На пульс у жінок впливають різні обставини, в тому числі емоційні стани і вік. Наприклад, норма серцебиття у жінок після 50-ти завжди буде трохи вище, ніж у 20-ти річних дівчат. На частоту серцевого ритму впливає також вид діяльності, фізичне навантаження, різні починаються захворювання організму. З огляду на постійну зайнятість жінок, легко зрозуміти чому не завжди можна помітити якісь зміни. Але все ж слід знаходити час і періодично перевіряти показники пульсу. Стежити за нормою серцевого ритму зобов'язана кожна жінка в будь-якому віці.
Що таке пульс і як міряти?
При скороченні серце викидає в артерії кров, внаслідок чого стінки судин при розширенні створюють вібрації. Ці коливання, що прощупуються в певних місцях на тілі людини, називають пульсом. Під поняттям «пульс» мають на увазі кількість виконаних ударів протягом однієї хвилини. Залежно від цієї кількості пульс буває нормальним, повільним і прискореним.
Для визначення нормальної роботи серця мало знати кількість скорочень. У дорослого пульс називають нормальним, коли він ритмічний, наповнений і напружений.
Вкажіть свій тиск
Як визначити в нормі серцебиття чи ні повинен знати кожен дорослий чоловік. Процес цей нескладний, і доступний всім. Частота серцебиття легко вимірюється методом прикладання подушечок пальців (вказівного, безіменного і середнього) до артерії. При легкому натисканні на неї під пальцями легко промацати поштовхи. Не потрібно тиснути на вену занадто сильно, щоб не порушувати природний потік крові. Далі вважають приблизно скільки відбувається ударів за хвилину. Найлегше відчути пульсацію на ділянках тіла, де видно поверхневі артерії. Поширеним місцем вимірювання пульсу є зап'ясті, де розташована променева артерія. Частота пульсу прослуховується також на таких артеріях як:
Норми пульсу (ЧСС) за віком у жінок
60-80 уд / хв - середній показник серцевого ритму у здорової людини. У жінок пульс вважається нормальним при 70-80 уд / хв. У чоловіків же цей показник нижче на 8-10 ударів. У новонароджених норма ЧСС 130-140 уд / хв. Пояснюють це різницею в розмірах серця, чим воно менше, тим більше потрібно скорочень для того, щоб переробити потрібний обсяг крові.
Частота серцевих скорочень за віком
Частота пульсу (уд / хв)
Новонароджені до 1 місяця
від 1 місяця до 1 року
Таблиця показує, що з моменту народження до юнацького віку ЧСС знижується. У молодих дівчат серцевий ритм стабілізується з 16 до 18 років. Пізніше у дорослих людей він знову трохи частішає. Наприклад в 30-40 років норма пульсу у жінок може бути 70 ударів за хвилину, а в 45 вже від 75-ти ударів в хвилину. Можна відстежити, що показання серцевих скорочень змінюються в середньому на 5-10 ударів через кожних 10 років.
Як жіночий організм впливає на ЧСС?
Основними причинами, при яких в жіночому організмі змінюється частота серцевих скорочень є:
Норми при фізичних навантаженнях
На збільшення норми ЧСС у людини при фізнагрузкі впливає також вік. Наприклад, у дівчат до 24-х під час спортивних тренувань ЧСС іноді підвищується до 110-150-ти ударів, але вже у віці 30-40 кількість ударів буде між 105-140. Заспокоюється серцебиття зазвичай через 10-15 хвилин після завершення фізичного навантаження.
Визначити максимально допустиму норму пульсу при фізичних навантаженнях можна за формулою Карвонена, при якій від числа 220 віднімається вік людини.
Нормальний пульс у дорослої людини, який веде здоровий спосіб життя, віддає перевагу активному відпочинку і займається регулярними фізичними вправами (спорт, пробіжки, плавання в басейні) в стані спокою буде нижче норми. Такий організм намагається берегти енергію. У підсумку, циркуляція крові стає повільніше, серцебиття зменшується і пульс скорочується до 55 ударів в хвилину.
У професійних спортсменів серцевий ритм особливий. У них в спокійному стані кількість ударів в хвилину всього 45-50. Але постійні тривалі навантаження не можуть бути корисними. Вони призводять до потовщення серцевого м'яза і її збільшення, в результаті чого з'являються ускладнення. Серце намагається підлаштуватися до ритму 40 ударів в хвилину, але це може привести до поганих наслідків, існує ймовірність смерті навіть у молодих людей.
Пульс при вагітності
Під час вагітності організм дівчини змінюється за рахунок гормональних змін. Запускаються фізіологічні процеси, що забезпечують нормальне функціонування і розвиток плода. Потреба забезпечити киснем і маму і майбутньої дитини прискорює процес серцебиття. Приводів хвилюватися немає, так як в даному випадку прискорене серцебиття в спокійному стані є нормою.
На початковому етапі вагітності частота серцевого ритму у жінки збільшується лише трохи і складає 75-90 ударів в хвилину. За таких три місяці обсягу крові в організмі додається, кровоносна система починає працювати швидше і пульс прискорюється. В останньому триместрі його частота сягає 100-120 ударів за хвилину. Приходить в норму серцевий ритм тільки через 1,5-2 місяці після пологів.
причини змін
Крім вищеописаних основних факторів, першопричиною зміни пульсу у жінок можуть бути починаються захворювання. Якщо при високому (тахікардії) або низькому (брадикардії) пульсі спостерігається запаморочення, блювотний рефлекс, загальне нездужання потрібно без сумніву пройти огляд лікаря. Впливати на серцебиття можуть також:
- надмірна вага людини;
- спека або холод;
- переїдання;
- дієти;
- вживання міцної кави, чаю;
- куріння.
На ЧСС впливає навіть час доби. Пульс здорової людини протягом дня змінюється постійно. Найвищі показники серцевого ритму з 8-ми до 12-ї ранку. До 2-х годин дня ритм знижується, потім починає поступово зростати, досягаючи найбільшого рівня до 7-8-ї вечора. Вночі частота серцебиття може коливатися в межах 40-50-ти ударів в хвилину тому, що організм перебуває в спокої.
високий пульс
Такі ознаки як запаморочення, переднепритомний стан, втрата свідомості, больові відчуття в грудях, розлади зору, підвищене потовиділення, тремтіння рук в поєднанні з тахікардією є причиною занепокоєння. Причинами підвищення серцебиття можуть бути:
- гормональні розлади;
- онкологічне захворювання;
- серцеві і судинні захворювання;
- отруєння;
- хвороби в центрально-нервової системи.
низький пульс
Однією з причин брадикардії бувають заняття спортом, так само як і в період сну, це стан людини вважається нормальним і не вимагає занепокоєння. В інших випадках варто відвідати лікаря, так як занижений пульс є причиною функціональних порушень і відхилень в організмі. До них відносяться:
- порушення функції щитовидної залози;
- інфаркт міокарда;
- інтоксикації організму;
- травми і хвороби голови;
- побічні дії лікарських засобів.
Коли частота серцебиття змінюється без причини, це свідчить про починаються проблеми в організмі. Адже загальновідомо, що попередити спочатку захворювання легше, ніж в подальшому намагатися позбутися від уже існуючого.
Якщо кількість ударів за хвилину більше 120-ти або менше 50-ти і такий стан спостерігається тривалий час, людина повинна негайно звернутися в клініку до кардіолога або терапевта. Займатися самолікуванням в даному випадку не варто, так як тільки лікар здатний визначити причину патології, поставити правильний діагноз і призначити ефективне лікування.