискваліфікація.
Розрядні нормативи WDFPF-RDFPF жим лежачи
клікніть по картинці для збільшення
Розрядні нормативи WDFPF-RDFPF жим лежачи ветерани
клікніть по картинці для збільшення
P.S. У своєму многогодічном плануванні, детально наведеному і розписані у розділі «Як накачатися», я використовую розрядні нормативи AWPC без екіпіровки.
